НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 104

  • 87 846
  • 759
# 165
патентовай го, мързеливките ще сме ти вечно благодарни  Joy

може ли да ми кажете колко лоши са тези изследвания, на един параноичен колега са
CHOL 5.57
LDL 3.4
TGL 2.24
HDL 1.10

GLUC 5.97
RCRP 22.6 - ref 0.0-6.0 - това е много високо
също така му е висока и пикочната киселина 490, при реф до 428
Виж целия пост
# 166
Херци, не са много лоши, т.е. да кажем, че са гранични. И ХДЛ трябва да е по-висок (мисля, че за мъжете минимумът е 1, а за жените - 1,1), и триглицеридите е много препоръчително да са под 1, макар че горната им граница официално е 2,7. Та с други думи, да взима пример от теб колегата и да ограничи въглехидратите (плюс бирата, ако пие - подозирам, че да Wink) и да увеличи маслото, месото, яйцата. А щом и пикочната киселина му е висока, направо да намали значително алкохола и всичко сладко. Това си прилича на метаболитен синдром.

RCRP сигурно е С-реактивен протеин и наистина е висок, което говори за наличие на възпалително състояние в организма. Но той също може да се намали с нашето хранене, най-общо казано. За възпалителните състояния също голяма роля играят омега-6 мазнините, т.е. колегата да махне олиото, да махне и маргарина (заради трансмазнините - и те повишават възпаленията в организма). Глутенът не му прави добра услуга също.
Виж целия пост
# 167
Svidni4ka, MyFitnessPal?
Виж целия пост
# 168
тенк ю  Hug
Виж целия пост
# 169
Аз сега вися на едно летище на чаша червено вино и влязох само да видя какво ново в темата, ама не мога да не поздравя Тончету! Браво, момиче! Дано скоро се похвалиш и с още някоя сбъдната мечта!
Виж целия пост
# 170
Nuclear, радвам се, че се появи  Hug
Виж целия пост
# 171
 Жива и здрава да се прибереш Кам, че опасно стана по летищата. Пий си винцето и лек полет!
Виж целия пост
# 172
Дами, Рикотата с какво я ядете? Мъжът ми купил, а аз досега не съм яла.
Виж целия пост
# 173
В групата беше пусната тази рецепта:
http://www.bakingoutsidethebox.com/low-carb-ricotta-muffins-recipe/
Правих соления вариант няколко пъти; много се харесва.
Виж целия пост
# 174
Ками, да мине и следващият полет леко и безопасно! Hug
Виж целия пост
# 175
Благодаря, Вери, ще опитам.

Кам, лек полет, да си дойдеш жива и здрава!
Виж целия пост
# 176
 Hug благодаря!
Виж целия пост
# 177
патентовай го, мързеливките ще сме ти вечно благодарни  Joy



Ха! Знаех си, че има нещо такова. Приложението се казва FatSecret  Wink Сканираш и ти вкарва направо 1 порция от продукта в дневното меню Sunglasses
Виж целия пост
# 178
Дами, Рикотата с какво я ядете? Мъжът ми купил, а аз досега не съм яла.
с маслинена паста, директно с лъжицата, със сушени домати, босилек и маслини като тапенада, с разбити яйца я смесваш + малко краве масло на средата на пърженето, става много пухкав омлет.
Виж целия пост
# 179
Или я разбиваш с малко вода, заливаш пържоли и мяташ във фурната.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия