Фея, разбира се, всички ядки накисвам. 
Да те поздравя и аз с нещо цветно и сурово. Вече съм я показвала тук, но теб те нямаше! 
Виж целия пост
Да те поздравя и аз с нещо цветно и сурово. Вече съм я показвала тук, но теб те нямаше! Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 66
- Публикувана: 24 фев. 2015, 15:00 ч.
- Последно мнение: 11 март 2015, 15:07 ч.
# 121
25 фев. 2015, 17:49 ч.
Симпа,
Виж целия пост
Скрит текст:
Аз снощи спах с такава маска 
Само дето я правя с тривитаминол, добавих и арганово масло. Отмива ми се перфектно само с едно шампониране, без преди това да мия с балсам. Много хубава става косата а моята е доста зле в момента.
Само дето я правя с тривитаминол, добавих и арганово масло. Отмива ми се перфектно само с едно шампониране, без преди това да мия с балсам. Много хубава става косата а моята е доста зле в момента.
# 122
25 фев. 2015, 18:46 ч.
Срамота , записвам се чак на 9 страница в новата ни тема. Мери, страхотни снимки, всички отговарят на моя идел, много мотивиращи!
Мног сте изписали, не мога да ви изчета. Тези дни съм по-натоварена, но съм си редовна в тренировките, с храната от днес минавам в пост до петък включително.
Фея, ти от околностите на Костенец ли си?
Бързо оздравяване на болните!
Фъстът, мисля че ще си намериш по-добра работа, браво за решителността ти!
Виж целия пост
Мног сте изписали, не мога да ви изчета. Тези дни съм по-натоварена, но съм си редовна в тренировките, с храната от днес минавам в пост до петък включително.
Фея, ти от околностите на Костенец ли си?
Бързо оздравяване на болните!
Фъстът, мисля че ще си намериш по-добра работа, браво за решителността ти!
# 123
25 фев. 2015, 18:51 ч.
И аз се записвам да ви чета.
Днес - колело, Румяна и йога топка упражнения
Аз да кажа за косата, че преди време правех следното: преди баня, половин час някъде, си я мажех с едно яйце (разбивам си го в купичка и с една четка се омацвах). Въпреки че на другия ден миришех на кекс (не знам що и как) косата ми придобиваше изключителен блясък и здравина. Добре, че се присетих, трябва да го пробвам скоро пак, че много често в последно време ми "играе" пресата за изправяне върху косата и така се е накъсала, не е за разправяне..а ми е бая дълга по принцип, та лесно се изтощава ..
Виж целия пост
Днес - колело, Румяна и йога топка упражнения
Аз да кажа за косата, че преди време правех следното: преди баня, половин час някъде, си я мажех с едно яйце (разбивам си го в купичка и с една четка се омацвах). Въпреки че на другия ден миришех на кекс (не знам що и как) косата ми придобиваше изключителен блясък и здравина. Добре, че се присетих, трябва да го пробвам скоро пак, че много често в последно време ми "играе" пресата за изправяне върху косата и така се е накъсала, не е за разправяне..а ми е бая дълга по принцип, та лесно се изтощава ..
# 124
25 фев. 2015, 19:07 ч.
Дрийми, устата ми се напълни със слюнка. Ще пробвам рецептата!
Меги, не. От София съм. Просто това е любимият хотел на сестра ми и тя много искаше да ме заведе там.
***
Четохте ли за таз 77-годишна бабка? Да е жива и здрава!
Виж целия пост
Меги, не. От София съм. Просто това е любимият хотел на сестра ми и тя много искаше да ме заведе там.
***
Четохте ли за таз 77-годишна бабка? Да е жива и здрава!
# 125
25 фев. 2015, 20:30 ч.
Ден 3 от седмица 9.
Каква къна ползвате ? Заинтригувахте ме. Аз ползвам индийската ама нещо не съм доволна.
Виж целия пост
Каква къна ползвате ? Заинтригувахте ме. Аз ползвам индийската ама нещо не съм доволна.
# 126
25 фев. 2015, 20:49 ч.
Продължавам по план с 4 ден- кардио фикс.
Ох ,нещо ми става и само пълнея. Хубаво съм се закръглика по корема и ханша
Уж тренирам и внимавам какво ям.
Виж целия пост
Продължавам по план с 4 ден- кардио фикс.
Ох ,нещо ми става и само пълнея. Хубаво съм се закръглика по корема и ханша
Уж тренирам и внимавам какво ям. 
# 127
25 фев. 2015, 21:10 ч.
Днес цял ден не станах от стола и чертах под надзора на шефското тяло. Дала съм си почивна вечер, че и утре ме чака тежък "психически" труд 
и реших само да ви прочета, без да се отчитам. И нали вече две не виждам, чета за косите кой какво си маже, че моята има бая нужда от съживяване. И стигам до поста:
Имам коса до раменете и слагам по 4 с.л. кася и къна в студена вода, а преди правех чай от лайка и хибискус, когато се сетя. Добавям и малко оцет, примерно 1 с.л. Оставям така 8-9 часа, докато оксидира, добавям лъжица леко масло или маската на Фитокод и нанасям. Стоя два часа и измивам без шампоан. Къната изсушава и на мен ми действа и измиващо. А, пробвала съм и с бърза оксидация във фурната за около два часа на 40-ина градуса, пак става.
И понеже не съм се къносвала, решавам автоматично, че сместа от къна и пр. оксидира върху главата. Викам си - ок, 8-9 часа, сигурно хората спят с найлони, някак си ще се издържи в името на красотата. Обаче, като прочетох за бързата оксидация във фурната 
, направо живо си го представих, как съм си завряла вътре главата и чакам да стана първа Убавица. 
Стоя и си се хиля сама срещу монитора колко съм умна. Май е време да си лягам...
Виж целия пост
и реших само да ви прочета, без да се отчитам. И нали вече две не виждам, чета за косите кой какво си маже, че моята има бая нужда от съживяване. И стигам до поста:Имам коса до раменете и слагам по 4 с.л. кася и къна в студена вода, а преди правех чай от лайка и хибискус, когато се сетя. Добавям и малко оцет, примерно 1 с.л. Оставям така 8-9 часа, докато оксидира, добавям лъжица леко масло или маската на Фитокод и нанасям. Стоя два часа и измивам без шампоан. Къната изсушава и на мен ми действа и измиващо. А, пробвала съм и с бърза оксидация във фурната за около два часа на 40-ина градуса, пак става.
, направо живо си го представих, как съм си завряла вътре главата и чакам да стана първа Убавица. Стоя и си се хиля сама срещу монитора колко съм умна. Май е време да си лягам...
# 128
25 фев. 2015, 21:16 ч.
Да отчета една късна тренировка и понеже не исках да тропам, гледах да е нещо "лекичко" и направих първо това: https://www.youtube.com/watch?v=D6A6rYUfu7Y направо ми пареха мускулите на дупето и бедрата после на сляпо избрах нещо бързо за корем https://www.youtube.com/watch?v=sk0XTBTXeM8 със смесени чувства съм, за това време имаше не лошо натоварване, ама мадамата нещо не успя да ме грабне, не бих го повторила, за разлика от първото
Искам да ви попитам, как успявате да накарате и домашните да се хранят здравословно? Не диетично, а здравословно... Скъпия на всичко казва "диетичните ми гадости" и си иска боклуци. Голямата ми дъщеря (на 5) гледа от него и при спанак и филия с лютеница на масата, познайте кое избира...
През деня крия белия хляб, казвам, че е свършил и си яде пълнозърнест или ръжен, но вечер баща й като извади белия и иска от него 
Като сме само двете с кеф си закусва мляко с овесени ядки с плод, дори и чиа сама иска, но през уикендите избира принцесите 
За косата
Виж целия пост
после на сляпо избрах нещо бързо за корем https://www.youtube.com/watch?v=sk0XTBTXeM8 със смесени чувства съм, за това време имаше не лошо натоварване, ама мадамата нещо не успя да ме грабне, не бих го повторила, за разлика от първото Искам да ви попитам, как успявате да накарате и домашните да се хранят здравословно? Не диетично, а здравословно... Скъпия на всичко казва "диетичните ми гадости" и си иска боклуци. Голямата ми дъщеря (на 5) гледа от него и при спанак и филия с лютеница на масата, познайте кое избира...
През деня крия белия хляб, казвам, че е свършил и си яде пълнозърнест или ръжен, но вечер баща й като извади белия и иска от него Като сме само двете с кеф си закусва мляко с овесени ядки с плод, дори и чиа сама иска, но през уикендите избира принцесите За косата
Скрит текст:
къносвам се с къна Jamilla, пакистанска е, червена, но аз съм си червенокоса от години и така си се харесвам
Маска с масла си правя, ако не през къпане, то поне през две. Но винаги слагам и алое
тази маска с глицерина, маслата и вит А и аз я правих. Много е хубава, да
Маска с масла си правя, ако не през къпане, то поне през две. Но винаги слагам и алое
тази маска с глицерина, маслата и вит А и аз я правих. Много е хубава, да
# 129
25 фев. 2015, 21:33 ч.
Mari Lin , маската с масла е наистина невероятна. Усещам косата си мека, лъскава и съживена.
Виж целия пост
# 130
25 фев. 2015, 21:44 ч.
Понеже одеве ме стресна шефа, не можах да си допиша 
.
За кокосовото масло, за зъбите, какво трябва да е нали имаше два вида едното е ароматно, пресовано ли как се казваше, а другото по-евтиното без миризма?
Непокорна, какво работиш ти, че си написала "чертах"? Да не би да сме колежки?
Фея, майка ми е родом близо от там, но така и не съм посетила този хотел, снимките са просто великолепни!
Днес реших да си облека дънките, които нося често, но от 2 седмици може би не съм ги слагала и познайте, така ме стискат. Не знам, какво става, трябва сериозен режим да си въведа.
Може ли някакви идеи за постна храна, освен картофи и ориз?
Виж целия пост
. За кокосовото масло, за зъбите, какво трябва да е нали имаше два вида едното е ароматно, пресовано ли как се казваше, а другото по-евтиното без миризма?
Непокорна, какво работиш ти, че си написала "чертах"? Да не би да сме колежки?
Фея, майка ми е родом близо от там, но така и не съм посетила този хотел, снимките са просто великолепни!
Днес реших да си облека дънките, които нося често, но от 2 седмици може би не съм ги слагала и познайте, така ме стискат. Не знам, какво става, трябва сериозен режим да си въведа.
Може ли някакви идеи за постна храна, освен картофи и ориз?
# 131
25 фев. 2015, 21:50 ч.
А като сте заговорили за коси... аз от много време искам да си я пусна дълга и все не ще да расте. Хем гледам да не я подстригвам, хем в един момент нацъфтява и само подстригване я оправя. Какво да направя, за да тръгне най-накрая?
Виж целия пост
Скрит текст:
Добавям и Sweat Intervals. Днес ми беше добър ден в крайна сметка. Къносването наистина много съживява косата. Аз съм червена от доста време вече и освен, че цветовете седят естествено, косата става буйна и пръхкава, много е яко.
Отчитам Ден 1 Ниво 3 от на Румяна 90-ДП (не, че го започвам, просто ми се правят от време на време по-разнообразни неща) и 8 км тичане. След месец и нещо пълен стрес и преумора малко съм позагубила форма, но мисля, че бързо ще се оправя.
Храненето е под контрол, общо взето, макар че в последно време съм се стопила и без диета. Днес ще се отпусна едно хубаво с една картофена салатка + ежедневната салата от домати, краставици, репички, лук и рукола. Има и ягоди.
Отчитам Ден 1 Ниво 3 от на Румяна 90-ДП (не, че го започвам, просто ми се правят от време на време по-разнообразни неща) и 8 км тичане. След месец и нещо пълен стрес и преумора малко съм позагубила форма, но мисля, че бързо ще се оправя.
Храненето е под контрол, общо взето, макар че в последно време съм се стопила и без диета. Днес ще се отпусна едно хубаво с една картофена салатка + ежедневната салата от домати, краставици, репички, лук и рукола. Има и ягоди.
А като сте заговорили за коси... аз от много време искам да си я пусна дълга и все не ще да расте. Хем гледам да не я подстригвам, хем в един момент нацъфтява и само подстригване я оправя. Какво да направя, за да тръгне най-накрая?
# 132
25 фев. 2015, 21:52 ч.
Може ли някакви идеи за постна храна, освен картофи и ориз?
Фасул, леща, грах,елда, булгур, грах, тофу, овесени ядки, ядково мляко и разни вариации
Виж целия пост
Може ли някакви идеи за постна храна, освен картофи и ориз?
Фасул, леща, грах,елда, булгур, грах, тофу, овесени ядки, ядково мляко и разни вариации
# 133
25 фев. 2015, 22:08 ч.
Ох, добрах се до къщи най- после.
Аник, супер, изглежда си напълно кестенява, ще си купя да пробвам и аз
МисДрийми ето я моята ганола, http://prikachi.com/images/447/7920447V.jpg .Хубавото е, че не търпи термична обработка и може да се имровизира много- апрамер банана да се замени с ябълка, круша, авокадо, семената да са други, сухи плодчета да се добавят други, абеее, фаназия да има човек.
За днес отчитам 6 интервални км, последвани от 4х 50 ходещи напада и силова за гърди и рамо с активни интервали от скачащи клекове, скачащи напади, напади,, повдигания на краката с дъмбел за дупе, българиски клекове. С голям кеф си тренирах.
Днес ми е по- ведро, защото беше слънчево, чак ми се допи биричка и си купих никовъглехидратна такава.
Виж целия пост
Аник, супер, изглежда си напълно кестенява, ще си купя да пробвам и аз
МисДрийми ето я моята ганола, http://prikachi.com/images/447/7920447V.jpg .Хубавото е, че не търпи термична обработка и може да се имровизира много- апрамер банана да се замени с ябълка, круша, авокадо, семената да са други, сухи плодчета да се добавят други, абеее, фаназия да има човек.
За днес отчитам 6 интервални км, последвани от 4х 50 ходещи напада и силова за гърди и рамо с активни интервали от скачащи клекове, скачащи напади, напади,, повдигания на краката с дъмбел за дупе, българиски клекове. С голям кеф си тренирах.
Днес ми е по- ведро, защото беше слънчево, чак ми се допи биричка и си купих никовъглехидратна такава.
# 134
25 фев. 2015, 22:23 ч.
Интересно! А аз започнах да си засичам поне 20 минути да ям храната така хапвам по- малко.
Виж целия пост
...забравих да споделя, че преди всяко ядене започнах да правя по 10 клека или 10 напада на крак. Защо ли? Ами, не знам, сякаш ми разминава глада малко и не се нахвърлям на храната च
चИнтересно! А аз започнах да си засичам поне 20 минути да ям храната така хапвам по- малко.
Препоръчани теми