Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 7

Публикувана: 7 юли 2015, 08:45 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2015, 20:53 ч.

68 904
742

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои щадящи коленете тренировки?
Кои вина са обсъждани в дискусията?
Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои щадящи коленете тренировки?
  
  Някои щадящи коленете тренировки включват леки упражнения, които могат да се изпълняват постепенно, без да натоварват излишно колената. Това може да включва упражнения, които подобряват гъвкавостта и силата на мускулите около коленете, като например леки кардио дейности, статични силови тренировки и упражнения за баланс и стабилност.
- Кои вина са обсъждани в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни вина, като Sauvignon Blanc на Talisman, White Wine от Starezelski Monastery, Rose и други. Участниците също така споделят предпочитанията си за български вина и споменават конкретни марки, които са опитали и харесали.
- Какви са някои здравословни алтернативи или алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин?
  
  - Някои здравословни алтернативи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на сирене или смес от сирене и извара, което осигурява супер вкусен вкус. Друга опция е използването на лимон или балсамов оцет, тъй като те могат да бъдат освежаващи и да намалят калориите от виното. Някои алтернативни методи за овкусяване на салати без използване на зехтин включват добавяне на натрошени ядки, като орехи, към таратор за вкус и свежест. Освен това използването на лимонов сок вместо оцет може да осигури вкусна и освежаваща промяна.
- Какви са някои методи за детоксикация, които са предложени?
- Зеленият фасул счита ли се за зеленчук или бобово растение?

# 315 29 юли 2015, 12:49 ч.

Хайде, завъртяхме колелото! Започнахме да смъкваме дружно! Laughing

Относно затлъстелите деца- ужасно е просто. Най- безумното е, че много често майките са супер фитнати, обсебени от визията и фигурата си, а не забелязват детето им / нерядко на възраст до 10 години дори/ какво кюфте е. Tired

Имам много такива примери пред очите.

Скрит текст:

Най- безумният е на една дама, която дори изведнъж /за голямо мое учудване/ започна да се изявява като спортно гуру, стана и инструктор, има и рубрики в доста популярна медия, детето й е... еми откровено дебело и апатично към всякакви по- активни движения. Но тя това въобще не го забелязва. Sad

Цитат на: Вивиан в ср, 29 юли 2015, 10:49

Тили, браво бе! 2 кг вода е много нещо! Hug

давай, само така Hug

Ох, Вив, аз съм така. Стриктна ли съм- резултатите не закъсняват. Много си личи. Ноооооо пуста лакомия, дето ме бе налегнала. Надявам се вече да съм я разкарала. Отделно, видя ли резултат, вместо да се нахъсвам за още, си казвам- я, колко лесно било, дай да си се възнаградя с нещо по- така и се започва отначало. Но пък, влезна ли в ритъм, без прегрешения и "награди", много бързо разни изкушения просто преставам да ги забелязвам и не ме влекат. Трябва да преодолея абстинентния период и ще съм пушка / или разстрел/. Crazy

Пък и скромна Mr. Green