Здравейте момичета и момчета интересуващи се от диети. Искам да споделя, а и да получа още информация за диетата с ЕЧЕМИК.
Чудя се защо няма тема за тази диета и реших да пусна такава.
Искам да намеря хора които са я изпробвали и такива с които да я започна.
Моя приятелка ми я каза и е супер доволна, наистина страшно отслабна - 6 кг. за 7 дни.
Какво по хубаво от това - лесна и ефективна и не гладуваш. А ечемика е и супер полезен и дори лечебен.
Търсих нещо по темата в форума за диетите, но не намирам хора които я правят. В Русия била много популярна диета и се смята и за една от най-ефективните, но тук явно не е много разпространена.
Ето я и диетата:
Диета с ечемик
Прави се с полиран ечемик, закупен от магазина.
Сварява се ечемична каша, без добавки на сол, захар или други подправки. Трябва зърната да се разварят много добре.
В продължение на 5-7 дни се яде само каша 4 пъти на ден.
Руснаците комбинират ечемика с кефир, а в България съответно е публикувана 2 варианта с кисело мляко или само ечемик без млякото.
Примерен график:
Закуска 8 ч.- купичка варен ечемик
Обяд 12 ч. - купичка ечемик
Следобедна закуска 4ч. - купичка ечемик
Вечеря 7 ч. - купичка ечемик
+ 1 кофичка ниско маслено кисело мляко на ден
Млякото, ако го добавите пише, че почти не променя резултатитесе и ефикасността на диетата, а в същото време я прави доста по-лесно изпълнима.
Много важна подробносте е че трябва храненията да са винаги в едни и същи часове, а не безразборно, докато почувстваш ситост. Тя насища значително и не се получава усещане за глад.
Разрешени са само вода, кафе и чай. Не се консумира сол, захар. Пие се много вода, но не веднага след хранене или непосредствено преди това, а трябва да има 1 час преди или след хранене.
Резултати - до 7 кг. за 7 дни.
Тази диета е трудна, но от нея има още една голяма полза - прочиства се стомашно-чревния тракт.[/b
Е, има ли желаещи???
Аз стартирам от утре.
Виж целия пост
Чудя се защо няма тема за тази диета и реших да пусна такава.
Искам да намеря хора които са я изпробвали и такива с които да я започна.
Моя приятелка ми я каза и е супер доволна, наистина страшно отслабна - 6 кг. за 7 дни.
Какво по хубаво от това - лесна и ефективна и не гладуваш. А ечемика е и супер полезен и дори лечебен.
Търсих нещо по темата в форума за диетите, но не намирам хора които я правят. В Русия била много популярна диета и се смята и за една от най-ефективните, но тук явно не е много разпространена.
Ето я и диетата:
Диета с ечемик
Прави се с полиран ечемик, закупен от магазина.
Сварява се ечемична каша, без добавки на сол, захар или други подправки. Трябва зърната да се разварят много добре.
В продължение на 5-7 дни се яде само каша 4 пъти на ден.
Руснаците комбинират ечемика с кефир, а в България съответно е публикувана 2 варианта с кисело мляко или само ечемик без млякото.
Примерен график:
Закуска 8 ч.- купичка варен ечемик
Обяд 12 ч. - купичка ечемик
Следобедна закуска 4ч. - купичка ечемик
Вечеря 7 ч. - купичка ечемик
+ 1 кофичка ниско маслено кисело мляко на ден
Млякото, ако го добавите пише, че почти не променя резултатитесе и ефикасността на диетата, а в същото време я прави доста по-лесно изпълнима.
Много важна подробносте е че трябва храненията да са винаги в едни и същи часове, а не безразборно, докато почувстваш ситост. Тя насища значително и не се получава усещане за глад.
Разрешени са само вода, кафе и чай. Не се консумира сол, захар. Пие се много вода, но не веднага след хранене или непосредствено преди това, а трябва да има 1 час преди или след хранене.
Резултати - до 7 кг. за 7 дни.
Тази диета е трудна, но от нея има още една голяма полза - прочиства се стомашно-чревния тракт.[/b
Е, има ли желаещи???
Аз стартирам от утре.
