И аз в началото бях много лакома, но с всеки изминал ден намалява лакомията ми. Преди като си спомня ядях по 5-6 палачинки 
Виж целия пост
"Системата минус 60" - тема 50
- Публикувана: 24 март 2016, 09:14 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2016, 23:16 ч.
# 91
27 март 2016, 16:57 ч.
Имах предвид, че нейната диета се доближава много до Системата - сутрин В, обяда- на принципа на разделното хранене и вечеря до 18 ч - лека. Но нали е известна личност предизвиква фурор в Русия. А не посочва откъде й е дошла идеята за това хранене. Надали яде 3 месеца само това, което е посочено. По-важен е принципа на хранене. Но наистина посоченото е изключително оскъдно и в момента може да доведе до отслабване, но след време организма неминуемо ще си върне за нанесените му вреди. По-важно е отслабването да е бавно, но дългосрочно, а не бързо и кратковременно.
Поздравления на всички с отчетени минуси
. Аз за съжаление снощи хапнах доста късно, че бях на гости и днес съм сърдита на кантара 
Да се надявам , че следващите дни ще се сдобрим пак с него.
Виж целия пост
Поздравления на всички с отчетени минуси
. Аз за съжаление снощи хапнах доста късно, че бях на гости и днес съм сърдита на кантара Да се надявам , че следващите дни ще се сдобрим пак с него.
# 92
27 март 2016, 18:20 ч.
Здравейте!
Днес се завърнах в редиците на системата след повече от 5 години!
Надявам се,че тази дъъъълга пауза и това,че повтарям режима няма да доведе до по-малък резултат от преди!
Поставила съм си една висока цел и се надявам,че ще я достигна!
Отчет за деня:
з: Сандвич с шунка и топено сирене в пресата;
о: Шопска салата + 2 тв.св.яйца;
В: Плодова салата- голяма жълта ябълка,канела и 1 к.кис.мляко;
Виж целия пост
Днес се завърнах в редиците на системата след повече от 5 години!
Надявам се,че тази дъъъълга пауза и това,че повтарям режима няма да доведе до по-малък резултат от преди!
Поставила съм си една висока цел и се надявам,че ще я достигна!
Отчет за деня:
з: Сандвич с шунка и топено сирене в пресата;
о: Шопска салата + 2 тв.св.яйца;
В: Плодова салата- голяма жълта ябълка,канела и 1 к.кис.мляко;
# 93
27 март 2016, 18:23 ч.
Здравей и добре дошла...би ли споделила какъв ти беше резултата и за колко време го постигна преди😀😀😀
Виж целия пост
Здравейте!
Днес се завърнах в редиците на системата след повече от 5 години!
Надявам се,че тази дъъъълга пауза и това,че повтарям режима няма да доведе до по-малък резултат от преди!
Днес се завърнах в редиците на системата след повече от 5 години!
Надявам се,че тази дъъъълга пауза и това,че повтарям режима няма да доведе до по-малък резултат от преди!
# 95
27 март 2016, 18:28 ч.
Бравоооо...голям резултат....имаше ли прегрешения
Виж целия пост
Свалих 18 кг за по-малко от 5 месеца.
# 96
27 март 2016, 18:31 ч.
Разбира се,каквото и да си говорим-хора сме,случва се! Иска се единствено постоянство и да не се отказваш.Най-трудни ми бяха първите 2 седмици,заради ранната вечеря,но аз успях тогава да си въведа режима по часове,т.е. винаги се хранех по едно и също време-закуска,обяд и вечеря и вярвате ли,не огладнявах по друго време.организма свиква с този режим.
Виж целия пост
# 97
27 март 2016, 18:32 ч.
😀😀😀 
Виж целия пост
Разбира се,каквото и да си говорим-хора сме,случва се! Иска се единствено постоянство и да не се отказваш.Най-трудни ми бяха първите 2 седмици,заради ранната вечеря,но аз успях тогава да си въведа режима по часове,т.е. винаги се хранех по едно и също време-закуска,обяд и вечеря и вярвате ли,не огладнявах по друго време.организма свиква с този режим.
# 98
27 март 2016, 18:35 ч.
Има и друго,аз съм с високи стартови кг,първият път още повече и може би за това успях да сваля толкова. Ако почвах със 70кг напр.,едва ли ще има такъв резултат за 5 месеца
Виж целия пост
# 99
27 март 2016, 18:37 ч.
Добре дошла!
Ако искаш, се запиши и в нашата табличка.
А върна ли си част от кг? От колко тръгваш сега?
Виж целия пост
Има и друго,аз съм с високи стартови кг,първият път още повече и може би за това успях да сваля толкова. Ако почвах със 70кг напр.,едва ли ще има такъв резултат за 5 месеца
Добре дошла!
Ако искаш, се запиши и в нашата табличка.
А върна ли си част от кг? От колко тръгваш сега?
# 100
27 март 2016, 18:43 ч.
върнах си голяма част от кг,защото скоро след като ги свалих забременях. Имам чувството,че след това ми е по-трудно да свалям,дано да не е така.
Виж целия пост
# 101
27 март 2016, 21:28 ч.
Честито на всички с минуси!
Мен Системата много ми помага за намаляне на сладкото. След 12 не може да се яде, сутрин пък нямам много апетит за сладко и постепенно спирам да го ям. Има дни, в които дори не се сещам. Жалко, че като като не съм системна, пак започвам наново, както в момента.
Аз се старая да хапвам достатъчно големи порции, за да се съберат поне 1200 калории, което е минимума, в противен случай, като спра Системата, ще си върна всичко.
Днес:
З: пак като вчера: две филии пълнозърнест хляб с дом. лютеница и малко шок. мус
О: пиле със зеле, салата домати, краставици и сирене, мляко с нес
В: 3 варени яйца
Ще се тегля другата седмица.
Виж целия пост
Мен Системата много ми помага за намаляне на сладкото. След 12 не може да се яде, сутрин пък нямам много апетит за сладко и постепенно спирам да го ям. Има дни, в които дори не се сещам. Жалко, че като като не съм системна, пак започвам наново, както в момента.
Аз се старая да хапвам достатъчно големи порции, за да се съберат поне 1200 калории, което е минимума, в противен случай, като спра Системата, ще си върна всичко.
Днес:
З: пак като вчера: две филии пълнозърнест хляб с дом. лютеница и малко шок. мус
О: пиле със зеле, салата домати, краставици и сирене, мляко с нес
В: 3 варени яйца
Ще се тегля другата седмица.
# 102
28 март 2016, 08:01 ч.
Днешното меню:
з-шоколадово мюсли
о-малко картофена супа и леща
в-може би таратор
Успешна седмица на всички!
Виж целия пост
з-шоколадово мюсли
о-малко картофена супа и леща
в-може би таратор
Успешна седмица на всички!
# 103
28 март 2016, 08:50 ч.
Добро утро,
ДНес реших да се премеря пак, 51.200. Появиха се +300гр от онзи ден, не е зле като знам какви ми беше съботната закуска
maimun77, хайде по-сериозно сега
Сави, мери ли се? Как върви?
За днес менюто:
З - филийка и половина пз хляб (около 100гр), с кашкавал и яйце на скара + айран
О - от вчерашната манджа със салата айсберг
В - км
Успешна седмица
Виж целия пост
ДНес реших да се премеря пак, 51.200. Появиха се +300гр от онзи ден, не е зле като знам какви ми беше съботната закуска
maimun77, хайде по-сериозно сега
Сави, мери ли се? Как върви?
За днес менюто:
З - филийка и половина пз хляб (около 100гр), с кашкавал и яйце на скара + айран
О - от вчерашната манджа със салата айсберг
В - км
Успешна седмица
# 104
28 март 2016, 10:03 ч.
Добро утро, момичета кокичета!
Днес кантарът не ме разочарова - след не много системните петък и събота, няма плюсчета и съм щастлива. Тази седмица се надявам на нови минуси.
С настъпването на пролетта и повечето слънчеви и топли дни ми е по-весело и с повече желание спазвам диети. Надявам се и с вас да е така
Днес. З. 2 пълнозърнести рогчета, топло какао, 1 френски макарон. З. картофи със зелен фасул. В. мляко.
Виж целия пост
Днес кантарът не ме разочарова - след не много системните петък и събота, няма плюсчета и съм щастлива. Тази седмица се надявам на нови минуси.
С настъпването на пролетта и повечето слънчеви и топли дни ми е по-весело и с повече желание спазвам диети. Надявам се и с вас да е така
Днес. З. 2 пълнозърнести рогчета, топло какао, 1 френски макарон. З. картофи със зелен фасул. В. мляко.
Препоръчани теми