Въпроси и отговори за хиперинсулинемията! Тема 14

  • 61 230
  • 755
# 195 10 юли 2016, 17:16 ч.
Цитат на: ЕваНиколова в нд, 10 юли 2016, 16:50
Ти се храниш НВ от две седмици, а аз от 2 години и половина  Simple Smile То не става от днес за утре.
Ако искаш напиши примерно меню да го мислим. Хапчета пиеш ли за ИР, тренираш ли?
Пия Метфогамма 500мг - 2х1.Хапвам предимно салата (домати,краставици,варя си яйца ,кашкавал слагам в нея,друг път сирене.. ) ,кюфтета ям.Общо взето това...от време на време ябълки,няколко праскови съм изяла .. Simple Smile
Виж целия пост
# 196 10 юли 2016, 20:16 ч.
Тути, и аз от 4 дни съм в застой, а съм си на диета, спортувам по час на ден, но понеже цял живот съм на диети знам, че винаги има такива периоди на застой. дразнещи са, депресиращи са, но са нормални. После се раздвижват нещата. Кураж! Simple Smile

п.п. и аз се сдухах сутринта на кантара Simple Smile))
Виж целия пост
# 197 10 юли 2016, 20:40 ч.
Цитат на: Елч в нд, 10 юли 2016, 20:16
Тути, и аз от 4 дни съм в застой, а съм си на диета, спортувам по час на ден, но понеже цял живот съм на диети знам, че винаги има такива периоди на застой. дразнещи са, депресиращи са, но са нормални. После се раздвижват нещата. Кураж! Simple Smile

п.п. и аз се сдухах сутринта на кантара Simple Smile))

Ох мерси ,Елч 😊 Peace bouquet Ще чакам...нямам избор.Трябва да отслабна,за да ми се нормализират нещата...
Виж целия пост
# 198 10 юли 2016, 20:57 ч.
тути, знам как е. и аз имам още 25 кг. да сваля...
Виж целия пост
# 199 11 юли 2016, 09:22 ч.
Момичета, 4 дни застой звучи несериозно. Твърде кратък период е, за да се говори за застой. Имайте търпение Simple Smile
Виж целия пост
# 200 11 юли 2016, 13:00 ч.
Цитат на: Елл в пн, 11 юли 2016, 09:22
Момичета, 4 дни застой звучи несериозно. Твърде кратък период е, за да се говори за застой. Имайте търпение Simple Smile
Ами аз като имам да свалям доста килограми и очаквах поне в началото да става по-бързо Grinning
Виж целия пост
# 201 11 юли 2016, 13:08 ч.
Аз също имам да свалям изключително много, но по 1 кг. на седмица (да не кажа на 2) ми звучи като идеалното темпо. Колкото по-бързо свалите теглото, толкова е по-вероятно да си го върнете след време. Peace
Виж целия пост
# 202 11 юли 2016, 13:37 ч.
Не че нещо, но при рязко отслабване няма ли да ни поувисне кожата, тези дето сме с доста кг за отслабване Simple Smile според мен 1-2 кг на седмица е идеално. Само дето и аз съм в застой. Но поне не качвам.
Виж целия пост
# 203 11 юли 2016, 14:03 ч.
Цитат на: Елба в пн, 11 юли 2016, 13:37
Не че нещо, но при рязко отслабване няма ли да ни поувисне кожата, тези дето сме с доста кг за отслабване Simple Smile според мен 1-2 кг на седмица е идеално. Само дето и аз съм в застой. Но поне не качвам.

2 кг. на седмица е ужасно, ама ужасно много. Simple Smile Няма нищо плавно в такъв темп на отслабване.
Виж целия пост
# 204 11 юли 2016, 14:23 ч.
Хич не се надявайте на 2кг на седмица. Освен, може би, ако не сте млади, активно спортуващи мъже с добър метаболизъм. На 40г. -2 кг седмично е по-скоро болестно състояние Wink Аз не познавам такива жени, които го могат. Ама тук изключвам бързо вървящите минуси в началото на диетата, когато променим начина на хранене. Това са няколко килограма вода, а не реално свалени тлъстинки. На 35-40г идеално ми звучи килограм за десетина дни при положение, че имате много за сваляне.
Постоянство и търпение му е майката.
Виж целия пост
# 205 11 юли 2016, 15:58 ч.
на мен много ми се щеше да са 4-5 кг. на месец, т.е. реално се целя в килограм на седмица, но при застой от 4 дни тази седмица няма да се случи, а и на фона на това, че в петък заминавам на море, където допускам някой и друг грам нагоре - хептен Simple Smile
Виж целия пост
# 206 11 юли 2016, 16:29 ч.
Аз варирам 3-4 кила на месец, в зависимост от това в какъв период се меря /преди ОВУ или след/. Та да се говори за четири дневен застой....не знам какво да кажа  Simple Smile Според мен не е сериозно  Simple Smile
Според мен е много по-важно да мислите как да си оправите метаболизма, вместо да се вторачвате в килата. Ако оправите метаболизма всичко друго ще се нареди.
Виж целия пост
# 207 11 юли 2016, 18:38 ч.
Цитат на: ЕваНиколова в пн, 11 юли 2016, 16:29
Аз варирам 3-4 кила на месец, в зависимост от това в какъв период се меря /преди ОВУ или след/. Та да се говори за четири дневен застой....не знам какво да кажа  Simple Smile Според мен не е сериозно  Simple Smile
Според мен е много по-важно да мислите как да си оправите метаболизма, вместо да се вторачвате в килата. Ако оправите метаболизма всичко друго ще се нареди.
Ами не знам как да го оправя... Освен да се храня по-често ..
Виж целия пост
# 208 11 юли 2016, 18:49 ч.
Просто внимавай с количеството храна и избягвай лошите въглехидратите (хляб, сладко, ориз, картофи). Но не за няколко дни, а карай така докато свикнеш и ограниченията не те мъчат много. Примерно месец.
Виж целия пост
# 209 11 юли 2016, 20:03 ч.
Tути, напълно подкрепям Елл. Първо свикни да се храниш с хубава, истинска храна - зеленчуци, яйца, месо, сирене. Пишеш, че ядеш такава. Това е добре. Не пишеш тренираш ли, движиш ли се поне?
Не мисля, че е задължително да ядеш по-често. Според мен 2 или 3 пъти на ден е ок, както ти си го чувстваш.    По-добре да се нахраниш 2 пъти по-сериозно отколкото 5 пъти по малко и само за ядене да мислиш. Но пък да не се стигне и до преяждане, трябва да се търси златната среда.  И като разкараш лошите въглени и вкараш и движение и се нареждат нещата  Simple Smile
В нета има доста съвети за задвижване на метаболизма. Всеки може да си прецени кое е приложимо за него. Ето аз, например, не закусвам. Но пък установих, че много добре ми действа когато готвя с повече подправки и специално лютичко  Simple Smile
Важното е да свикнем с мисълта, че задвижването на метаболизма е много бавен процес. Не сме го увредили за ден-два я и няма да го оправим за толкова Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало