МОНОДИЕТА - тема 16

Аз да се отчета на края на салатения ден не бях смъкнала нищо и си седя на моите 1,1 кг имах едно - две малки прегрешения само днес ми е рибен , но ще хапвам пиле надявам се на по- добри резултати

На мен хич не ми върви диетата. Бях свалила 1,5кг след салатените, после върнах 500гр след млечните, но имам прегрешения и МЦ. Мислех, че след картофите всичко ще се оправи, но уви, не мърдам. Днес съм първи пиле от втората врътка, ще направя и зеленчуковите и ако не тръгна надолу ...... не знам накъде да тръгна 

vige, от какво да се развие този диабет? И на мен ми е сухо в устата. Особено след картофите. Плюс това си с t°, нормално е.

И на мен хич, ама хич не ми върви диетата втората 12-тица ... За първите 12 дни свалих 4,800 (почнах от 74 кг. височина 168 см.) ... Днес съм 1 ден на плодове ... Ами в тези втори 8 дни се въртя 69,2-4-6 и пак до 69,2  ... и все така ...

Vige, ти сериозно ли?!От какво да се развие този диабет по-точно?С диетата не се ядат сладкарски изделия,а от 2 плодови дни няма как да ти се случи диабет!А това със стриите и увисването на кожата беше много излишно,защото от всяко разко отслабване винаги може да се получи увисване на кожата и стрии,особено ако кожата по принцип е суха или зряла (за човек над 50 години). Сухотата в устата ти сто процента е причинена от температурата, това е нормално и логично! Извинявай, по абсолютно никакъв начин не искам да те засягам,но малко ми звучиш като човек,който просто е готов да се откаже от режима си. Да знаеш,че с увеличаване на тренировките, което според мен е много хубаво нещо,кантара радко ще дърпа надолу,защото се изгарят мазнини които са леки,а се  стимулира развитието на мускулите,които тежат повече.Главно ще смъкнеш на сантиметри и то след упорити и то ежедневни тренировки.Бъди подготвена за това,защото трябва голяма упоритост.

Аз диетата 100% я спирам, защото продължавам да съм с температура и не ми се рискува. Просто майка ми като спомена и веднага се сетих за коментара за негативите и си вкарах филма. По принцип мисля позитивно, свалих няколко килца, според една приятелка дори се забелязва, въпреки че аз ги отразявам само на кантара, а визуално не.... Намалих порциите, смея да твърдя, че в момента се нахранвам с 1/3 от предишното количество и то без хляб, което е много добре, защото аз си изяждах по един хляб на ден само аз... да не говорим за останалото... последните 20 дни видях разликите в количеството готвене и пазаруване, та си направих някой равносметки. Та и смаленото хранене ще ми е някакъв вид диета, а за упражненията ги почвам 100% по мой сметки ще са час и половина. Дори си мисля да се натъпча с леарства и да направя един опит. От спорт няма как да ми стане нещо освен мускулна треска или някое схващане. Пак ще пиша !!! Надявам се да продължим да споделяме добри резултати. Друго си е когато и други хора ги вълнуват същите проблеми.
При втората дванадесетица и аз мръднах на доло чак след рибата.

Vige,казвам ти всички тези неща,защото ти спомена,че никога преди това не си правила диети.Откажи се от режима си ч,щом си болна,но ако той ти върши работа,нищо не пречи,когато оздравееш да го почнеш отначало стига да искаш. Освен това ти споменах колко упоритост е нужна за тренировките, защото ако (както с диетите) сега ще тренираш сериозно за първи път в живота си,аз като човек, който тренира общо взето почти целия си съзнателен живот,ще ти кажа,че когато не съм тренирала дълго време и започна отново да тренирам ч,въпреки мускулната ми памет започвам винаги от 20 минути.Не знам дали ти е ясно и как по-скоро смяташ да направиш така;че да тренираш всеки ден по час и половина и изобщо имаш ли си на идея каква упоритост се изисква за това.Час и половина активна тренировка е доста висока летва за човек,който не е тренирал.Относно диетите е много хубаво да намалиш количеството на храната си, даже прекрасно,но ако пак ядеш всичко темпа с който отслабваш ще бъде много малък.Наистина не виждам причина щом си намерила твоя режим да го прекъсваш, когато си здрава.Относно тъпченето с лекарства и тренировките -не е нужно да се тъпчеш с лекарства и после много да тренираш.Остави тялото си да се възстанови първо,а отложи тренировките за след това,ако нямаш тренинг.Лично аз (да уточнявам ,че това е мое лично мнение, свързано с моя опит през годините)когато съм болна даже тренирам малко повече кардио,за да се изпотявам и винаги след това се чувствам по-добре, но задължително трябва много хубаво да се подсуша, за да не стават излагации.С тренировката се повишава температурата на организма и обикновено по-лесно бори инфекциите по този начин.  Не давам това като съвет или препоръка, просто такъв е моят подход в някои ситуации,тъй като много дълго време съм тренирала и до ден днешен спортувам.Това поведение със сигурност не е подходящо за всеки.

vige, две неща искам да ти кажа. Първо съхненето на устата да не те плаши. В ден, в който си на плодове е съвсем нормално да се обезводниш леко и да ти съхне устата, нищо страшно няма в това. Водата се задържа в организма от солта, която ядеш, а не от водата която пиеш. Т.е. като не ядеш никаква сол (както е в плодовите дни) колкото и вода да пиеш неминуемо се обезводняваш леко. А и плодовете допълнително действат диуретично. Още повече като си с температура. Нищо страшно няма в това, освен ако човек не е с много ниско кръвно, тогава решението е да близне малко сол.
Що се отнася до днешните тренировки - не те съветвам да спортуваш, когато си болна. Вирусните инфекции се влошават от натоварването, температурата също, особено пък ако не си трениран спортист, а сега започваш. Не си причинявай излишен стрес точно в момента. Пази си силите за оздравяване.

Да питам по-опитните - наистина ли нищо не се сваля през вторите 12 дни? Че с такова впечатление останах и се чудя дали да ги правя или да направя едно японско чудо... 

Благодаря ви за съветите изобщо не ги взимам за заяждане. Да това ми е първата диета през живота и може да се каже първият спорт. Винаги съм била слаба (до първата бременност), а и всичките ми роднини са слаби, с изключение на баба ми по бащина линия, кояо е около 70-74кг, но е поне една глава под мен. Та започнах едни коремни преси - до 50 на ден - за около месец свалих десетина килограма само от тях и разбрах, че съм отново бременна. От тогава не съм правила нищо... а малката септември тръгва в първи клас..... Та мисля си, че организма ми има всички фактори да е слаб, само малко помощ от мен...  след като писах и ми спадна температурата правих тези упражнения - аеробичната част само веднъж - нямах сили за три повторения https://www.youtube.com/watch?v=FySeXEH-O9o и до тук само ги правих поне 30-40 мин. после 20 мин. колело, но когато оздравея ще дам всичко от себе си да правя три-четири повторения и на аеробичната част. Имам още един набор от упражнения , които мисял да редвам един ден тези, другия ден другите, защото не се правили всеки ден , а по 3-4 пъти седмично.... та в другите има и малко гирички за ръцете... мисля че е ок.След като видях снимките на Кайсия ми е все едно дали ще съм 50 или 80 кг... в смисъл ако стана като нея 74 с тези крака изглеждащи като 65 изобщо няма да ме интересува какво показва кантара.

3-ти ден, без прегрешения Не знам колко съм свалила понеже не се претеглих в началото, а и имах 1 воден ден преди самата диета. Дните на картофи са ми най-любими и ме наяждат...Дано този път да успея да я спазя както си му е редът 

и аз да дам отчет...днес ми е 6 ден (зеленчуци), започнах на 55,5 кг (говоря ориентировъчно тъй като кантара ми не е електронен). Не съм свалила нито едно кило, но за сметка на това талията ми на см е 1 см отгоре:)). Не знам как се получава. Без прегрешения съм, пия мн вода. В началото на диетата ми прилошаваше, затова не спортувам, а преди диетата спортувах през ден, ако това има някакво отношение. Днес се поокопитих и спортувах вече. Надеждата ми е организма ми да се осъзнае и поне след плодовите дни (които са мен са най-страшни), да сваля наведнъж 2-3 кила:)))

A иначе четох някъде, че подправките не са разрешени, но понеже аз изначално почнах с подправки, така и продължих (така прочетох някъде преди). Не знам доколко това има отношение. Плюс - замених пилето със суроватъчна извара, че тва пиле мн мирише на антибиотик, направо не се издържа. Зеленчуците като цяло са ми най-лесни, мн ги обичам, могат и да се смесват, вс е страхотно

2ри плодов ден. Цял ден не бях гладна, обаче сега съм озверяла. Ама пия чай и стискам зъби.
Не съм гладна, не съм гладна..... омммммм...... 

омм ... Аз съм първи на плодове Нооооооооо .... свекърва ми е пратила лопушник и точена баница - всичко с домашни яйца и сирене ... познайте дали не хапнах ... уф ... хапнах ... Не съм яла като човек каквото искам от 20 дни ...

Какво е лопушник? 

Баница с лопуш
А лопуша е лапад

ох моля ви недейте да говорите за вкусотийки, че както сме на диета всичките ....