Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! Тема 14

  • 61 237
  • 755
# 360
Нина, честита бременност и здраво бебе на финала!
Може мазнините да са ти малко в менюто и затова да чувстваш глад. Какво месце хапваш? Може вратна пържола, пилешки крилца, тоест по-шарено месо, не сухо. Ако е сухо, добавяй му зехтин.
Мусака с патлажани и тиквички и кайма можеш, яйца под всякаква форма, рибка също...
Ако искаш споделиш какво точно хапваш, за да дадем идеи?

Забравих да споделя, че съм приятно изненадана от препоръките на лекаря относно храненето...
Виж целия пост
# 361
За закуска ям мляко - дали кисело, дали прясно .. някакво мляко. За обяд ям кебапчета, кюфтета, пържоли, бутчета, нещо месно + филия пълнозърнест хляб и за вечеря готвих един ден супа от леща, сега имам грах с пилешко. Но ужасно много ми липсва шоколада .. Вчера си взех един 85 % какао на Линд .. но е ужасен, не става за ядене. Интересува ме дали да махна плодовете, защото ям всеки ден или ябълка или малини или ягоди .. да не бъркам с тях? Гледах в интернет таблици и пише, че са с нисък ГИ, което би трябвало да значи, че стават за диетата ми? Естествено диня и банан изобщо не купувам вече .  И бих си направила някакви палачинки, но не знам ако ги направя с брашно от лимец дали не е същото като с бяло? Охх, много е сложно .. мисля, че мога да изям целия свят, но като се сетя, че и за бебето не е добре и само си седя и си гладувам.
Виж целия пост
# 362
Дали е от лимец брашното няма значение, пак си е брашно и не е добре. Но предвид, че си бременна, сигурно ти се яде тестено. Аз бях така, само тестено ми се ядеше, но тогава не съм имала проблеми. Както Тета е казвала, гледай да хапваш повече мазнини, щом ограничаваш въглехидратите, за да имаш енергия и да не огладняваш. Мазнините държат сит, докато въглехидратите и последващото голямо количество инсулин, ще си играят с кръвната ти захар и ще огладняваш постоянно. Не знам точно какво да те посъветвам, предвид бременността, не знам дали има нещо по-особено. Но при теб пак е добре, че ти се яде месо, аз не можех да го погледна.
С времето се свиква и започваш да усещаш сладостта във всяка храна. На мен например киселото мляко ми се струва сладко, усещам неговата захар - лактозата.
Виж целия пост
# 363
Дали е от лимец брашното няма значение, пак си е брашно и не е добре. Но предвид, че си бременна, сигурно ти се яде тестено. Аз бях така, само тестено ми се ядеше, но тогава не съм имала проблеми. Както Тета е казвала, гледай да хапваш повече мазнини, щом ограничаваш въглехидратите, за да имаш енергия и да не огладняваш. Мазнините държат сит, докато въглехидратите и последващото голямо количество инсулин, ще си играят с кръвната ти захар и ще огладняваш постоянно. Не знам точно какво да те посъветвам, предвид бременността, не знам дали има нещо по-особено. Но при теб пак е добре, че ти се яде месо, аз не можех да го погледна.
С времето се свиква и започваш да усещаш сладостта във всяка храна. На мен например киселото мляко ми се струва сладко, усещам неговата захар - лактозата.


До петия месец не можех да ям изобщо месо. И не само пържоли и кюфтета ами всичко месно. От 1 месец насам почнах да го ям .. и пак добре, че ако не ядях и месо и вече не знам какво щях да хапвам Simple Smile
Виж целия пост
# 364
Палачинки стават и с кокосови стърготини вместо с брашно...Кисели ябълки стават. Малините също са ок..аз си ги бъркам със заквасена сметана, млени орехи или бадеми...нещо като десертче..
Закуската ти е слабичка според мен. Аз закусвам яйца почти всеки ден.
Филията хляб на обяд можеш да замениш със салата ако прецениш за добре...на мен лично една мазна вратна пържола с доматки и краставици ми е предостатъчна, и ме държи сита дълго време..
Виж целия пост
# 365
Ninaa90 за закуска по-добре месце, кашкавал с домат задължително. Прясното мляко вдига кр. захар, киселото ако не е домашно, в повечето случаи е нишесте  Sunglasses т.е. въглехидрат. Плодове -аз докато бях бременна си позволявах максимум 1 малка кисела ябълка дневно. Аз цялата бременност , след кр. захар 5,1 още в 5г.с. бях на диета, много  стриктна. Стойностите си останаха около 5, но Гест. диабет не развих, беба си се роди в норма и всичко беше ок. Почти на легло бях, така, че дори препоръчителните разходки не ми се получаваха.
 
pospalancho ако не успея тези дни да се включа по въпроса с корема , кърменето и другите екстри, а и да се похваля колко кг и как съм свалила и да се оплача , че спорт при мен не вирее ми напомни  Mr. Green
Виж целия пост
# 366
Нина, аз се храня почти като теб, само че ям повечко салати. моето мнение е, че ако махнеш хляба няма да си толкова гладна, той ти вдига инсулина и оттам идва чувството за глад за тестено.
и наистина мисли положително - като си на диета няма да качиш много килограми. аз качих втория път 30 кг., още не съм ги свалила, а и след това имам още. Sad В началото е много трудно, но после се свиква. Като ти пристърже хапни от плодовете с нисък ГИ или ядчиците, те помагат да се закрепи положението Simple Smile

поспаланчо, разбирам притесненията ти. аз нямам голям корем, поне не и онзи типичния за ИР, но сега като свалям килограми усещам как кожата ми се поотпусна, особено на краката (те са ми дебелички и свалям и от тях см.), но спортувам всеки ден и мисля положително - в крайна сметка на кожата й трябва време, за да се стегне, няма как да стане с темповете, с които отслабвам.
Виж целия пост
# 367
Анонимен,само йода ми забрани по повод автоимунните на щит.жлеза и само тук по отношение на хранене се разминахме.Новите изследвания друго говорят за йода,а и аз самата покрай другите си операции,не можех да им забраня промивки и дезинфекции с йод на хирурзите.Очакваха да вдигна дозата на еутирокса,а точно обратното-свалих я.Ще експериментирам.Не,че ям риба морска и орехи всеки ден...
Виж целия пост
# 368
И на мен това за йода ми е неразбираемо, не знам трябва ли, не трябва ли, или зависи от самото заболяване на жлезата. Затова те попитах. Имам леко завишени анти тела и внимавам какво приемам. Извинявам се за офтопика.
Виж целия пост
# 369
За антителата ми изписа селен и безглутенов режим.Ще ги проверя след 1/2 година дали има разлика.
Виж целия пост
# 370
sun sea, безглутеновият режим действа.
От форума познавам 2 момичета, които така се подобриха.
Виж целия пост
# 371
DeVa® ,благодаря!На това разчитам и се надявам!
Виж целия пост
# 372
Мацки, след 2 седмици ще правя контрола по случай 3 месеца, откакто пия метформин и съм на диета. ЛЛ иска да пусна и НОМА индекс, гледам, че в цибалаб има отделно инсулин, кз и отделно НОМА, та, въпросът ми е според вас ако пусна ХОМА ще изпишат ли стойностите на инсулина и кз или само съотношението им? ще питам и на място, но се опитвам да изчисля каква сума да приготвя, че ще пускам 100 неща Sad
Виж целия пост
# 373
В цибалаб пусках и ми казаха, че хома излиза по-евтино. Разписани са поотделно иначе и е изчислен хома индекса. Та сега при мен инсулин 8 и глюкоза малко под 5 добре ли са? Дали да почваме стимулация за ин витро или още да чакам...
Виж целия пост
# 374
елба, много мерси за инфото! щом дават и стойностите на инсулина и глюкозата - супер, че те са ми най-важни в крайна сметка Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия