Иначе може да намаляваш обиколки, без да смъкваш кг, ако спортуваш. Просто мускулната маса тежи повече от мастната тъкан.
Точно така.
Кое се сваля по-лесно - килограми или обиколки?
- Публикувана: 3 апр. 2006, 19:01 ч.
- Последно мнение: 8 апр. 2006, 14:11 ч.
# 16
6 апр. 2006, 12:42 ч.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
Виж целия пост
кажете ми какво да направя на килограми съм добре, висока съм 180 см. и тежа 63кг. проблемът ми е в сантиметрите на талията 79 см.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
# 17
6 апр. 2006, 12:48 ч.
Явно при всеки е различно. Аз свалям първо обиколки, а килограмите много трудно.
Виж целия пост
# 18
6 апр. 2006, 13:42 ч.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
Виж целия пост
кажете ми какво да направя на килограми съм добре, висока съм 180 см. и тежа 63кг. проблемът ми е в сантиметрите на талията 79 см.
Прави упражнения за талията.Въртенето на обръч също много помага за свалянето й.
# 20
6 апр. 2006, 15:21 ч.
При мен май обиколките. Когато се хванах да отслабвам , почнах да правя упражнения, съчетано с разни ограничения в храненето и след определен период от време(примерно2-3мес.), на килограми бях минус 1-2 
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
Виж целия пост
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
# 21
6 апр. 2006, 16:39 ч.
При мен е еднакво бавно 
Стоя си 45кг, правя коремни преси от януари и чак сега се виждат малки резултати
Виж целия пост
Стоя си 45кг, правя коремни преси от януари и чак сега се виждат малки резултати
# 22
6 апр. 2006, 16:55 ч.
Определено килограми. Аз на всеки 15 дни се меря и примерно за 3-4 кг е около 1-1,5 см. по бедрата. На бюста и на корема повече. На ханша понякога няма и милиметър 
Виж целия пост
# 23
6 апр. 2006, 17:16 ч.
Това е защото мускулната маса тежи повече от тлъстинките, а заема по-малко място/както бе обяснил някой в началото/. Ако гладуваше, без да правиш упражнения, щеше да бъде обратно/или поне в общия случай е така/.
Виж целия пост
При мен май обиколките. Когато се хванах да отслабвам , почнах да правя упражнения, съчетано с разни ограничения в храненето и след определен период от време(примерно2-3мес.), на килограми бях минус 1-2 , но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
# 24
6 апр. 2006, 20:19 ч.
Виж целия пост
Не знам кое е по-лесно, ама много по-добре според мен е да свалиш на обиколки - на кого му дреме колко точно килограма си, когато влизаш в най-тесните си гащи? 
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие
).
Ако тренираш, трупаш мускулна маса, а тя тежи повече от сланинките. Така че, може да си по-тежка, а всъщност - да си по-слаба от преди.
Аз се доверявам на метърчето, пък за кантара рядко се сещам (и без това му нямам доверие
).
# 25
7 апр. 2006, 10:54 ч.
НЯКОИ МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПРЕПОРЪЧА ЕФИКАСНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА САНТИМЕТРИ ОТ ТАЛИЯТА ИКОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЯТ ЗА ДА СЕ ВИДИ НЯКАКЪВ ЕФЕКТ?
Виж целия пост
# 26
7 апр. 2006, 11:23 ч.
Това е защото мускулната маса тежи повече от тлъстинките, а заема по-малко място/както бе обяснил някой в началото/. Ако гладуваше, без да правиш упражнения, щеше да бъде обратно/или поне в общия случай е така/.
Eми значи отговора на въпроса е зависи по какъв начин се опитваш да отслабнеш.
Виж целия пост
При мен май обиколките. Когато се хванах да отслабвам , почнах да правя упражнения, съчетано с разни ограничения в храненето и след определен период от време(примерно2-3мес.), на килограми бях минус 1-2 , но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
, но обиколката на бедрата ми беше минус 20см.
# 27
7 апр. 2006, 12:54 ч.
Въртенето на обръч ще ти помогне да вталиш талията.
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
Виж целия пост
НЯКОИ МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПРЕПОРЪЧА ЕФИКАСНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА СВАЛЯНЕ НА САНТИМЕТРИ ОТ ТАЛИЯТА ИКОЛКО ВРЕМЕ ТРЯБВА ДА СЕ ПРАВЯТ ЗА ДА СЕ ВИДИ НЯКАКЪВ ЕФЕКТ?
Ето и едно упражнение:
Застани изправена, краката на широчината на раменете, ръцете са на тила. От това положение се наклони напред, силно завърти тялото си настрана и докосни с десния си лакът лявото си коляно. Изправи се и пак се наклони, докосвайки с левия си лакът дясното коляно. Повтори упражнението 10 пъти.
# 28
7 апр. 2006, 13:26 ч.
Ще го пробвам. И с обръча се захванах, стига е седял в килера.
Виж целия пост
# 29
7 апр. 2006, 13:29 ч.
BRIANNA, БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА СЪВЕТА, НО ЗА 2 МЕСЕЦА ЩЕ СЕПОЛУЧИ ЛИ НЕЩО ЗА ДА МОГА ЗА ЛЯТОТО ДА НОСЯ НЯКАКВИ ПО КЪСИ БЛУЗКИ?
Виж целия пост
Препоръчани теми