Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! Тема 14

  • 61 230
  • 755
# 165
Мацки, аз да се отчета, че изкарах първия месец на диета -  без хляб, без сладко, без газирано, без захар и най-важното - без нито едно прегрешение Simple Smile))) И всеки ден спорт, де - няма как Simple Smile

Та, резултат е - 7,2 кг. и доста см. отвсякъде. Има още много, но това начало ме обнадеждава Simple Smile
Виж целия пост
# 166
Браво, Елч, само така! Hug
Виж целия пост
# 167
Елч, с теб сме  Hug Hug Hug

Аз съм скромните -2 кг., но от общо 5кг. е идеално. 
Виж целия пост
# 168
Браво! bouquet Когато видиш резултата, разбираш колко са вредни В. Peace
Виж целия пост
# 169
Браво! bouquet Когато видиш резултата, разбираш колко са вредни В. Peace

Браво на Елч!! Забележителен резултат наистина.

Дева, така е...
...и за де не се чувствате гладни, хапвайте месце, рибка, яйца...те ще ви държат сити. Да не карате само на салати...
 
Виж целия пост
# 170
Елч ,Жоржи ,забележителни резултати!Браво!За лятото ще разхождате ново тяло.
Виж целия пост
# 171
сън, аз евентуално за другото лято ще се класирам с новото тяло Simple Smile))

жоржи, 2 от 5 си е почти 50 %, ей го е къде е Simple Smile

Мерси за подкрепата, мацки!

Искам да кажа и нещо за протокола - помните, че мрънках за хляба, оказа се, че и без хляб има живот. Даже понякога като вървя по улиците и си мисля "тези хора ядат хляб, аз не, но и те са живи, и аз - също!"  Mr. Green Mr. Green Mr. Green
шегата настрана, наистина свикнах, не съм гладна, сладко не ми се е дояло нито веднъж! Трудният момент е сутрин, когато режа хляб на децата, но даже и в тази ситуация ми става все по-леко от ден на ден.
Честно, не вярвах като пишехте, че се свиква Laughing
Виж целия пост
# 172
Елч, не мисля, че чак толкова трябва да ограничаваш хляба. В най-важното ядене за деня (при мен закуската) включвам хляб за въглехидрат. На обед въглехидратът може да е дори ориз, а на вечеря е само сурови зеленчуци. Свалих 11кг за два месеца с такова хранене. След това около месец бях в застой. Увеличих леко храната и тренировките и от 2 седмици отново започнах да свалям. -1кг до тук и общо -12.
Виж целия пост
# 173
Елл, моите стойности на инсулина са много големи и не искам да рискувам. По-нататък, ако видя добри може и да си позволявам понякога, но засега съм махнала хляба, ориза, картофите и захарта напълно.
Виж целия пост
# 174
Елч, наистина е въпрос на навик и се свиква.  Peace
Но в началото на човек му се струва, че е нещо страшно.

Малкия като бебе имаше алергии, опитвах различни неща, четох много, попаднах на някаква диета на Димков-без житни и забравих без какво друго и реших да я пробвам за две седмици /кърмех до късно/..ей, хора, вярвате ли ми, мислех си, че идва края на света. Без хляб...ама как...ужасявах се направо. Стигнах дотам, да поръчвам по интернет 4 филийки някакъв хляб без глутен ли беше, не помня точно, на цена около 10 лева Shocked Безумно ми се вижда сега, но тогава това ми беше спасението Rolling Eyes

Та мисълта ми е че всичко е навик. Като цигарите. Привикване, рутина...но малко по-малко човек свиква  и се нагажда..
Виж целия пост
# 175
аз и друго исках да ви питам - след близо месец разстройство от метфогамата, сега с метфодиаб пък отново съм със запек. по принцип преди се оправях с един сироп Лактулоза, но сега се чудя дали е подходящ. Ето това съдържа на 100 гр. (което аз пия за около 2 месеца):  Лактулоза 65 g, както и фруктоза < 1 g, лактоза < 10 g, галактоза < 15 g.
Дали е ок?
Виж целия пост
# 176
Елч, БРАВО! Железарка си, продължавай все така и ще видиш как ще се радваш на нови и нови успехи  Simple Smile
Ми да, свиква се и без захар и без тесто, даже без тях е 100 пъти по-добре. За сиропа мисля, че няма проблем. То и аз от няколко месеца съм със страшен запек. Предполагам, че е тъй като отказах цигарите и намалих дозата на Сиофора /сега съм само на 1 х 500/. Като ям супа със салата и се оправям. Примерно вчера ядох шкембе и доматена салата и сутринта всичко наред Laughing

Жоржи, браво и на теб! В правилната посока вървиш  Simple Smile

Подкрепям teta75, в никакъв случай не трябва да се гладува.



Виж целия пост
# 177
Елч, не мисля, че чак толкова трябва да ограничаваш хляба. В най-важното ядене за деня (при мен закуската) включвам хляб за въглехидрат. На обед въглехидратът може да е дори ориз, а на вечеря е само сурови зеленчуци. Свалих 11кг за два месеца с такова хранене. След това около месец бях в застой. Увеличих леко храната и тренировките и от 2 седмици отново започнах да свалям. -1кг до тук и общо -12.

Според мен това е голяма грешка!
Все едно да си алкохолик и да започваш от сутринта да пиеш! От сутринта си вдигаш инсулина, който и без това си е висок?! Rolling Eyes С каква цел?
Не знам защо се смята за нещо незаменимо хляба? Постоянно го задавам този въпрос.
Аз не ям никакъв от 7 години и не само, че не ми липсва по никакъв начин, а дори не го поглеждам.

Тази вечер се смяхме с дъщеря ми, че количката ни в Кауфланд беше като реклама за здравословно хранене - праскови, диня, чушки, патешки шийки, джинджифил, замразени зеленчуци и за разкош - един голям черен шоколад. Heart Eyes

Елч, поздравления още веднъж! bouquet
Виж целия пост
# 178
Елч  и от мен поздравления! Супер резултати. Дано продължиш в тоя дух и без да се мъчиш най-вече.
За хляба аз не успявам да го спра, много ми е тегаво без него, не само от гледна точка на захранването, но и заради това, че само той ми утешава рефлукса. Предполагам обаче, че ако човек свикне без него няма смисъл да се връща към него и щом Елч досега е успяла да го кара без него нека си продължи в тоя дух.
Виж целия пост
# 179
Елч, не мисля, че чак толкова трябва да ограничаваш хляба. В най-важното ядене за деня (при мен закуската) включвам хляб за въглехидрат. На обед въглехидратът може да е дори ориз, а на вечеря е само сурови зеленчуци. Свалих 11кг за два месеца с такова хранене. След това около месец бях в застой. Увеличих леко храната и тренировките и от 2 седмици отново започнах да свалям. -1кг до тук и общо -12.

Според мен това е голяма грешка!
Все едно да си алкохолик и да започваш от сутринта да пиеш! От сутринта си вдигаш инсулина, който и без това си е висок?! Rolling Eyes С каква цел?
Не знам защо се смята за нещо незаменимо хляба? Постоянно го задавам този въпрос.

Една малка филия черен хляб не вдига инсулина толкова, колкото стабилна въглехидратна закуска. Не мисля, че е грешка. Също не мисля, че хлябът е незаменим. Просто не знам какво друго засищащо да ям на закуска.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия