Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 66

  • 35 836
  • 748
# 135
Google76,
Скрит текст:
аз лично използвах хининова вода, във всяка аптека се продава и при мен лично имаше ефект. Цената е супер достъпна.
Имаше и друг трик - конски витамини, тия ги продават по ветеринарните аптеки. Странно звучи, но както Непокорна беше казала - в името на красотата! Grinning
Виж целия пост
# 136
Меги, хвърли око във веганската тема. Можеш да намериш много идеи или да питаш. Момичетата и момчетата са много отзивчиви.

***

Косата ми е с естествен цвят (тъмно руса), мека и лъскава, а не правя нищо друго, освен да я мия (шампоан и балсам на Kiehl) и реша. Ползвам сешоар само след тренировка в най-студените зимни дни, когато трябва да ходя на работа направо от клуба.
Виж целия пост
# 137
Това за някакви бързи упражнения преди хранене се препоръчва, за да се активира метаболизма и храната, която поемаш, да отива за хранене на мускулите (сигурно си има и по-научно изказване Grinning). Аз го знам това, ама все забравям да го правя  Rolling Eyes


А като сте заговорили за коси... аз от много време искам да си я пусна дълга и все не ще да расте. Хем гледам да не я подстригвам, хем в един момент нацъфтява и само подстригване я оправя. Какво да направя, за да тръгне най-накрая?  Blush
Скрит текст:
Първо трябва да предотвратиш цъфтенето, за да "тръгне". Маските с масла много помагат, както и подхранването с алое и витамини.
На мен много бързо ми израстна, откакто започнах да използвам ЯЧРМ (рициново масло), етерично от розмарин също активизира растежа.
Хинина също помага, както вече са ти казали.
Аз не искам да ми расте бързо, защото това значи по-често боядисване (къносване) и по-бързо показване на корените)
Виж целия пост
# 138
Забравих да споделя одеве. Открих днес подкастс водени от Бен Грийнфийлд, http://www.bengreenfieldfitness.com/podcasts/, ами много интересни теми се разискват, просто препоръчвам да ги чуете. Особено ми хареса тази, чуйте я цялата, много ми хареса този Зак http://www.bengreenfieldfitness.com/2014/09/encyclopedia-of-unde … and-conditioning/. Има и книга http://www.dragondoor.com/b76/?apid=BGF и смятам да си я набавя да я прочета. Мисленето ми за тренировки, доста се припокрива с неговото.
ТДИ, ти която четеш, или прочете книгата на бат Арни, мисля, че ще ти допадне и тази много.  Peace

Като се затопли, си правя пясъчен сак, както и ще си хвърлям пудовката насам- натам по игрището, веднага ми дойдоха идеи за нови комплекси след чутото.  Crazy
Виж целия пост
# 139
  Благодаря за пожеланията дами, но все пак се наложи да влезем в болница /вярвам, че е за добро.
Със тренировка едва ли ще се отчета скоро, но с удоволствие ще ви чета. Момичета, много време и енергия отделяте на косите си  Outta Joint  Къносвах се като девойка , но сега убий ме не мога да отделя толкова време на косата си .... тя пък ми се отблагодарява като расте като бясна - обичайно дължината е около кръста и не защото ми харесва да ходя като чума ами расте пущината.
И един въпрос от по-различно естество: някоя от вас ползва ли менструална чашка?

ТДИ, и аз ходих днес за риба, да не сме се срещнали там   Whistling
Виж целия пост
# 140
Ето меее.  Mr. Green
Станах по план в 5.30, но малкия веднага ме надуши.  Mr. Green Погрижихме се за него и след това си метнах тренировката за бицепс и трицепс, 40 мин. За последен път в старото мазе. След което 30 мин пренасях лостове, тежести и дъмбели от мазето в хола.  Mr. Green Вече всичко е разчукано, така че връщане назад няма.  Mr. Green

Дана, Вив, задължително когато всичко е готово ще покажа снимков материал.  Mr. Green
Вив,разсмя ме.  Joy

Дандиела, може и да се възползвам от малко почивка. Сега ще тренирам в хола, но мястото ми е ограничено. Не мога да скачам, че ще се сринат купчините с багаж.( По-голямата част от който смятам да изхвърля.  Mr. Green )Трябва да наблегна на тежестите.

Утре сутринта ще се отчета с тренировка измежду куфари, столове и т.н.  Mr. Green

Лека нощ.
Виж целия пост
# 141
Яна в миналата тема ги обсъждахме чашките. Аз тази година правя 5години откакто ползвам само и единствено менструална чашка и никога повече няма да погледна превръзки или тампони  Sick
Надявам се да се оправи скорострелно детенцето  ти bouquet
Виж целия пост
# 142
Бобче, чета ви от декември без прекъсване /преди това нещо не успявах да си разпределя времето и не ви насмогвах/, но това с чашките съм го изтървала. Ще го потърся защото темата силно ме вълнува от известно време.
Виж целия пост
# 143
Яна, мисля че има специална цяла тема във форума по въпроса. Но нещо не мога да я открия, за да дам линк.
Виж целия пост
# 144
Ето я темата: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=746784.615;topicrefid=20
Виж целия пост
# 145
Е, нямате изчитане Crazy.
Днес Max Out Sweat + 30 минутно разтягане.
Чета ви с интерес за къносването. Моята коса мина през какви ли не изпитания. От близо 2 години съм с естествения си цвят - светло кестеняв, който върнах доста трудно след бялото русо  Embarassed.
Момичета, и аз в отбора със задържана вода. Сънят ми идва малко, та с това си го обяснявам. Иначе откъм хранене съм перфектна.
Виж целия пост
# 146
Ох, голям кеф. Направих сега вечерно ден 4 йога с Адриане и се размазвам на дивана с чаша чай.

Да ви споделя и страхотната си вечеря:
Салата моркови, цвекло, орехи, лимон, зехтин, сол.
Пастет от авокадо и тофу (благодаря на Симпа за страхотната идея)
Домашен хляб от пълнозърнесто брашно, нахутено брашно и грахов изолат.



Бобче, мерсаж за гранолата. И аз ще поексперимернтирам тези дни в кухнята, макар че половинът е купил цял кашон 9bar. -
Скрит текст:
Виж целия пост
# 147
А аз се старая такива чудеса да не влизат в къщи. На този етап съм оставила само мюсли, ядки, малко сушени плодове, мед и тахан с които мога да се изкуша. И натуралният шоколад на децата, но него не пипам  Grinning

Фея, чудесно местенце, благодаря за споделената красота  Hug

Люба, двор значи, а нищо не си засадила в него!? Може ли да ти се скарам  Laughing
Сега да си призная, че моите спомени свързани със посаждане на каквото и да е било са свързани с далечните ваканции на село, когато си имах цветна градинка.
Миналата седмица събрах борова пръст от гората за голям смях на козирога  Joy и преди броени дни наредих едни сандъчета на терасата и посях - риган, босилек, мащерка, корнишони и чери домат, лавандула и невен.
Сега ако нещо израсте от тях ще бъда изумена, а вие първи ще бъдете уведомени  Grinning

Отчитам Les Mills PUMP - Pump and Shred, като се заговорихте вчера тук и се заинтригувах.
Виж целия пост
# 148
Добър вечер и от мен. Днес съм абсолютна отличничка с храната - така каза и Фитнеспала  Sunglasses
Освен това ходих и на кръговата тренировка с приличащата на порно звезда треньорка. Много жесток човек е тази крехка женица. Уби ни от планкове, клекове, скокове, гребане, лицеви опори. Накрая 15 мин само корем. Пръхтяхме всички като гърмяни коне. Аз още не се бях възтстановила след вчерашната тренировка, но мисля, че се справих добре все пак. Сега два дни мисля да си дам почивка.

Не бих се осмелила на този етап да заменя традиционния шампоан с хума, глина и други натурални продукти, но ми е интересно да чуя/прочета вашите отзиви.

Радвам се, че ви е допаднала гранолата, аз исках да си направя за утре, ама нямам време и за това - искам да си легна навреме поне днес. Пак варени яйца с котидж ще се ядат, като вчера. Няма лошо.

Накрая исках да споделя една статия, която много ме впечатли днес. На английски е, съжалявам, но мисля, че повечето тук го владеят така или иначе.
Виж целия пост
# 149
Бобче, мерси за линковете, утре ще ги слушам докато вървя за работа. Peace

Аз също съм с голяяяма градина. Embarassed Всякакви опити за тиквички, боб, тикви, моркови, репички и т.н. бяха неуспешни. Трябва си постоянство в копането и поливането, а на мен лятото други неща ми се правят. В крайна сметка спрях да разкопавам тая градина и заложих на естетиката на цветята. Whistling Босилекът е много капризен знам, мре при първа възможност. Но мента, розмарин, мащерка и салвия виреят и се множат лесно. Магданоз, копър и чубрица консумираме в големи количества, не мисля че градината би смогнала.

За днес отчитам кардио, добре се изпотих и раздвижих. Овладях ги тия бърпита на една ръка. bowuu
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия