Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво означава 'one rep max' в контекста на тренировките?
Какви са препоръките за тренировки с тежести и програми за тренировки?
Какви са впечатленията от тренировките на Румяна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво означава 'one rep max' в контекста на тренировките?
-
Какви са препоръките за тренировки с тежести и програми за тренировки?
Форумът включва препоръки за програми за тренировки с тежести, като Body Revolution, 6-седмична шест пакета, Killer Body и комбинирани упражнения с по-големи тежести. Потребителите споделят лични предпочитания и опит, подчертавайки важността на правилната техника и подходящите тежести въз основа на индивидуалните физически възможности. Някои потребители споделят своя опит с тренировки с тежести и търсят съвети за подобряване на резултатите си.
-
Какви са впечатленията от тренировките на Румяна?
-
Какви са ползите от базовите упражнения?
-
Какви са някои от темите, обсъждани в публикациите?
Прекрасни са, но ги виждам и на друго място 
Поне така ми се вижда. На кг не мърдам, а само на см. И то само в обиколките на бедрата и д-то. Бедрата като че ли растат от вътрешната страна, не като бричове. На тези които са правили ХиЧ по-дълго време - как ви се отрази програмата в тези области? Калориите не са ми малко, но не са и много, откакто броя. И не мисля, че трябва да качвам сланинки, ама знае ли се... 
