НВ-ВМХ и палео, част 100 - за здравословното хранене

  • 56 470
  • 724
# 150
Аз не съм спортувала изобщо, много ме мъчи пулса, и пак отслабнах.

Тази сутрин се събудих гладна Rolling Eyes снощи вечерях 1 домат, 4 маслини, малко сирене, 2-3 пилешки дробчета - не бях много гладна, не че нарочно съм се ограничавала.
Вие изпитвате ли глад сутрин/непосредствено след ставане/ ? Ако увелича мазнините вечер, дали ще избегна това усещане ? Не казвам, че не е нормално да си гладен сутрин Simple Smile, но при мен е придружено с разтреперване, чак до премала Confused
Увеличи мазнините вечер, или най добре си хапвай сочна свинска мръвка. И аз съм гладна сутрин, ако вечерям нещо по различно от свинско. Хапна ли си някоя хубава вратна пържола или беконче, на другият ден огладнявам чак към обяд.

Свинското го купувам от един от магазините на Радослава Василева на Женския пазар.
И на мен Р. Василева е любимият магазин за месо. А какъв суров суджук взех наскоро от там, от месо, страхотен.
Виж целия пост
# 151
Аз спортувам три пъти в седмицата по 1 час, и това е от месец, а през останалото време седя по 8 часа на бюро. Няма нужда да се преяжда, но не бива и да се гладува.
Виж целия пост
# 152
Намерих ето този калкулатор на калории https://www.zdravoslovno.com/calculators-calorie-counter

Вижте какво сметнах и какво ми изчисли:
Две яйца, парче кашкавал, масло, портокал, едно кисело мляко, салата маруля, свинско месо - 813калории.
Отдолу има да изчислиш колко са ти необходими по височина и тегло, на мен ми показва 1800к. Това възможно ли е?  newsm78
Виж целия пост
# 153
Цвети, момичетата казаха, че този калкулатор не е препоръчително да се ползва/пише го и на първа страница/ Simple Smile
Аз съм минала през периоди на стриктно броене на калории, на период от около 6 месеца без да ям месо и най-различни експерименти/граничещи с лудост/ съм правила и що нещо съм изчела и чак сега съвсем сигурно знам, че намерих моя начин на хранене Simple Smile Дала съм си два месеца време и ще отчета физически резултати. Стриктно си спазвам предписанията за храната и съм сигурна, че ще постигна мечтаната фигура. Снощи коментирахме със собствениците на фитнеса храната ни-те пък са обърнали да хапват само въглехидрати, като мъжа е спрял да яде месо. Нямахме много време да говорим, но като отида утре ще ми е интересно да чуя и тяхната гледна точка.
Виж целия пост
# 154
Сиска, извинявам се, не съм видяла.  Peace
Виж целия пост
# 155
Пропуснала съм да споделя, че каишката на часовника ми е станала малко по-широка Mr. Green
Виж целия пост
# 156
Сиска, извинявам се, не съм видяла.  Peace

Цвети, няма изобщо за какво да ми се извиняваш Hug Тук всички имаме обща цел и няма нужда от напрежение Hug
Виж целия пост
# 157
Честита ни юбилейна тема!
Благодаря на Шоки и на Кам за труда и търпението което имат все да обясняват и да обясняват  Hug
Добре дошли на новите момичета  bouquet
Отдавна не съм писала, но си продължавам с режима. За себе си съм решила, че ще продължа да се храня по този начин за винаги.
Връщам се да изчета предната тема  Flutter
Виж целия пост
# 158
При мен резултатите от смяната на начина на хранене преди 7 месеца са чудесни.
Обаче... не мога да сваля корема (областта под пъпа).
Мислех си, че е заради миомата - тя много намаля, но не изчезна - но като обуя дънки и над колана изскачат паласки и въпросния корем. Значи са тлъстини.
Опитах всякакъв вид фаст, зареждащи храни... не става. Sad Вече два месеца.
Това вече ме вманиачава и влудява, защото аз имах много плосък, чак вдлъбнат корем дори след две раждания и сега си го искам обратно, както постепенно въждам, че почти съм си върнала фигурата.
Дайте ми съвет, моля, как да прибера корема и придружаващите го паласки?
Виж целия пост
# 159

Дайте ми съвет, моля, как да прибера корема и придружаващите го паласки?

планкове само планкове почни от секунди ако трябва и постепенно увеличавай колкото можеш да издържаш , преси , лицеви опори със стегнат корем.
Виж целия пост
# 160
А и не трябва да надвишавам 1200кал според програмата,ако искам да отслабна,че засега нямам голям напредък вече почти месец .

Ако ще правиш такава калорийна рестрикция, няма смисъл да спазваш някакъв режим.
Аз съм от хората, които години наред са карали на супер малко храна, и резултатът е такъв какъвто е - лош. Нито отслабнах, нито съм здрава.

Не разбирам защо си го причиняваш.
Виж целия пост
# 161
Вчера ходих по здравословните магазини, за да си търся ксилитол, но така и не успях да си намеря.Исках го заради какаото, че много обичам да пия.Но на какво попаднах.Здравословен чипс без глутен  Shocked Joy hahahaВерно ли ще има балами да се вържат ooooh!То не бяха царевични пръчици с хималайска сол, чипс с витамини....Това със здравословното хранене си е такава машина за пари  Twisted EvilНе казвам да не подбира човек храните си, но да прави всичко с акъл, защото е пълно с мераклии да ни изпразнят джобовете  Laughing
Виж целия пост
# 162
 cool_witch, и аз бих заложила на планковете.От опит споделям, че имат чудесен резултат Mr. Green
Виж целия пост
# 163
ами той чипса е от картофи, няма глутен  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 164
Има и био чипс  Party   Whistling
Пазарът се променя спрямо търсенето Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия