НВ-ВМХ, част 91 - за здравословното хранене

И аз не съм срещала четейки точно в заквасените.
По-рано писах за течната, тъй като имаше въпрос за готварска от жив. произход.
Карагенанът е извлек от водорасли както агара. И са заместители на желатина. Irish moss е водорасло в цял вид и също желира.

Аз се чувствах доста добре, но почти не съм правила само протеинови дни, ами си карах на протеини и зеленуци. И освен това ядях много скумрия и пангасиус, които са мазни риби. Общо взето пилешкото ми беше поомръзнало и затова наблягах на риба, черен дроб и шкембе. Освен това бях на Дюкан 4 мес само, за толкова време свалих 11кг, които ми бяха излишните след първата бременност.
 Сега ще имам повее за сваляне, но ще гледам да е с нашия режим, но не либерален и спорт.
 Редактирах се, защото забелязах, че ми липсват "ч"-та  , явно клавиатурата ми на моменти се шегува

Тони, Свидничка, благодаря ви за отговорите 

Вив,
аз навремето имах добри резултати с Дюкан, макар и за кратък срок и никога не съм иамала проблеми с протеина, виж дните с зеленчуци ми пречеха, защото ставах стръвна към друга храна.
Сега пробвам от време на време зиро карбс за по 2-3 седмици. Вече три експеримента имам и резултата е един и същ. Чувствам се супер с огромни количества месо, за да се наям особено в началото, никакви проблеми, до момента в който се изкуша с салатка, след салатката повлича крак и друго.
Единственият проблем с протеин съм имала от този на прах. Тогава не се чувствам ок, може би наистина става много и месо и добавка. Но подува ме, боли ме гастрита, понякога и леки болки в жлъчката, и най-вече едно ужасно чувство хем ми се повдига, хем ми се яде.
За протокола съм с проблем в бъбреците, някакво туморче от масна тъкан, не знам дали протеина му влияе, но си имам едно на ум. Но от чисто месо и яйца не съм забелязала проблеми.

Йоя, благодаря ти мила  Все пак в мен си остава любопитството, какво е усещането когато системно си прекалил с протеина, но вероятно такива хора не биха могли да се срещнат в нормалният живот. Още повече ми е интересно, какво се случва с бъбреците, усещания, симптоми ... ей такива, лаишки въпроси.
Важното е, че все пак е почти невъзможно да се прекали с протеин в естествения му вид (месо).
 

Вив,
възможностите на органите са различни при различните хора . Не е казано че при един и същ хранителен режим всички ще развият еднакви усложнения . Имам пример - брат ми минава на Дюкан всеки път като иска да отслабне и е изял тон месо . Ми няма му нищо , чувства си се ОК .
Това което питаш всъщност е "Какви са симптомите на бъбречната недостатъчност ? " доколкото успях да те разбера .
Когато е в начален стадий ( първа и втора степен - тук за колегите да кажа че не визирам новата класификация до 5 ст. ) общо взето симтпоми няма . Може би дискретни отоци около очите...по глезените...лесно уморяване или раздразнителност . Нищо специфично .
Ако имате някакви съмнения за бъбречна увреда има си прост скрининг . Урея , креатинин , йонограма .
 .
Кога човек прекалява с месо ?
Когато има чувство за глад ...или когато белтъкът е единствената му храна .
Ако си хапваш мазничко вероятно с времето лакомията за месо ще намалее . При мен сякаш намаля , пък и колко вкусни неща може да си хапва човек като има сирена , сметани , яйца , зеленчуци....

Тони, благодаря ти, беше ми полезно да те прочета 
Нямам никакви притеснения за себе си, аз категорично не прекалявам с протеина (а дори пия и на прах). Просто се заговорихте по темата и ми стана любопитно, аджеба, как човек би усетил, че има нещо притеснително. Благодаря ти за обяснението 

Аз изкарах веснъж за 7 дена първата фаза на Дюкан. Ей така, от любопитство, беше ми тежко след някакъв празник и реших, че искам да пробвам. Ами освен главоболието, искам да ви кажа, че бликах от енергия. Главоболието го отдадох на рязкото спиране на плодовете в големи количества, беше си въглехидратен грип, при това по учебник. То вероятно трябва и по-дълъг период, за да се видят някакви бъбречни проблеми, но този постоянен глад го нямаше. Напротив, дори бях много сита. 
Момичета, а това зироу карбс значи буквално зироу карбс, така ли? Ядеш си месце, яйца, масло? Друго включвате ли вие, примерно зеленолистни някакви?

Според Аткинс (новата диета) се отпускат до 20 гр. ВГХ, като 15 са от зеленчуци, при 40 гр. се разрешават и ядки, а по-натам около 50+ и плодове. Струва ми се почти невъзможно да се докара до 0-ла ВГХ, а и едва ли е нужно чак на 0-ла...

много добре си го описала
и при мен беше точно така
като пишкането беше поне 3 пъти на нощ
иначе се чувствах добре, даже точно тогава засилих силовите тренировки

А как се чувствате при тренировки при така намален въглехидрат? За себе си видях, че при под 100гр не ми достигат сили и се уморявам по-бързо. И треньорът ми го забеляза, не беше в главата ми само.
От ориза ми поникват криле обаче. Не в същия ден, а на другия.

Дези, а може би мазнините са ти по-малко от необходимото  А също, ако режимът се спазва от скоро организмът не е привикнал така добре да използва мазнините за енергия. Аз не забелязвам липса на тонус, но съм на режима от почти година и половина. Понякога поддържам по-високи въглехидрати - похапвам ориз. Плодове ям почти всеки ден, но постепенно от самосебеси ги намалих на един-два максимум. Преди си похапвах повече, обикновено късния следобед, като междинна закуска.

Underneath the rain, буквално зироу карб. Практикуващите го дори не помирисват зеленчуци. Четох в групата постове на хора, които дори при готвене за другите членове на семейството си, си слагат ръкавици, за да нямат никакъв достъп до зеленчуци. На мен това ми се струва прекалено, но е факт, че и мен като joya, те ме разяждат и ако мога да мина без, май ще е най-добре. Но аз обичам вкуса на зеленчуците, не на всички, но ми е приятно и да ми е по-цветно в чинията.

Здравейте, аз като начало ще задавам поредица от тъпи въпроси /но няма начин/. Силно съм разколебана от режима поради непреодолима запеченост. Аз от дете имам предразположение към това отвратително състояние. Истината е, че не консумирам ли плодове и салати като основна храна, се спичам до степен да прекарвам всякакви възможни медикаменти и илачи през себе си и да чакам чудо с дни. Днес ми е 7 ден от режима. Наясно съм, че съм качила килограм и нещо от свалените поради липса на отделяне и това не ме тревожи. Притеснява ме невъзможността да ходя до тоалет. То почва едно потене, едни нерви, болки ...тотален дискомфорт. Кажете при др също ли е така. Как се справяте? От 3 дена насам всемам по доза дуфалак от вчера насам съм изпила 4 лакс ес-а, лоча на гладно горещи води /ощавих се вече/, като аз от започването на режима всяки вечер съм вземала по един лаксатив за всеки случай. Е не е нормално това. Явно съм пропуснала нещо или и този режим, също като диетата на Дюкан, не е за мен. Кво пък за 8 години, от бременността насам, свикнах да съм 95-111кг /в най-лошите ми дни/. Просто съм много грозна и не искам да се гледам...Здравето за мен е нещо имагинерно, никак не ме вълнува. НЕ МОГА да го разгледам отвътре и отвън, не се яде, не се маже, не ухае, не се облича, не се чете... На мен разни съкращения и показатели нищо не ми говорят, нито ще ми проговорят. Може би съм тъпа, но както се знае тъпите нямат проблем с тъпотата си. Имам проблем с вида си и с ректума си и проходите към него. Цялата къща ходи на пръсти около мен и гледа да не ме дразни. Преди това беше само, защото съм устискала деня без шекер и не се знае  кога ще избухна. Сега не съм гладна. Наистна не изпитвам глад, доволно омазнена съм. Даже синът ми се пули, че си мажа масло на кашкавала и си го хапвам с кеф. Със сланината имам жесток проблем, само като я видя по месата, особено вече приготвени и тръгва един поток нагоре едва се удържам...Но се боря с това. Преодолимо е струва ми се. Просто наблягам на яйцата с масло... Пиша изчерпателно преди да съм се оперила и закудкудякала. Скоро и това ще стане. Та така. Не искам да задавам тъпи въпроси, но на - налага се. Кажете нещо, което да е турбо за червото, като все пак не мога и в кенефа да живея, трябва да преподавам и да печеля  с труда си /МАСЛОТО и СИНЬОТОТО СИРЕНЕ не са евтини/. Кажете горе долу според наблюдения лични и общуване по темата вече години какво се сваля като килограми при най-успелите и най-бавно и трудно слабеещите. Зная, че Ви скандализирам, но никак не държа да умра здрава, само от деменция се страхувам, но тя вече е факт. Обаче луда и дебела за мен вече e проблем, голям проблем. Щом като приятелката ми се срамува да излиза с мен, защото съм със стар телефон с червно и зелено копче и дебел гъз / Е не може да сме всички кльощави и с плоски гъзове...странно след като ми насочиха вниманието към собствения ми гъз, започнах да разgлеждам чуждите... Моят си е супер, само трябва да се смали, а дали е здрав? Очевидно не е, има проблем с пропусквателния режим. / Та така, кажете нещо и нека да не е трактат за последните изследвания в областта на биохимията, а нещо реално и действащо. Най-вече стимулиращо. Научният подход и научните доклади не ми въздействат кой знае колко. Пак се извинявам, че съм тъпа, дебела и запечена.

Deziderata, не си минала адаптационния период. При мен той продължи около месец, по времето на който не можех дупето да си мръдна. Тренирах, защото това ми е работата, но беше ужасно и бях на косъм да се откажа. Друго, което забелязах е, че само първоначално беше така. Оттогава досега съм влизала и излизала от стриктен режим десетки пъти, но никога повече не ми се случи така да ми падне нивото на енергия.
Много хора, обаче не издържат адаптацията и обвиняват режима, че не е за тях, че не могат така.....а всички могат, защото това просто е другият начин да метаболизираш, но уви поради липса на опит и / или знания се отказват преди да са започнали.