dulkolax не са билкови и се взимат и без рецепта
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 12
- Публикувана: 7 март 2016, 10:09 ч.
- Последно мнение: 29 май 2017, 12:36 ч.
# 271
30 март 2016, 21:14 ч.
и при мен е същото положение
,отгоре съм с 5-6 кг ,определено ще започвам диета ,не може да продължава така,но и в никакъв случай не мисля да пропушвам отново 
Виж целия пост
Въпреки, че някои казват, че няма симптоми на отказването и всичко е само в нашата глава, аз категорично не съм съгласна. Аз съм вегетарианец и ям основно плодове, зеленчуци - храни богати на фибри! Винаги съм имала редовна перисталтика, дори сутрин и вечер...откакто спрях да пуша се затруднявам на моменти с ходенето до тоалетна и коремът ми е подут...не съм променяла хранителния си режим и навици!
и при мен е същото положение
,отгоре съм с 5-6 кг ,определено ще започвам диета ,не може да продължава така,но и в никакъв случай не мисля да пропушвам отново
# 272
31 март 2016, 09:43 ч.
В такива моменти винаги си задавах въпроса "а непушачите как.... ?". А непушачите как ходят до тоалетна? 
Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл.
Виж целия пост
Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл. 
# 273
31 март 2016, 12:28 ч.
Точно!
Виж целия пост
В такива моменти винаги си задавах въпроса "а непушачите как.... ?". А непушачите как ходят до тоалетна? Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл.
Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл.Точно!
# 274
31 март 2016, 15:07 ч.
Е, не напълнявам си и това е.Като съвсем сериозно искам да подчертая ,че не приемам солетки,бомбонки,шоколадчета,дъвчици и семчици и т.н между храненията.Просто не се храня с такива глупости.Ям три пъти на ден ,като не съм увеличила количеството храна.Кой каквото ще да казва ,но аз се убедих,че се пълнее и без да плюскаш като изоглавен.Явно при всеки е различно,но за себе си разбрах,че причината за загадъчното напълняване при мен се дължи на това ,че спрях цигарите.
Виж целия пост
# 275
31 март 2016, 22:07 ч.
ПУНЧО, и аз смятам че се пълнее. Вероятно наистина при всеки е различно - както с алкохола бре-някои като изпият 100 мл. пеят, други се бият, на трети нищо им няма. Със спирането на цигарите вероятно е същото - едни пълнеят, други - не. Ето аз например не съм имала световъртеж, сърцебиене, главоболие и тн. Само качих около 3 кила, но вече успях да сваля две от тях. Ходя три месеца на фитнес и въпреки че съм свалила само две кила дрехите ми падат - вероятно съм се стегнала.
Може да сме понапълнели, но това не е повод да пушим отново. Просто трябва да си дадем по-дълъг срок и всичко ще се нареди. Аз лично за себе си съм казала, че може и цяла година да съм по-пълна, но не трябва да пуша. Още повече не може всичко отведнъж да стане. Чак сега съм започнала да се отърсвам от мисълта за спирането на цигарите и съответно мога да обърна повече внимание на спорта и храненето. Вярвам че догодина по това време ще съм в топ форма.
Що е то истински звяр? - Жена в цикъл, на диета и спираща цигарите........
лека и спокойна вечер
Виж целия пост
Може да сме понапълнели, но това не е повод да пушим отново. Просто трябва да си дадем по-дълъг срок и всичко ще се нареди. Аз лично за себе си съм казала, че може и цяла година да съм по-пълна, но не трябва да пуша. Още повече не може всичко отведнъж да стане. Чак сега съм започнала да се отърсвам от мисълта за спирането на цигарите и съответно мога да обърна повече внимание на спорта и храненето. Вярвам че догодина по това време ще съм в топ форма.
Що е то истински звяр? - Жена в цикъл, на диета и спираща цигарите........
лека и спокойна вечер
# 276
1 апр. 2016, 07:45 ч.
Точно!
не ми разбрахте мисълта ,имах в предвид ,че наистина симптоми си има и покачване на тегло ,при всеки са различни по естество,времетраене ,но все пак ги има,моите нещо много дълго продължават ,но се надявам скоро да отзвучат 
От вчера съм на лека диета ,спрях сладко,бяло брашно.......за начало с това започнах ,че изобщо не харесвам строги диети ,след строги диети това хранене трябва да стане начин на живот ,за да не се възвърнат свалените кг .
Виж целия пост
В такива моменти винаги си задавах въпроса "а непушачите как.... ?". А непушачите как ходят до тоалетна? Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл.
Вече сте непушачи, а не бивши пушачи. Също важна мисъл.Точно!
не ми разбрахте мисълта ,имах в предвид ,че наистина симптоми си има и покачване на тегло ,при всеки са различни по естество,времетраене ,но все пак ги има
,моите нещо много дълго продължават ,но се надявам скоро да отзвучат От вчера съм на лека диета ,спрях сладко,бяло брашно.......за начало с това започнах ,че изобщо не харесвам строги диети ,след строги диети това хранене трябва да стане начин на живот ,за да не се възвърнат свалените кг .
# 277
1 апр. 2016, 11:37 ч.
Аз също смятам, че спирането на цигарите води до напълняване. През живота си съм ги спирала 2 пъти за по 2-3 години, сега отново ги спрях(от 5 месеца) и винаги, винаги съм качала кг. Сега като ги спирах си казвах, че няма да ям много, наясно съм през какво ще мина, как ще се развият нещата и съответно ще се опитам да не напълнея. Да, ама първата седмица хапвах повече от обикновено, исках да правя нещо с ръцете си, да заместя навика от пушенето със семки, солетки, сладко. След първата седмица се върнах към стария начин на живот. Преди това спортувах и след това си спортувах. Е, качих 4 кг. Както и да ги гледам, да ги мисля, това е положението. Тези 4 кг ги качих до края на първия месец! Следващите 4 месеца уж се ограничавам, спортувам, но не мърдат надолу. Не мога да си обясня защо се получава така, но така стоят нещата.
Искам да кажа, че изобщо не съжалявам, че не пуша. Не ми липсват цигарите, виждам много хубави страни на това, да съм свободна и независима от един гаден навик. Дишането ми е дълбоко, не се задъхвам, издръжлива съм много повече, отколкото преди. Здравето е важно, момичета, килограмите се смъкват все някога. Поздравления на всички, че имате волята да удържите през желанието "да запаля една цигара, какво толкова". Точно от тази една цигара се почва всичко отначало. Щом имате воля да не пушите, ще имате воля и да намалите храната и да отслабнете. Продължаваме напред
Виж целия пост
Искам да кажа, че изобщо не съжалявам, че не пуша. Не ми липсват цигарите, виждам много хубави страни на това, да съм свободна и независима от един гаден навик. Дишането ми е дълбоко, не се задъхвам, издръжлива съм много повече, отколкото преди. Здравето е важно, момичета, килограмите се смъкват все някога. Поздравления на всички, че имате волята да удържите през желанието "да запаля една цигара, какво толкова". Точно от тази една цигара се почва всичко отначало. Щом имате воля да не пушите, ще имате воля и да намалите храната и да отслабнете. Продължаваме напред
# 278
1 апр. 2016, 20:41 ч.
Мацкки, аз вече ще се оплача! Потчи 2 месеца, от както не пуша, нямах запек, всичко беше 6 и хоопп...от 3 дена едва ходя до тоалетна:((( а, аз имах редовна перисталтика-всяка сутрин и дори вечер...не знам какво се случва с организма ми...през някакъв Ад минавам след като спрях цигарите...не беше виене на свят, не беше главоболие, разсеяност, а сега и запек 
(( Estlar, много ми се иска да вярвам, че няма симптоми и сме по-здрави след спирането, но не мога да си затварям очите пред такива неща... в началото Е трудно...това е. Организмът свиква с нещо ново, било то и хубаво...променяш хомеостазата на тялото си, следователно то реагира!
Виж целия пост
(( Estlar, много ми се иска да вярвам, че няма симптоми и сме по-здрави след спирането, но не мога да си затварям очите пред такива неща... в началото Е трудно...това е. Организмът свиква с нещо ново, било то и хубаво...променяш хомеостазата на тялото си, следователно то реагира! 
# 279
2 апр. 2016, 11:39 ч.
Аз, пък да ви кажа, тези дни много ми се пуши. Ходи ми се на барче, да си пийвам и да си пуша 
Довечера, ще опитам с пийването
дано да ми е кеф без пушенето
Не че не съм излизала откакто съм ги спряла ама сега определено ми се пуши.
Толкова ме е яд, че въобще някога съм ги почвала тези гадини.
Не мога, да отрека, че ми е било гот, да си пална една цигарка след ядене, дълъг ден, с някое питие на въздух и т. н. Целият ми живот като възрастен ми е свързан с цигарите Всички спомени за кеф и удоволствие са свързани с тях. Сега докато си изградя нови спомени трябва да минат поне две години според мен, за да премина през всички ситуации без тези гадини.
Да се пукнеш от ЯД!
Иначе ми е готино, че не пуша и то много, обаче горенаписаното си остава.
Дано устискам ако не е завинаги то поне дълго време без тази наркомания!
Виж целия пост
Довечера, ще опитам с пийването
дано да ми е кеф без пушенето Не че не съм излизала откакто съм ги спряла ама сега определено ми се пуши.
Толкова ме е яд, че въобще някога съм ги почвала тези гадини.
Не мога, да отрека, че ми е било гот, да си пална една цигарка след ядене, дълъг ден, с някое питие на въздух и т. н. Целият ми живот като възрастен ми е свързан с цигарите
Всички спомени за кеф и удоволствие са свързани с тях. Сега докато си изградя нови спомени трябва да минат поне две години според мен, за да премина през всички ситуации без тези гадини.Да се пукнеш от ЯД!
Иначе ми е готино, че не пуша и то много, обаче горенаписаното си остава.
Дано устискам ако не е завинаги то поне дълго време без тази наркомания!
# 280
2 апр. 2016, 12:04 ч.
Викче, по-малко от две години са, не се притеснявай. Тази вечер ще се убедиш, че си се забавлявала не заради цигарите, а въпреки тях. На мен ми беше много терсене, когато трябваше да ходя в школата по танци и между отделните танци излизахме да пушим. Много терсене ми беше, мислех, че няма да се забавлявам. Точно обратното се случи. Пак излизах, дишах въздух, говорех си с другите пушачи, с всяко следващо излизане в почивките ми се пушеше все по-малко, доато съвсем не забравих, че съм излизала, за да пуша, и излизах, за да се охладя.
Виж целия пост
На мен ми беше много терсене, когато трябваше да ходя в школата по танци и между отделните танци излизахме да пушим. Много терсене ми беше, мислех, че няма да се забавлявам. Точно обратното се случи. Пак излизах, дишах въздух, говорех си с другите пушачи, с всяко следващо излизане в почивките ми се пушеше все по-малко, доато съвсем не забравих, че съм излизала, за да пуша, и излизах, за да се охладя.
# 281
2 апр. 2016, 12:55 ч.
Аз се забавлявам и без цигари - колкото повече излизаш навън и се забавляваш, толкова повече свикваш без гадния никотин )))))) 
Виж целия пост
)))))) 
# 282
2 апр. 2016, 13:02 ч.
За тоалетната - дишайте дълбоко и издишвайте. Като при пушенето.
За килограмите - около 3 са задължителните:
Другите вече зависят от вас.
Виж целия пост
За килограмите - около 3 са задължителните:
"Забавения метаболизъм се дължи на понижения сърдечен ритъм след отказване на цигари. Според проучвания сърцето на един пушач бие с общо 10 000 удара повече на ден от това на средностатистическия непушач, тъй като никотина играе ролята на стимулатор за сърцето да бие по-учестено. Имайки предвид, че сърцето извършва около 72 удара в минута, тази разлика от 10 000 удара не е чак толкова голяма. Тя обаче може да предизвика увеличаване на теглото на човек с до 3 кг."
Копирано от тук.
Копирано от тук.
Другите вече зависят от вас.
# 283
2 апр. 2016, 20:36 ч.
Сега, докато четях новата тема, се сетих, че на 1ви април, тоест вчера направих 2 години, откакто не пуша! 
Виж целия пост
# 284
3 апр. 2016, 08:03 ч.
Браво ,аз утре правя 2 месеца ,започнах лека диета ,засега още не съм свалила,но поне не съм и качила повече.
,
Твоя запек определено няма да е от спиране на пушенето,ако беше от това още в самото начало щеше да започне а не сега.Определено е нещо временно което ще премине. Опитай с киви вечер преди лягане.При мен виенето на свят вече отмина,кръвното ми е по-ниско ,но някак вече явно свикнах с него,разсеяност и тя вече почна да отшумява ,само гадния запек още ме мори.
Като цяло обаче се чувствам много по-добре от преди,някак по свежа ,не се задъхвам, и по-свободна,че вече не съм роб на цигарите.Бях прекалено много зависима от тях.
На моменти все още ми се пуши ,особенно ако съм в компания на пушачи,идва ми да си дръпна мъничко,но няма да го правя!
Сега мисля да включа коприва към менюто ,за прочистване на организма .Чела съм че тя също помага за регулиране на перисталтика.
Виж целия пост
Сега, докато четях новата тема, се сетих, че на 1ви април, тоест вчера направих 2 години, откакто не пуша!
Браво ,аз утре правя 2 месеца ,започнах лека диета ,засега още не съм свалила,но поне не съм и качила повече.
,Мацкки, аз вече ще се оплача! Потчи 2 месеца, от както не пуша, нямах запек, всичко беше 6 и хоопп...от 3 дена едва ходя до тоалетна:((( а, аз имах редовна перисталтика-всяка сутрин и дори вечер...не знам какво се случва с организма ми...през някакъв Ад минавам след като спрях цигарите...не беше виене на свят, не беше главоболие, разсеяност, а сега и запек (( Estlar, много ми се иска да вярвам, че няма симптоми и сме по-здрави след спирането, но не мога да си затварям очите пред такива неща... в началото Е трудно...това е. Организмът свиква с нещо ново, било то и хубаво...променяш хомеостазата на тялото си, следователно то реагира!
(( Estlar, много ми се иска да вярвам, че няма симптоми и сме по-здрави след спирането, но не мога да си затварям очите пред такива неща... в началото Е трудно...това е. Организмът свиква с нещо ново, било то и хубаво...променяш хомеостазата на тялото си, следователно то реагира!Твоя запек определено няма да е от спиране на пушенето,ако беше от това още в самото начало щеше да започне а не сега.Определено е нещо временно което ще премине. Опитай с киви вечер преди лягане.При мен виенето на свят вече отмина,кръвното ми е по-ниско ,но някак вече явно свикнах с него,разсеяност и тя вече почна да отшумява ,само гадния запек още ме мори.
Като цяло обаче се чувствам много по-добре от преди,някак по свежа ,не се задъхвам, и по-свободна,че вече не съм роб на цигарите.Бях прекалено много зависима от тях.
На моменти все още ми се пуши ,особенно ако съм в компания на пушачи,идва ми да си дръпна мъничко,но няма да го правя!
Сега мисля да включа коприва към менюто ,за прочистване на организма .Чела съм че тя също помага за регулиране на перисталтика.
Препоръчани теми