Почти нищо не ям, а напълнявам

Не слушай Бг-мами и други форуми . Иди при специалист , ще ти направят изследвания и изработят хранителен режим специално за теб .Тук ще чуеш 100 мнения 90 от които пълна глупост .

Добро утро!

Ако за някои от вас представлява интерес предлагам на вашето внимание една статия за отслабване с есенциите на д-р Бах.

Терапията на д-р Бах е напълно безвредна, дори за новородени. Ефектът от нея се дължи на това, че чрез промяна на умствената нагласа енергия, човек се освобождава от негативни състояния, вредни навици и болести.

Желая приятно четене, на тези, които проявят интерес.

https://bachovterapevt.com/2017/04/28/%d0%be%d1%82%d1%81%d0%bb%d … %80-%d0%b1%d0%b0/

А за мен твоят е пост е единственият глупав в темата.   
Колкото до режимите на Байкова. ...като я видя как изглежда тя - сбръчкана кожа на лицето като хармоника , ми стига да преценя колко е здравословно храненето й.

Напълно съгласна с Фръц - бях приятно изненадана да прочета колко адекватни и добри съвети сте дали на момичето тук, единственият глупав пост за мен тук е на Dilyani, както и един май рекламен два поста над настоящия. Иначе есенцията на останалите постове е, че се получава йо-йо ефект, трябва да се храни по-начесто, за да не влиза организма в режим "запасявам се за гладна смърт" и най-вече да отиде при специалист по хранене и да си пусне хормонални изследвания. И да не се вманиачава в едно определено число на кантара, ако не се чувства добре. Не виждам нищо глупаво в тези съвети...

Първо - свалила си прекалено много и си разбила здравето си.
Второ - продължаваш да се храниш неправилно. Цял ден гладуваш, вечер си зверски гладна, а вечер се трупат най-много килограми - през деня тялото изразходва енергия, а след вечеря лягаш да спиш, физическата активност е почти нулева. Започни да се храниш стабилно сутрин и на обед, тогава вечер ще ти е достатъчна и някоя по-лека храна като супа, салата и подобни.
Трето - има нещо наречено индекс на телесна маса, представлява съотношение между ръст и килограми. Ако индексът е под 18 си недохранена, ако е над 25 вървиш към затлъстяване. Както виждаш, нормата е доста голяма и дори с първоначалните си килоглами си в норма, макар и на горната граница.
Четвърто - тялото ти е по-умно от теб и се старае да възстанови нормалните за твоя ръст и натоварване здравословни килограми. Не му пречи! Слушай го и се грижи за него.

П.п. на твоите години тежах 77-78 кг при ръст 167см. Бях с наднормено тегло и не се чувствах добре. Не съм преяждала, хранех се нормално, но и не съм се лишавала от удоволствия. Учех в друг град. Като се върнах у дома, първата зима минахме семейно на режим за вечеря супа и нещо сухо, по малко. Свалих 6-7кг, без усилие и ги задържах. След няколко години прекарах тежък стомашен вирус, след който за 2-3 месеца свалих 10кг. Сега съм 167см и 59-62 кг. Теглото ми варира - лятото или след боледуване смъквам по някой килограм, а зимата заради сладкото, което обичам и от, което не се лишавам вдигам 2-3кг. Не правя драми. Не пропускам закуска, обед и вечеря, въпреки, че работя. Според индекса за телесна маса съм с идеално тегло - 22,...  индекс.

И аз имам доста опит с йо-йо ефекта и също мога да потвърдя от личен опит-начина не е с глад, а с правилно хранене. Също така килограмите не са толкова важни, защото 2 кг може да се качат, защото е пълнолуние например   На едни и същи килограми, човек може да изглежда различно ако спортува редовно.

Много лесен и ефикасен начин да се отървеш от кг е 24 часовите лунувания по пълнолуние и новолуние т.е два пъти в месеца ги правиш.Максимума е 4 пъти и по четвъртите, но по-добре в началото само два пъти.Бях го правила няколко месеца и имаше ефект, без да се измъчвам, защото не е толкова трудно.Недостатъка е, поне при мен, че ми пада кръвното и трябва да съм в къщи, а то не се случва често и спрях, но наистина го препоръчвам, защото е за кратко, не е драстично, а има ефект във времето и то съвсем плавно.

http://fazinalunata.com/bulgarian/lunna-dieta/lunna-dieta-pri-pu … unie-i-novolunie/

https://fazinalunata.com/bulgarian/lunna-dieta/24-chasova-lunna-dieta/



Зелевата супа беше моя фаворит- с нея свалих много кг, като я правех веднъж на месец, но накрая ми се потресе от нея, възможно е да ми прецака щитовидната жлеза, а и след време пак качих до оптималното ми тогава тегло.

В крайна сметка, слез дългогодишни диети, вече не гладувам, спортувам редовно и умерено, но въпреки това заради хормоните не отслабвам, но мисля, че като цяло изглеждам по-добре от преди на същите килограми.

След захранването след пълнолунието не качваш ли отново кг? Колко си сваляла за едно пълнолуние?

Не мога да кажа колко точно, но за период от няколко месеца около 3-4 трайни килограма.

Мило момиче, разбирам те идеално .. И аз бях вманиачена на тема : тегло, отслабване и диети. За мое щастие така се слуиха нещата, че прогледнах и се разрових в интернет за здравословното хранене и спорта. Недей да гладуваш , това не върши никаква работа. Моят опит ми показа, че с тренировка в домашни условия 5 дни в седмицата и хранене по режим (ям през 2 часа, като имам 3 основни + няколко междинни) успях да сваля доста килограми и да изглеждам така както винаги съм искала.  Не виждам как би успяла да свалиш килограми БЕЗ хранене ... Този метаболизъм нали трябва да се забърза от нещо. Освен някоя болест не виждам какво друго можеш да си докараш.
Моят съвет е или да потърсиш помощ от специалист : Диетолог или ако искаш и фитнес инструктор, който да ти изготви режим на хранене за това, което искаш да постигнеш и да го поддържаш . Или да се разровиш из интернет (нямаш си и на представа колко много информация има.. и аз не знаех преди да започна да се итнересувам) .. Млада си , не си съсипвай здравето

Възможно е да е на хормонална основа.

Ти изобщо нямаш нужда от отслабване. Според мен дори и на 67 кг. пак си си изглеждала добре и не си била дебела. А сега не можеш да свалиш, защото си си слаба и нямаш нужда. Ще ти бъде доста трудно да ги свалиш. Но според мен не прави някакви много строги диети. Просто вече гледай да ядеш по малко и да си ги задържиш.