Какви профилактични прегледи и изследвания си правите?
Това със здравословното хранене и фитнеса вече е досадно клише
Виж целия пост
Това със здравословното хранене и фитнеса вече е досадно клише
Как се грижите за здравето си?
- Публикувана: 9 апр. 2017, 21:20 ч.
- Последно мнение: 11 юни 2017, 08:57 ч.
# 15
1 май 2017, 13:45 ч.
# 16
1 май 2017, 20:47 ч.
Гинеколог и мамолог -веднъж годишно. На пет години кръв и урина. Аз нямам оплаквания за сега. Не пия и не пуша. На фитнес не ходя, но сладкиши ям.
Виж целия пост
# 17
1 май 2017, 21:13 ч.
И аз така, с единствената разлика, че вечер пия по една чаша вино 
Спортувам 5 дни в седмицата, ползвам само хубава козметика.
Всяка година ходя на профилактични прегледи при основните специалисти, правя си и кръвни изследвания.
На зъболекар също съм редовна.
На работа често имам стресови ситуации, мисля че те са ми основният рисков фактор
Виж целия пост
Не пия, не пуша, не ям хляб и тестени, не ям млечни, ходя пеша. Не ям джънк, не пия газирани и подсладени напитки. Ограничила съм въглехидратите максимално.
Гледам и негативни хора да избягвам.
Гледам и негативни хора да избягвам.
Спортувам 5 дни в седмицата, ползвам само хубава козметика.
Всяка година ходя на профилактични прегледи при основните специалисти, правя си и кръвни изследвания.
На зъболекар също съм редовна.
На работа често имам стресови ситуации, мисля че те са ми основният рисков фактор
# 18
1 май 2017, 21:24 ч.
Н профилактични прегледи и аз ходя. На зъболекар също, там давам много пари, ама няма как, лош ген...
Виж целия пост
# 19
1 май 2017, 21:29 ч.
Аз ходя веднъж годишно на цитонамазка и веднъж годишно на зъболекар за почистване .Това е .А ходя на пулсова диагностика(Аюрведа) ,за да видя дошите дали са ми в баланс 
ако това го броите 
Виж целия пост
ако това го броите 
# 20
1 май 2017, 22:21 ч.
Аз си правя на 6-7 месеца пълни кръвни изследвания + урина. За тези изследвания съм най-сериозна 
Иначе гинеколог и зъболекар, веднъж годишно (в най-добрия случай 
)
Старая се да хапвам балансирано - от около 10 дни съм спряла сладкото, постепенно ще огранича и тестените.
Забелязвам, че доста от вас момичета не хапват млечни продукти? Това защо? На мен почти всеки ден закуската ми е една Активия, понякога редувам с плод.
Виж целия пост
Иначе гинеколог и зъболекар, веднъж годишно (в най-добрия случай )Старая се да хапвам балансирано - от около 10 дни съм спряла сладкото, постепенно ще огранича и тестените.
Забелязвам, че доста от вас момичета не хапват млечни продукти? Това защо? На мен почти всеки ден закуската ми е една Активия, понякога редувам с плод.
# 21
1 май 2017, 22:26 ч.
Млечните са богани на наситени мазнини, които вдигат нивата на лошия холестерол.
http://fito.bg/hranene-13-nasiteni-i-nenasiteni-maznini
Веганите не са луди, че са ги спрели, но философията им е малко крайна на моменти и това замъглява положителните страни. Прочети темата на Фея кръстница за НМ-ВВХ, тя беше дала много подробна информация в първия пост.
П.П.:знам, че тук Феята е заклеймена, но нека не пренебрегваме положителния ù принос.
Виж целия пост
http://fito.bg/hranene-13-nasiteni-i-nenasiteni-maznini
Веганите не са луди, че са ги спрели, но философията им е малко крайна на моменти и това замъглява положителните страни. Прочети темата на Фея кръстница за НМ-ВВХ, тя беше дала много подробна информация в първия пост.
П.П.:знам, че тук Феята е заклеймена, но нека не пренебрегваме положителния ù принос.
# 22
1 май 2017, 22:57 ч.
Следвам "разбалансиран" режим. Не мога да спазвам дълга диета, в която всяко хранене е строго ограничено, затова редувам ядене до насита с пълен глад.
Ако не ме мързи, трябва да си измеря вит. Д и Б12, да видим какво се случва.
За съжаление не мога да откажа цигари и алкохол, защото никога не съм пушила и не пия значителни количества.
Обаче от сирене и млечни нищо не може да ме откаже.
Виж целия пост
Ако не ме мързи, трябва да си измеря вит. Д и Б12, да видим какво се случва.
За съжаление не мога да откажа цигари и алкохол, защото никога не съм пушила и не пия значителни количества.
Обаче от сирене и млечни нищо не може да ме откаже.
# 23
1 май 2017, 23:53 ч.
Гледам, отговорите са много подобни, та и аз (и мъжът ми, и малката също) така.
Само дето всичко е толкова замърсено...
Казеинът в кравето мляко е вреден за човека. Иначе както каза и Spring is my season млечните/животинските имат и наситени мазнини. От млечните продукти най-добре е да се ползва кисело мляко (но колко е такова това от промишленото производство, след като не вкисва е друг въпрос), заради ферментацията.
Виж целия пост
Само дето всичко е толкова замърсено...
Забелязвам, че доста от вас момичета не хапват млечни продукти?
# 24
2 май 2017, 04:45 ч.
Млечните съдържат лактоза и не са препоръчителни за хора с ИР или диабет.
Евентуално извара.
Освен това извличат калция, колкото и да е парадоксално.
Виж целия пост
Евентуално извара.
Освен това извличат калция, колкото и да е парадоксално.
# 25
2 май 2017, 06:23 ч.
Не пуша от 7 години. Пия само вино с вечерята, но мисля и него да спирам, все по-трудно го обработвам и се събуждам с главоболие , дори от една чаша.
Храним се здравословно, според разбиранията ми, приемаме доста добавки или т,нар супер храни- Пикногенол, мака,водорасли, алое вера, сироп от бъз и т.н.
Спортувам поне по 30 мин дневно.
Ходя на профилактични прегледи и избягвам ненужният прием на лекарства.
Най-големият проблем и при мен е -стресът и динамичната ми работна атмосфера, с много ангажименти и отговорности и намалена двигателна активност. Понякога имам 9-10 часа, като седна на стола пред компютъра и не ставам, дори забравям да пия вода, да се храня и до тоалетна да ходя. Това е с което трябва да се справям ежедневно, за да подобря здравословният си статус.
п.п Относно млечните, поради посочените причини, ядем основно извара, козе продукти и кисело мляко. В киселото мляко млечните бактерии изяждат буквално казеина
Виж целия пост
Храним се здравословно, според разбиранията ми, приемаме доста добавки или т,нар супер храни- Пикногенол, мака,водорасли, алое вера, сироп от бъз и т.н.
Спортувам поне по 30 мин дневно.
Ходя на профилактични прегледи и избягвам ненужният прием на лекарства.
Най-големият проблем и при мен е -стресът и динамичната ми работна атмосфера, с много ангажименти и отговорности и намалена двигателна активност. Понякога имам 9-10 часа, като седна на стола пред компютъра и не ставам, дори забравям да пия вода, да се храня и до тоалетна да ходя. Това е с което трябва да се справям ежедневно, за да подобря здравословният си статус.
п.п Относно млечните, поради посочените причини, ядем основно извара, козе продукти и кисело мляко. В киселото мляко млечните бактерии изяждат буквално казеина
# 26
6 май 2017, 18:37 ч.
Най-важното е да намалим стреса в живота си. Той е най-пагубният за нашето здраве. Не знам как се намаля стрес изобщо. Стресът постоянно съпътства живота ни. Важното е и да бъдем в хармония и мир със себе си, което също много трудно се постига. Колкото повече стрес имаме в живота, толкаво се влошава здравето ни.
Спортът е здраве. Добре е да се тренира.
Виж целия пост
Спортът е здраве. Добре е да се тренира.
# 27
9 юни 2017, 15:20 ч.
Здравейте,
извинявам се че навлизам в темата ви, но искам да попитам има ли хора във форума с диагноза Глутенова ентеропатия (глутенова непоносимост, цьолиакия) ? Също така хранителна непоносимост към яйца, пшеница, овес и мая ?
Става въпрос какви храни могат да се консумират освен месо и зеленчуци?..
Благодаря на всички отзовали се
Виж целия пост
извинявам се че навлизам в темата ви, но искам да попитам има ли хора във форума с диагноза Глутенова ентеропатия (глутенова непоносимост, цьолиакия) ? Също така хранителна непоносимост към яйца, пшеница, овес и мая ?
Става въпрос какви храни могат да се консумират освен месо и зеленчуци?..
Благодаря на всички отзовали се
# 29
11 юни 2017, 08:57 ч.
Здравословното хранене и спортът може да са клише, ама са си много важни. Не мога да кажа, че спортувам, но ходя пеш до работа (разстоянието ми е 3км в посока). Гледам да хапвам повечко плодове и зеленчуци, пресни. Избягвам тестени изделия. Аз така или иначе не пуша, но и алкохол не пия - много рядко по повод. От почти 2г. заради хроничен проблем започнах да пия алое и боледувам много по-рядко и другия проблем си реших
Иначе за профилактичните прегледи - хубаво е и трябва да си ги правим, което ме подсеща, че тази година не съм ходила за цитонамазка. Кръвни изследвания по всяко време можем и сами да си пускаме, дори и личния да не ни даде направление и да ни прати. Сега с тези референтни стойности човек бързо може да се ориентира има ли проблем или не.
И подкрепям Jennifer_w за нивото на стреса! Трябва да си намерим някакво занимание, което ни успокоява, когато сме под напрежение. То и това е клише, обаче ако сами не се грижим за себе си, няма кой друг.
Виж целия пост
Не мога да кажа, че спортувам, но ходя пеш до работа (разстоянието ми е 3км в посока). Гледам да хапвам повечко плодове и зеленчуци, пресни. Избягвам тестени изделия. Аз така или иначе не пуша, но и алкохол не пия - много рядко по повод. От почти 2г. заради хроничен проблем започнах да пия алое и боледувам много по-рядко и другия проблем си реших Иначе за профилактичните прегледи - хубаво е и трябва да си ги правим, което ме подсеща, че тази година не съм ходила за цитонамазка. Кръвни изследвания по всяко време можем и сами да си пускаме, дори и личния да не ни даде направление и да ни прати. Сега с тези референтни стойности човек бързо може да се ориентира има ли проблем или не.
И подкрепям Jennifer_w за нивото на стреса! Трябва да си намерим някакво занимание, което ни успокоява, когато сме под напрежение. То и това е клише, обаче ако сами не се грижим за себе си, няма кой друг.
Препоръчани теми