Напълняхте ли след като спряхте цигарите?

Публикувана: 12 апр. 2006, 19:01 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2006, 10:37 ч.

15 592
124

eve-nadine

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са различните методи, които хората използват за отказване от тютюнопушенето и как тези методи могат да повлияят на теглото им?
  
  Различни форуми разкриват различни стратегии за отказване от тютюнопушенето. Някои хора успяват да спрат пушенето, без да наддават тегло, докато други изпитват значително наддаване. Има случаи на лица, които са качили от 1 до 30 килограма след спиране на цигарите. Някои успяха да се върнат към нормалното си тегло чрез упражнения, диети или други подходи, докато други все още се борят с наддаването на тегло.
- Колко време отнема на хората, които са наддали тегло след спиране на пушенето, да го свалят?
  
  Времето, необходимо на хората да свалят килограми след спиране на пушенето, варира. Някои могат да го направят в рамките на няколко месеца, докато други може все още да се борят. Спортът, диетата и други методи могат да помогнат за справяне с наддаването на тегло.
- Какви са ефективните стратегии, които хората използват за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето?
  
  Хората използват различни стратегии за справяне с наддаването на тегло след спиране на тютюнопушенето. Някои се занимават със спорт, посещават фитнес зали, плуват или практикуват други физически дейности. Те също така се стремят да поддържат здравословна диета, като ограничават сладките и богатите на въглехидрати храни. Освен това някои хора използват никотин-заместващи терапии или други методи за контрол на апетита.
- Как влияе отказването от тютюнопушенето върху теглото?
- Как мога да контролирам наддаването на тегло след отказване от тютюнопушенето?

парасята

Гост

# 45 15 апр. 2006, 14:57 ч.

Не напълнях, даже ослабнах.Когато отказах цигарите постянно ми се гадеше.

Виж целия пост

silvi_mar

# 46 15 апр. 2006, 15:04 ч.

Напълнях 2-3 кг, които още си седят май.

Виж целия пост

doda

# 47 15 апр. 2006, 15:05 ч.

Не

Вече повече от 5 месеца не пуша,и не само че не съм напълняла а съм отслабнала.Това е второто ми спиране на цигарите.Първият път беше за 2г и половина,тогава също не напълнях.

Виж целия пост

matoni

# 48 15 апр. 2006, 15:10 ч.

Качих около 4 кг. Но така ненаситно се нахвърлих на храната, непрекъснато бях гладна и непрекъснато слагах нещо в устата... Embarassed

Виж целия пост

Elisir

# 49 19 апр. 2006, 11:29 ч.

Аз сега съм бременна, но цигарите ги спрях 1 година преди да забременея. За мой късмет не качих нито 1 кг. Аз също се притеснявах че ще се ошишкам, но не стана.

Виж целия пост

Lara

# 50 19 апр. 2006, 11:34 ч.

Аз спрях цигарите, като разбрах, че съм бременна, така че не мога да преценя, дали съм напълняла от спирането, или от бременността, но сега, когато синът ми вече е на 1 годинка, без да пуша, си върнах килограмите, от преди да забременея.
Мисля, че дори и да качиш в началото, след като спреш да пушиш, после, като свикнеш без цигари, ще си върнеш пак старата форма.

Виж целия пост

mpaskova

# 51 19 апр. 2006, 12:48 ч.

Цитат на: desislava` в чт, 13 апр 2006, 16:15

аз когато ги спрях, качих за 1 месец 7кг. #Crazy

Слава богу не съм единствената! Направо се видях в чудо!

Здравейте,момичета!
Радвам се , че намерих тази тема, защото искам да споделя с вас моята болка и ако някоя от вас е имала същия проблем , да каже как се е справила. Приемам съвети всякакви!
Така......
На 29 години съм и съм бременна с второ. Нормалното ми тегло е около 55 кг(+-2кг) при височина 165 см.и винаги съм се движила в тези граници. Обикновено зимата качвам около 2-3 кг и през пролетта ги смъквам и съм добре що годе за лятото.Забравих да отбележа , че винаги съм пушила, с изключение на периода през първата ми бременост(просто не ги понасях).
Та тази зима качих около 5 кг и станах 60кг - грозна гледка: паласки, коремче, бричове(по-малко, ама дразни) и тъкмо ще почвам обичайното пролетно ограничение и забременях. Когато разбрах(след като направих тест след един ден закъснение на цикъла), пуших около една седмица и спрях , защото почна да ми се гади от миризмата на цигари. И....познайте какво стана... за един месец качих 5кг и станах 65!!!!УЖАС!!!! Постоянно дъвчех нещо защото вкуса в устата ми е отвратителен (дали защото спрях да пуша и нещо като чистене се получава....незнам). Защо говоря в минало време....та то и сега ми е така. В 11 г.с съм и съм качила общо към 7 кг дотук!!!!!!! Предната бременност качих 5 кг но за 3 месеца.
Кажете ми какво да правя? Чувствам се ужасно! Постоянно ме питат дали не съм бременна и като им отговоря че съм в третия месец се учудват, дори намекват че доста ми личи за 3 - ти месец. Дори моя мъж не пропуска да намекне, че много качвам...изобщо не е приятно. Колкото и да се старая да се ограничавам..... просто немога....този отвратителен вкус в устата ми ме мори. Също така съм чувствителна на вкусове и миризми. Надига ми се постоянно, но рядко повръщам (само когато току що съм се наяла и ми замирише на нещо неприятно).
Който може нека помогне!Благодаря ви!

Виж целия пост

radi-t

# 52 19 апр. 2006, 15:20 ч.

Спрях ги времено и още в началото качих 5 кг ,но то е защото все си тъпчех нещо в устата вместо цигара . Mr. Green

Виж целия пост

Tonyna

# 53 19 апр. 2006, 16:24 ч.

Az gi otkazah v momenta v koito razbrah 4e sam bremena - taka 4e neznam ot kakvo napalniah, no maja mi gi otkaza i ne ka4i nito gram:) taka 4e uspeh- mislia 4e e po-vajno zdraveto ot van6nia vid;)

Виж целия пост

kremena

# 54 19 апр. 2006, 16:28 ч.

Отказах ги с Табекс преди 2 години.За три месеца качих 12 килограма,които още не можах да сваля преди да забременея,а сега сигурно никога няма да се махнат. Cry

Виж целия пост

mariyaZ

Гост

# 55 19 апр. 2006, 17:19 ч.

Отказах цигарите преди 7 месеца и то от раз без дъвки, хапчета и т.н. Качих 4 кг., но сега мъча да сваля 2 от тях. Дано лятото с повече движения и плуване да се справя.

Виж целия пост

Eva

# 56 19 апр. 2006, 19:19 ч.

Цитат на: eve-nadine в ср, 12 апр 2006, 21:27

Може би не зададох въпроса си правилно: Имах предвид дали се качват кг. без промяна на хранителният режим. Ясно е, че ако се замества цигарата с храна, ще се пълнее.

Ами и аз като тебе си задавам тази въпрос и понеже се подложих на страгоа диета и процедури , в които инвестирах много пари и време. Та отговора на моята диетоложка е, че да възможно е да с качат кг без да си променяш хранителния режим, защото клетките имат нещо като депа, където си складират запаси, зашото за организма е стрес това. Тя жената добре ми го обясни, но аз не можах да ти го пресъздам, но забравих да я питам дали ако се приемат таблетки случаят е същия. Като отида след празниците ще я питам непременно и ще пиша.

Успех!

Виж целия пост

Eva

# 57 19 апр. 2006, 19:22 ч.

Само да добавя. Имам колежка,която от началот на годината ги отказа без таблетки , дъвки и прочее и ми каза че е качила 3-4 кг ( аз не ги виждам , но тя си знае най-добре ) без да е променяла хранителния си режим, специално я питах. Така, че незнам какво да мисля, дано не напълнея, след всички тези усилия. Мисля на спорт да ходя по интензивно, че до сега не беше много препоръчително, заради процедурите.

Виж целия пост

eve-nadine

# 58 5 май 2006, 01:37 ч.

Значи след 3 месеца без цигари,мога да съм щастлива,че не съм качила...е,друг въпрос е,че съм постоянно на диети и не свалям, но ....нали не качвам?!

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 59 5 май 2006, 07:12 ч.

Отказах цигарите преди 4год. и половина, не наддадох нито 1 кг. Даже малко поотслабнах.
Отказах ги с помоща на книгата " Не пуша вече" на Кибеа. В метода, описван там се обяснява как да откажеш цигарите без да напълнееш.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Как се чувствате след спиране на цигарите ?

118 956
262

Козметика и мода

спиране на цигари и качване на килограми!

31 065
29

Диети и отслабване

Спиране на цигарите

1 081
4

Диети и отслабване