Правя си моя диета. Моля за мнения и съвети.

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какво пречиства плодовете и каква е разликата между фруктозата и другите захари?

  Плодовете помагат за пречистване на тялото, тъй като съдържат витамини, минерали и фибри, които премахват токсините. Фруктозата е естествена захар в плодовете, която се усвоява по-бавно от глюкозата, осигурявайки енергия за продължителен период. Разликата между зелените ябълки и другите сортове е в по-ниското съдържание на захар и по-високото съдържание на фибри в зелените ябълки.
• Какво е ИР и какви са неговите симптоми?

  ИР означава инсулинова резистентност, характеризираща се с намалена чувствителност на клетките към инсулин. Симптомите могат да включват внезапни пристъпи на глад, раздразнителност, умора, затруднено концентриране и дори хипогликемия - рязко спадане на кръвната захар.
• Какво е важно при нисковъглехидратната диета и защо тя не е подходяща за хора с ИР (инсулинова резистентност)?

  В нисковъглехидратната диета е важно да се контролира апетитът и да се излезе от порочния кръг на глад-сладко-повече глад. Тази диета не е подходяща за хора с ИР, тъй като те не могат да консумират въглехидрати ефективно, поради което имат нужда от специфичен хранителен режим.
• Мислите ли, че диетичният план, който съм решил да следвам, ще даде желания резултат?
• Какви са причините за прекалено нисък прием на мазнини?