НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 104

  • 87 846
  • 759
# 240
Мози, какво ще кажеш за моите мцв-та, х- та и др.  Sunglasses
Виж целия пост
# 241
Ами, аз дотолкова бях свикнала с "ефекта" от ниското желязо, че не мислех, че имам оплаквания. Когато започнах да вземам желязо, видях огромната разлика. Просто споделям личния си опит, аз също не вярвах, че имам дефицити, защото всичко ми беше "в нормите", но се оказа друго. (То и нормите в случая са малко спорни, но това е друга тема.)

Под огромна разлика, какво имаш предвид? Повече енергия или?

Аз постоянно се чувствам уморена, отпаднала. Редовно си пия витамините-вит. Ц, Д, магнезий.

Имам и от един доста дълъг период проблеми с цикъла. Имам прокървявания извън менструалното кървене, което е съпроводено с болка, различна от менструалната. Като кръвта не е просто леко, кафеникаво зацапване, а е червена и като количество достатъчна, за да използвам нормална превръзка.

Днес ми взеха цитонамазка. Разочарована съм, защото тук изпозват обикновен, памучен тампон. Всички знаем, че резултатите от този метод няма да са реални. Подобно изследване се прави с четка, подобна на тази на спиралата за мигли с цел остъргване на епителни клетки.
Трябва да си запазя и час за видеозон, за да се отхвърлят съмненията за кисти, миоми и т.н.
Виж целия пост
# 242
Mozzie,замислих се много сериозно и може и да си права за мен,нямам тези оплаквания,които си посочила,но имам чупливи нокти и коса,постоянно ми е студено,доспива ми се следобед.Всъщност заради първите 2 оплаквания отидох на ендокринолог и тя ми назначи тези изследвания,но аз си мислех,че може да е нещо свързано с щитовидната ми жлеза.
Виж целия пост
# 243
Скрит текст:
Вижте нещо прясно, прясно:

Скрит текст:
"Изследователите (Спрингман и колегите му от Оксфордския университет )са установили, че чрез възприемането на диета, съобразена с глобалните препоръки, до 2050 г. биха могли да бъдат предотвратени 5,1 милиона смъртни случая годишно. В свят от вегани, които не консумират животински продукти, в това число яйца и мляко, годишно ще умират 8,1 милиона души по-малко."...

Абе кой, къде и защо ги определя тези ГЛОБАЛНИ препоръки??!!! Боравят с цифри за по-достоверно ли?

"Небалансираното хранене е най-сериозното здравно бреме за хората по света, а човешката хранителна система е отговорна за над една четвърт от парниковите емисии, отбелязва ръководителят на изследването Марко Спрингман."

 ooooh!

[/spoiler]

Аз отдавна си мисля, че това си е политика. Естествено, че в по-широк аспект има смисъл да се промиват мозъци колко е вредно месото и да се лансират теми за "чисто хранене без месо". Непрекъснато валят доброжелателни статии от типа на "за да сте по-дълго млади- не яжте месо" или "Вижте как отслабна и се подмлади Х- спря да яде месо"... Цялата тази пропаганда започна още с птичия, свинския и нз си какъв грип. Това не е случайно. Има хора- връзват се и това е. Ето моята колежка днес се оплака, че била с висок холестерол. Какво обядвала- дюнер... Това е само пример. То примерите са безкрайни...
Виж целия пост
# 244
Здравейте !

Във Фейсбук има новосформирана група за деца и възрастни с диабет ,които са на кетогенно хранене. Групата е за споделяне на опит в лечението ,информация и рецепти за хранене  във връзка с тази коварна болест-диабет.Кетогенното хранене е с доказани положителни ефекти върху управлението на нивата на кръвната захар при диабетици и хора с метаболитен синдром. Всеки който проявява интерес ,може да ми пише на лични.  Simple Smile
Виж целия пост
# 245
MaDMamA, Assos, радвам се, че сте решили проблемите си с ленивите черва. Де да можех и аз да го реша, но уви.
Пробвах и със съветите дадени ми тук - нищо. На едно и също положение съм. Отчаях се.
MaDMamA, на мен най - малко ми се случва да не ходя 5 дни. А имах един период от 15 дни. Никога няма да го забравя.

Виж целия пост
# 246
Привет!
Кам, леко пътуване и хубав и пълноценен престой! Аз също съм тук и се запознавам с местните сирена и мръвки. Party
Ню, радвам се, че си добре, сещах се за теб вчера.

Светулке, ако не взимаш магнезий, може да пробваш и с него преди лягане. Предполагам, че един магнезиев малат би имал известно успокояващо действие. Тили поне беше спящата красавица с магнезия. Аз също може би усещам ефект в спокойствието на съня, но то е само ако ми свърши магнезия.

Змия, тончету, браво за постиженията!
Виж целия пост
# 247
Ами, аз дотолкова бях свикнала с "ефекта" от ниското желязо, че не мислех, че имам оплаквания. Когато започнах да вземам желязо, видях огромната разлика. Просто споделям личния си опит, аз също не вярвах, че имам дефицити, защото всичко ми беше "в нормите", но се оказа друго. (То и нормите в случая са малко спорни, но това е друга тема.)

Под огромна разлика, какво имаш предвид? Повече енергия или?

Аз постоянно се чувствам уморена, отпаднала. Редовно си пия витамините-вит. Ц, Д, магнезий.


Да, аз по-рано нямах енергия за нищо, ежедневните задължения ми костваха големи усилия на волята, но го отдавах на недоспиването; казвах си, че просто гледането на породени деца е изтощително; самообвинявах се, че не мога "да се стегна". Косата ми падаше на шепи освен това, а бяха минали 2 години от раждането на второто дете. Първоначално мислех, че е от недостиг на вит. Д, но неговите нива ги оправих, а нямаше особено подобрение.
Мъжът ми имаше подобни оплаквания (умора, косопад) и всъщност той намери информацията за феритина, така си направихме изследвания. И двамата започнахме да вземаме желязо (макар че не съветвам никого да взема желязо без консултация с лекар; аз го направих на своя отговорност, след доста четене в интернет), по това време някъде (ноември миналата година) прекратихме и вегетарианството. Още след няколко дни прием на добавката енергията ми се повиши и се почувствах по-добре.


Жижи, и аз подозирах щитовидната жлеза, но се оказа, че там нещата са наред. Сега като спомена ноктите, забелязвам, че ноктите ми са много по-здрави отпреди, въпреки че непрекъснато съм с лак. (Разбира се, не знам дали се дължи на желязото, на хранителния режим или по-вероятно - на комбинация от фактори.)



Виж целия пост
# 248
Преди малко в магазина срещам една позната, която не ме е виждала от 1-1.5г и ме пита, дали не съм пак бременна,защото съм имала малко коремче и съм била напълняла след последния път, когато се видяхме...А аз по принцип нямам корем, дори след секциото много бързо ми се прибра корема. Сега не знам на какво се дължи този корем, може би на кг, които натрупах от есента досега.
Питах майка ми дали наистина не й  се виждам напълняла и тя откровено го потвърди...
Много тъпо се почувствах. То хубаво да ям, ама пък да пълнея и да ми казват, не ми е  никак добре и комфортно така... Не знам какво да мисля, но ще взема сериозни мерки по отношението на храненето и ще си пусна едни изследвания.
Виж целия пост
# 249
Газела, аз преди седмица бях на родителска среща и ми станаха 2-ма човека , умолявайки ме да седна. Ми седнах, не стига, че ги нося тия кила. Неудобно ми стана да обяснявам, че не съм бременна  Mr. Green
Джия, същите проблеми с цикъла имам ако не пия противозачатъчни. От постоянното кървене ти е умората, то а се чувствах и психически като постоянно в ПМС.
Виж целия пост
# 250
Ами предлагат ми противозачатъчни и спирала, ама аз не искам.  Tired И все се надявам, че от самосебе си ще се оправи всичко.
Виж целия пост
# 251
Аз също отлагах две години. Не исках противозачатъчни, но психически не издържах накрая. Постоянно нервна, тревожна...
Виж целия пост
# 252
Мози, какво ще кажеш за моите мцв-та, х- та и др.  Sunglasses

Не съм лекар все пак, не се чувствам комфортно да коментирам изследвания като цяло - за тези на Жижи се обадих, защото ми направи впечатление, че всичките ѝ показатели, свързани с хемоглобина, са в долните граници, което в повечето случаи еднозначно говори за липса на желязо. По-добре е човек да си направи една консултация с хематолог, ако има оплаквания.
Виж целия пост
# 253
Ок, извинявай ако съм те притеснила.  Peace
Виж целия пост
# 254
Нее, не си ме притеснила по никакъв начин, просто различните нива на тези показатели и съотнешнията между тях могат да значат различни неща (съответно и различни причини има за това, една стойност да е висока или ниска), въобще не се чувствам компетентна да коментирам.
Аз периодично си пускам ПКК, желязо, феритин, Б12 също съм пускала - заради оплакванията ми, кръводаряването, бременностите в последните 5 години. При теб всичко е в референтни стойности, ако и се чувстваш добре - живей си живота.  Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия