НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

Здравейте!
Темата я следя, но не успявам да чета всичко своевременно, натрупва ми се доста и после на един дъх изчитам.
Не го казвам за пръв път, но няма да ми омръзне да го казвам - много полезна информация, благодаря на всички, които отделят от времето си да пишат! 
Ето какво съм ви писала през месец март: "Аз да споделя, че три месеца след режима изследванията ми за ИР са страхотни! НОМА индекса ми е спаднал от 6.2 на 2.6  Whistling като до 2.5 е границата, моят е 2.6, но пак съм много доволна. Продължавам!  Hug Засега не се налага прием на лекарства   
Сега продължавам към следващата борба -    " Към днешна дата вече съм бременна и то с момче - ами ето, аз сама съм си пожелала момче като съм сложила синьо щъркелче. Вярвам, че режима ми помогна и в това ми начинание, защото преди да започна режима също сме правили опити, но не се получаваше. Сега не съм много стриктна в режима, доста неща ми се похапват, но не мисля, че сега е много удачно да съм стриктна, не знам, така го чувствам, може и да греша.
Това е покрай мен. Сега нещо странично да попитам - ММ има ускорен пулс - около 100 при нормалните дейности и чувства силна умора. Беше 24 часа с холтер, но нищо притеснително нямало, само казаха аритмия. Изследваха и щитовидни хормони и там всичко е в норма, вкл. ТАТ и МАТ. Кг са 74 на 170см височина - няма наднормено тегло, на 31г. е. Работата му не е свързана с физически труд. Ето сега кръвно 125/84 и пулс 100 при гледане на телевизия. Мислите ли, че от прием на магнезий може да има положителен ефект? И дали трябва да се комбинира с нещо друго или не? В смисъл нали Вит. D3 трябва да се придружава от прием на магнезий, то за магнезия важи ли нещо такова? Не знам какво да предприемам, какви изследвания да го накарам да пусне, но ми е супер тъпо като се прибере от работа и легне, защото е уморен. То не е нормално такава умора 
W'A'S'P', жива и здрава да си  И защо ли ми трябваше да отварям снимките на тортата  хич, ама хич не е  грозна! Весел празник!
Поздрави на всички 

Seti Beti, може да опита с магнезий, но е важно и защо е толкова висок пулсът. По принцип това може да се дължи на хиперфункция на щитовидната, но сигурно и на други неща.

Аз преди бях със завишен пулс. Помогна ми комбинацията от високо дозиран магнезий, калий и калций. И при мен причина така и не се откри, а какво ли не изследвах...

Уаспче, честит празник! Щастие и здраве мила 
Алекс, мога ли да те помоля да ми .разкажеш как си правиш зеленчуците, ферментацията? Много ми е мерак да се пробвам.

Вив заповядай http://nadiapetrova.bg/2014/08/wild-vegetables-fermentation/
Аз експериментирам с всякакви зеленчуци.
Ако решиш да си направиш да споделиш дали са ти харесали 

Момичета, благодаря за хубавите думи и насърчението! Виждат, ми се малко тези 5 кг, но сте прави - за месец е добре.

W'A'S'P, честито на патерица! Тортата е чудесна!
За момента съм си забранила рецепти за торти, но може да я направя за именния ми ден ноември.

И аз да благодаря за интересната информация!

Кам, свалих книгата на Тери Уолс, добавила съм и препоръчаните от Шоки клипчета и ги пращам на мойта приятелка с най-сърдечни пожелания На теб още едно голямо благодаря за обобщената информация за вит. Б12.

Свидничка, честита стройна малка дама    Да е жива и здрава!

W'A'S'P, приемаш още поздрави на патерица, нали?  Много здраве, късмет и удовлетворение да ти донесат идващите години! Когато започнах да чета в тази тема, основните хора, чийто постове ма зарибиха бяхте ти, Кам и Шоки. За което ти благодаря!

Seti Bet, все така сполучливо да ти се получава това с "борбите" Лека бременност!

Алексче, благодаря ти много  Ще се пробвам с червени чушки, тиквички и моркови.

Присъединявам се към пожеланията. И аз последвах WASP от Дюкан до тук, вечно съм ти благодарна, да си жива и здрава  

Най-ми хареса тази част в която казва че когато хронична болест е резултат от дефицит, лекарствата нямя да решат този проблем.

Така е наистина. Ако в основата има някакъв дефицит или пък излишък от някое вещество, трябва да се коригира той, а не да се търси да се повлияе с лекарства. Но за целта трябва първо да се установи причината, а много пъти не се стига до нея - понякога защото не се търси в правилната посока. И до голяма степен причината е в печалбите на фармацевтичните компании - далеч по-изгодно е да разработиш и патентоваш медикамент, на който после можеш да му взимаш космически суми (особено ако става въпрос за разпространен проблем, а не за рядко заболяване), отколкото да произвеждаш хранителни добавки с витамини и минерали - тях не можеш да ги патентоваш, така че ще има много производители и цената неминуемо ще падне.

Естествено, още по-неизгодно е да съветваш хората как да си променят храненето и начина на живот.

Не трябва да се забравя, че последващото обучение на лекарите за новите неща нерядко се организира точно от фармацевтичните компании и е реклама на техните продукти.

Вив, надявам се да ти харесат   

Момичета, въпреки моят СПКЯ от години, никога не съм изследвана за ИР, а винаги съм имала повечко сланини покрай корема и четох, че било някакъв симптом за болестта. На режима съм от две, три седмици, с повечко спорт и гледам точно там сланинките много намаляха. ДАли има общо или просто със тоя режим, като цяло си намаляват?

Да, разбира се, че има общо с режима.

didora , на мен цитатът от книгата, който си постнала също много ми хареса.
Наистина, в голямата си част медикаментите са насочени основно към симптомите на заболяването, а не срещу причините за него. Не че такива лекарства нямат своето място при много случаи, но когато става въпрос за хронично заболяване, дължащо се на различни дефицити, те не допринасят особено за излекуването му.
Seti Beti , лека бременност и чакаме да се похвалиш с новото ВМ-НВ бебе в темата.  
За ферментацията на зеленчуци да ви кажа какви екперименти си правя напоследък. Понеже било добре да се приемат колкото се може по-разнообразни пробиотични щамове, купих един пробиотик, съдържащ 10 различни щама микроорганизми и изсипах няколко капсули в зелето, което сложих да ферментира. Надявам се да се размножат заедно с останалите микроорганизми, които се съдържат по листата му.   Дано няма разлика във вкуса му след това.
Прекрасната, при ИР излишните мазнини имат тенденция да се натрупват основно в коремната област ( това даже е един от официалните белези на метаболитния синдром). Със сигурност това, което наблюдаваш, има общо с режима, тъй като той подобрява метаболитния синдром и ИР.