90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 307

  • 32 340
  • 735
# 15 22 юли 2015, 09:09 ч.
Бързо, бързо цоп и аз!
Тинки  Hug Hug
След плодов и фъстъци - 700 гр. Добре е !
Днес менюто е ясно - вода, чай, вода със сламка, чай, вода с бъркалка...
Връщам се да дочета старата тема и началото на тази!
Виж целия пост
# 16 22 юли 2015, 09:15 ч.
Цитат на: kurdov в ср, 22 юли 2015, 08:51
ПЕШЕХОДКА  Hug Колата е супер, ха дано да ми се падне от тото. И от динята си чопвам... Ама тея пикльовци наистина ли ви харесват  #Cussing out  hahaha
Да си кажа искренно и лично неееее. Приличат на жени, като изключим мускулите.
Виж целия пост
# 17 22 юли 2015, 09:16 ч.
Добро утро.Не съм спала цяла нощ и сега ми е #Crazy.И детето иска на площадката, а така не ми се излиза.Имам- 400гр.Днес ,закусих диня,за обяд макарони с лютеница и краставица, а за вечеря още не съм решила.

Тинки,   bouquet
Виж целия пост
# 18 22 юли 2015, 09:39 ч.
Ир,Unforgotten`feeling`f,Пешеходке отново страхотни кафета, закуски... Hug
Курдов, на мен не ми харесват, друже. Друго си е нещо по-улегнало Wink

Сама ли ще се давя днес? Sad
Виж целия пост
# 19 22 юли 2015, 09:47 ч.
Добро утро  Hug
Тинки, миличка   bouquet Златна си  Hug
Днес кантара закова 58кг. е трябва да се стегна малко, август ще кръщаваме малката аз трупнах 2кг. и си ги поддържам. Жега е на хората не им се хапва, а на мен все ми е гладно  Mr. Green
Днес мисля
з-банан
о-яхния от нахут, стана много вкусна  Heart Eyes салата, ФПХ
в-неясна, на имен ден съм  Blush
Сиска изглеждаш много, много добре и издай тайната за кремовете.
Мими много поздрави на морето от мен  Party
Ирка аз ли само не я видях, вие й благодарите за кафето, аз ли я проспах  newsm78
Пешеходке  Hug разсъни ме
Светле  Heart Eyes
Приятен летен ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 20 22 юли 2015, 10:00 ч.
Цоп троп и аз тук!
Тинки   bouquet тенкю!
Дубрутруууу,
Днес мисля да обядвам пълнозърнесто парче питка със сирене и мноого салата, в-месце или рибка
Хайде спорен и усмихнат ден!
Благодаря за кафенцата, имах нужда! "Мъжагите" на пешеходка и на мен не са ми по вкуса  Mr. Green

 Heart Eyes  Heart Eyes
Връщам се да дочитам... Crazy
Виж целия пост
# 21 22 юли 2015, 10:14 ч.
Привет в новата тема, Тинки   bouquet
Аз днес на плодове че няма да издържа на тази жега с това тичане по болници
Успешен ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 22 22 юли 2015, 10:41 ч.
Айде и аз да се гмурна в новата тема  Laughing
След моя първи ден мога да се отчета с -300гр. Не знам дали е добре, но това е положението.
За днес мисля да е:
З - банан
О - зелен фасул и салатка / видях, че може и 1 филийка хляб, но ако успея ще я прескоча /
З - същото като обяда, но в по малко количество
Виж целия пост
# 23 22 юли 2015, 10:45 ч.
Уф как го правя този номер, пиша пиша пиша и натисна нещо и всичко замине  ooooh!

Така де, изтървах "добро утро", поне здравейте дано успея да ви кажа Laughing

Няма да пиша пак всичко наново, че нямам време, ама поне да се похваля с още минус -700 след вчера - плодов, макар че бях планувала да е варива, но в тая жега предпочетох да не излизам от работа да не сгъна някой крак Laughing Днес белтъци: закуска червена боровинка, за обяд си нося 3 варени яйца и доматки, вечеря или риба на скара със салата или пак яйца.
Искам да ви питам нещо относно режима, че се попритесних малко.
Вчера си пуснах изследвания за TSH и глюкоза, понеже миналата година преживях един инцидент ии все ме човъркаше дали нещо не съм си разбутала хормоните, за да кача толкова. (освен че разбутах и яденето де). За щастие хормона е идеален, но глюкозата е 5,34, което според дадените стойности съм в граница макар и горна (6,10 горна). Погледнах си епикризите от миналата година и там видях, че глюкозата ми е била по-висока 5, 97, което значи, че сега е паднала, но въпроса ми е относно режима...дали някой от вас има такива стойности и как му се отразява режима? Не мисля да спирам разделното, но ако трябва да огранича въглехидратите за сметка на белтъците? Чесно казано ме разтревожи малко този резултат, тъй като ако забременея тази глюкоза ще се вдигне още...
Моля ако някой има наблюдения да сподели  Praynig
Виж целия пост
# 24 22 юли 2015, 10:47 ч.
Добро утро  Hug
Тинки, благодаря за темата   bouquet
Сипах си от кафето и хапнах диня Simple Smile)
Днес плодов, че нещо ми е подуто.
Отчитаам -0,600гр след вчера: З: диня, О: таратор и салата и 1кюфте, в: диня
С водата вече съм на 1,5л. Голяма жега, голяма.
Виж целия пост
# 25 22 юли 2015, 10:57 ч.
Добро утро  Hug

Ади, стискам палци да нямате проблеми по болницата  fingerscrossed Flowers Four Leaf Clover

Тинки,  Heart Eyes -неуморима и благородна  newsm10

Вилянка, стягай редиците, супер мацка си, сигурна съм че двата кг-ма няма да се забележат, но ако не се стегнеш може да тръгнат нагоре и тогава става неприятно.

Аз си спазвам нещата, но кг-мите циклят, чувствам се добре, но съм леко подута в пръстите на ръцете. След плодов вчера-нищожен минус. Спомних си, обаче че миналата година като бяха големите горещини всички имаха задържане и даже покачване и когато захладня нещата се оправиха. Вероятно организмът задържа водата заради горещината.

Днес белтъчини и съм спретнала вчера каймяно-зеленчукови кюфтета   chef - нарендих две тиквички и ги изстисках, нарендих червена чушка, връзка магданоз, връзка копър и голяма глава кромид лук и тези неща ги добавих към половинка кайма (хубава). подредих върху хартия за печене и във фурната-миришеше превъзходно на печено агне  Laughing ММ каза, че са малко сухи, но са вкусни. Ще ги дегустирам днес с хубава салата.

У дома нямаме вода  #2gunfire -има авария  #Cussing out

Спорен ден на всички   bouquet

Виж целия пост
# 26 22 юли 2015, 11:08 ч.
-
Виж целия пост
# 27 22 юли 2015, 11:14 ч.
Здравейте на всички ^^
Присъединявам се и аз в темичката  Simple Smile
От 6 дни спазвам режима и съм повече от доволна. Не чувствам никакъв глад  Grinning А до килограмите -2,500  balloon
Днес ми е въглехидратен и смятам да мине така:
З: Банан
О: Спагети и може би 1-2 филийки с лютеница
В: Сладолед с 1 редче шоколад  Flutter
Пожелавам на всички приятен и изпълнен с минуси ден  bouquet
Виж целия пост
# 28 22 юли 2015, 11:17 ч.
Цитат на: jpg в ср, 22 юли 2015, 11:08
Цитат на: Klee в ср, 22 юли 2015, 10:45
да се похваля с още минус -700 след вчера - плодов, макар че бях планувала да е варива, но в тая жега предпочетох да не излизам от работа да не сгъна някой крак Laughing Днес белтъци:

Klee Ти на режима ли си или в почивка? Трябва да се спазва точно последователността на дните (1-протеини, 2-варива, 3-въглехидрати, 4-плодов), а ако си в почивка - по-добре не прави цели дни на един тип храна, ами ги разменяй едно за обяд, друго за вечеря.

Не съм го почнала, просто от 4-5 дни се настройвам и се храня разделно. Не са ми изцяло моно дни, т.е на обяд едно на вечеря друго. Идеята ми беше да вляза малко в ритъм, защото последната година се мъча да започна режима и все до кривата круша, затова си дадох малко аванс да се настроя пак на тази вълна.
Проблемът ми е сега с преобладаващите въглехидратни храни и тези резултати и се чудя дали да го захващам както си му е реда или да се храня разделно просто  Thinking?!
Виж целия пост
# 29 22 юли 2015, 11:22 ч.
Тинки, благодаря за темата!
маманатати, ще се справиш. Важно е да не гладуваш много, но и да не се тъпчеш безразборно. Ако гладуваш, организмът ще си складира запаси. И няма да може да отслабне. Може да направиш две закуски - в 8 и 10 както са писали, или да изядеш повече плодове на един път.

За колко време е здравословно свалянето на толкова килограми? Може би трябва консултация със специалист?

Знам, че сме го говорили - зърната за втори ден, брашната за трети. Т.е. просото би следвало да е втори ден. В книгата пак е така записано. Дали може да секоригира и на първа страница, защото може би себъркат хората.

Днес съм въглехидратен и мислех просо, но се оказа нережимно и ще мина на хляб и салата май.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата