90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 364

  • 69 432
  • 734
# 660 12 май 2017, 15:58 ч.
Цитат на: Dara888 в пт, 12 май 2017, 15:18
Само основното. Салатите са "на корем". Peace

Всъщност не е точно така. Идеята на всяка диета е да се свие стомаха. Дали с трева или не, ако изядете 1 кг храна, това няма да се получи. Вярно е, че 90ДД не е точно диета, а режим на хранене, но не злоупотребявайте със свободата, все пак.
Старайте се да ядете в порции, които обичайно сервират в заведенията. Там никой няма да ви сложи по една тава салата, нали?
Виж целия пост
# 661 12 май 2017, 16:28 ч.
Здравейте момичета, и аз да се похваля. 26 ден и --- 4.600. Много съм доволна. Дразня се много на белтъчния ден.Винаги след витаминен вдигам поне 500 гр. от свалените 700-900 гр. . После докато сваля този 0,5 кг. още една врътка. Ноо така ще е, все пак има напредък .
Виж целия пост
# 662 12 май 2017, 16:51 ч.
Еее, Нана, под "на корем", нямах предвид леген. А просто, че основното е по-ограничено, но могат да компенсират със салатата. Пак ще напълнят корема и няма да се чувстват гладни и недояли се. А стомахът сам се свива с времето и ти казва колко да ядеш. Но първите две седмици, когато се придобиват нови навици, е добре да се наблегне на салатите, за да се заситим, вместо да си слагаме допълнително от основното, например. А в заведенията сервират различно. Wink Ние имаме два ресторанта, в които салатите ти приличат точно на сервирани в тава. Основните също, не се скъпят хората. Mr. Green
Виж целия пост
# 663 12 май 2017, 17:27 ч.
Е, добре, ще бъда още по-конкретна - яжте в порциите на шеф Токев  Mr. Green
Виж целия пост
# 664 13 май 2017, 12:11 ч.
Здравейте,момичета! Днес имам повод за радост,кантара не помръдва,но колана казва друго Grinning Днес сутринта се облкох и като стигнах до закопчаването на колана с изненада открих,че трябва да го закопчая на предната дупка Mr. Green
 Днес съм на варива. Закуска-ябълки,за обяд-ориз със зеленчуци и салата,за вечеря същото.Хубав ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 665 13 май 2017, 15:47 ч.
Аз си ви чета мили момичета, вече съм третия месец на 18 ми е третия воден ден
Започнах 78 кг. сега към днешна дата съм 68 кг. много съм щастлива от резултата, не съм вярвала, че е толкова приятно и лесно а се преобразяваш .
Няколко ни през почивните обърках дните  Embarassed /по скоро карах 3 дни на протеини/ , но сега отново съм по режим .
Само не зная като минат 90 дни ... имам чувството , че пак ще си карам по дни  Grinning
днес съм на плодове -ягоди
Виж целия пост
# 666 13 май 2017, 18:59 ч.
Аз пак с въпрос относно равиоли.Могат ли да се ядат във втория ден-варива.Имам равиоли с домати и моцарела.
Виж целия пост
# 667 13 май 2017, 19:04 ч.
Равиоли с домати и имоцарела не могат в никой ден.
Равиоли с домати могат във вХ ден

Джули, това е страхотен резултат  Embarassed
Виж целия пост
# 668 14 май 2017, 15:51 ч.
Аз искам съвет от Госпожица Дух, No Me - сега като приключа с тази фаза на 90 дни , вие преминавали ли сте на друга или да по-добре да се придържам на този начин на хранене както през режима - без де се смесват различните групи ?
Реших да се опитам и с лунната, но определено с двете фази /новолуние и пълнолуние/ опасявам се да не кача отново да другите 90 дни ?

Виж целия пост
# 669 14 май 2017, 15:52 ч.
Цитат на: ilkmon в сб, 13 май 2017, 18:59
Аз пак с въпрос относно равиоли.Могат ли да се ядат във втория ден-варива.Имам равиоли с домати и моцарела.

Аз съм си правила равиоли във въглехидратния, бяха с гъби и домати
Виж целия пост
# 670 14 май 2017, 16:51 ч.
Цитат на: Julia78 в нд, 14 май 2017, 15:51
Аз искам съвет от Госпожица Дух, No Me - сега като приключа с тази фаза на 90 дни , вие преминавали ли сте на друга или да по-добре да се придържам на този начин на хранене както през режима - без де се смесват различните групи ?
Реших да се опитам и с лунната, но определено с двете фази /новолуние и пълнолуние/ опасявам се да не кача отново да другите 90 дни ?


След 90-те дни имаш 90 дни почивка. По време на почивката се запазва разделността в храненето, но можеш на обяд и вечеря да ядеш от различни групи храни. Например на обяд белтъчини, на вечеря бобови или на обяд плодове на вечеря белтъчини. Един ден от седмицата е плодов задължително. Почивката се спазва, за да се затвърдят свалените килограми. Аз през почивката свалих почти, колкото през 90-те дни.  Hug
Виж целия пост
# 671 14 май 2017, 17:23 ч.
Джулс, аз обядвах въглехидратни храни и вечерях белтъчни храни и след 90 дни обикновено повтарях режима  Hug Но аз имах много килограми за сваляне. Последните 10 свалих с лунуване, детокс, повечко глад и движение, но не ми е тежало и не съм го усещала като нещо лошо, напротив, бях много вдъхновена.
Виж целия пост
# 672 14 май 2017, 21:27 ч.
Здравейте момичета Simple Smile Като гледам само минуси, поздравления !

Моето предизвикателство е към своя край и след 3 дни влизам в почивка. Тъй като имам още доста за сваляне, според вас ок ли ще е да правя повече от един витаминен ден седмично? От ВХ и витаминен свалям най-много и искам да наблегна на тях
Виж целия пост
# 673 14 май 2017, 21:35 ч.
Здравейте и от мен.
Преди няколко дни гледах някаква таблица за почивката и много сложно ми се видя. Така, както сте го обяснили изглежда човешки и разбираемо. Ама аз имам много време дотогава де, не броя дните, но утре май почвам третата седмица.

Отчет за днес:

З - 2 банана
О - пиле и салата
В - таратор и шопска салата
Виж целия пост
# 674 15 май 2017, 09:06 ч.
Съмър, тъкмо си мислех за теб как си и какво се случва. Колко свали? Наближава ли сватбата или мина вече?
За витаминните дни, според мен си е ок повече от 1 на седмица, но зависи дали си с нагласата да правиш пак 90 дд след почивката или не. Ако ти се иска да я направиш пак, не мисля че повече от 2 витаминни дни седмично ще ти направят услуга. Най-много да се умориш Simple Smile

Вещи, не зная какви таблички си гледала, но почивката е на принципа на разделното хранене, плода за закуска се запазва, един витаминен ден семично е препоръчителен и е позволено до 2-3 смесени хранения на седмица (по спомен).
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата