НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

Краси,
Като каза "влязох в единия крачол на стар панталон" си представих, че това е било нещо палаткоподобно. А като гледам първата снимка да си кажа честно не ми изглеждаш от най-, ама най-дебелите да си била. Затова фактът, че сега влизаш само в единия крачол е просто ПОРАЗИТЕЛЕН!

Лично за мен най-големият проблем е това, че нещата стават бавно и няма как човек да не се запита от време на време дали не бърка някъде. В желанието ми да видя по-бързо резултат, се опасявам да не се подхлъзна по някоя глупост, само и само да се свърши с тез килограми.

Имам колежка на 55, от години много пълна, от типа човечето на Мишлен. Ми от две седмици е на моно диетата и вече ѝ личи и то немалко  . Та гледам да съм далеч от нея като почне да обяснява как била отслабнала 

И аз като почна да чета кой колко килограма свалил за месец или седмица и се чудя защо си го причинява. За мен всичкото това вглеждане вреди, най-малкото защото започваш да мислиш, че това е диета, че трябва да се ограничава едно или друго, да се броят калории ... Мисля, че като всяко хубаво нещо и тук е важно какво ти е в главата - ако вярваш, че си на прав път и правиш нещо полезно за себе си, ще има резултат и ще се чувстваш добре.

Я кажете от свински език мога ли да си направя режимна супичка някаква? Яде ми се език с масло, но ми се иска да оползотворя бульона по някакъв начин 
А езика колко време се вари горе -долу, да знам колко вода да сложа? Нямам тенджера под налягане, в обикновена ще го правя.

Тогава нямах кантар, но имайки предвид, че в началото на март 2016 като започнах бях около 95, предполагам на първата снимка съм там някъде, може би и малко отгоре....
А пък аз не се "подхлъзвам" по други диети главно от ....мързел.     
Хич, ама хич не съм по сметки, по следене на калории, грамажи, часове, фастове и подобни.
Може би и затова това хранене толкова "ми легна на сърцето" ....сита съм, доволна съм, енергична съм, показателите са добри, кг падат, какво повече може да иска човек?!
Да, бавно става, ама е сигурно.

аз много пълна никога не съм била, но хубава фигура е следствие от здраве и хормони, а не от диети. Да се регулират хормоните отнема време. идеята е да имаш начин на живот, който възвръща интелигентността на организма ти да е строен и в добра форма. Това изисква движение, трениране с тежести, и здравословно, естествено хранене, без изкуствени храни. Това е много по-важно от калориите. Също при мен много помогна и промежутъчно гладуване. Просто да стигам до чувство за глад, а не да дъвча постоянно.

Идеята е да си здрав, балансиран и добре нахранен и строен. Монодиетата е хубава за кратък срок и после какво? Трябва си начин на живот. Според мен с този тип хранене резултатите са доста бързи, между другото.  можеш да включиш и леекичко междинно гладуване, ако искаш. Например, просто да не ядеш докато не огладнееш, или да вечеряш до 5-6 часа вечерта, а да закусваш в 8.

Момичета аз продължавам да се храня палео и да спортувам леко, най вече ходене и искам и плуване. Карам и колело, но само за придвижване , че ме е страх. За съжаление, сега пък май съм отслабнала и се притеснявам, защото отново съм 62-63 килограма. Според мен, стана от стрес.

Амор, супер резултат!

P.S. според мен, задължително трябва да се залита по мазнините.
Аз залитайки по мазнините 6 месеца, без броене на калории постигнах невероятно обновление на организма си, всичко ми стана като часовник. Мазнините засищат и човек никога не може да изяде ПРЕКАЛЕНО много. А многото протеини натоварват бъбреци и състаряват организма.

Другото, което много ми помогна за хубост  , е супата от кокали, тя е важна за кожата и ставите, заради колагена. Но сега не смея да си я правя.

Е, съжалявам, че споделих...

Я да питам, свинската мас вписва ли се по някакъв начин в диетата? Имам един буркан от свеки, който стои от зимата, принципно не ям, мога ли да го ползвам за нещо? Мисля, че съм чувала, че за готвене е по-полезна от слънчогледовото олио, вярно ли е? Тази мазнина точно не мога да разбера полезна ли е или не.

А аз продължавам да чета в тази английска кето група за която споменах, тия хора ядат пържен бекон, един пакет готови пръжки за снакс и фъстъчено масло с лъжицата всеки ден и пак отслабват.  А аз си мисля, че прекалявам с мазнините и затова не смъквам. Ще се опитам сега и ядките да понамаля.

А не трябва! Според мен трябва да се отпуснеш и да се храниш спокойно. Нещата се нормализират с времето. Аз съм минала през абсолютно всякакви етапи и затова споделям от личен опит. Особено за нов човек в този режим е много важно да се изхвърли кантара и да се слуша организма, но без да се лакомее. И разбира се иска се време  

Със свинска мас може да се готви много добре и да вписва на 100% Всичко що е мазнина и то животинска е на първо място.
Те в тази английска кето диета може и  да са супер наднормени, дали ли са кг/ръст и т.н.? Аз не препоръчвам да се яде фъстъчено масло. То е твърде богато на омега 6 и е богато на захари, а не засища като една мазна пържола, риба или дори по-сухо месо с обилно количество мазнина.

Благодаря много, ще се опитам да я вмъкна някъде вместо растителна мазнина. На англичанките не им следя мерките с техните паунди и стоунове, но качват снимки с поразителни резултати. Иначе казват, че средната англичанка носела размер 16 което май е 46-48 ли беше по нашата номерация? Аз съм още на 14, ама съм с глава-две под тях.  

Аз основно готвя със свинска мас.Олио не съм ползвала от години.
Ползвам мас и като балсам за устни ) и при хрема.

Огледала съм се в една гъша мас аз...
Какво мислим за нея?  При термична обработка има ли мирис, дъх?

Ума, на мен лично гъшата мас ми е много вкусна и ароматът ѝ - поне за мен - е много приятен и деликатен.

Къде си я видяла тази мас, аз отдавна не съм откривала в магазините.

Благодаря ти, solima !   Ще се пробва значи.
Не живея в Бг. Но мисля, че в Кауфланд съм виждала преди.   Може и в някой "био" магазин да има?

Umma, и аз съм фен на гъша мас. Не оставя тежек дъх, даже понякога
я предпочитам през свинската при готвене на свинско . А за добавя-
не към птичи меса - много добре се получава.

Лоана, и ти ли не живееш в БГ? 
Ако си все пак тук - кажи къде я купуваш, защото по магазините откривам само патешка мас.