Съмишленици за отслабване - 3 част

  • 26 602
  • 333
# 210 23 май 2006, 13:25 ч.
Здравейте и от мен!

Не се обаждах два дни, защото с този цикъл се изложих, не правих упражнения и хапнах доста.
Днес пак съм почнала с мъките, но сутринта кантарът показа +2 кг обратно на 125 и направо...  Sad
Обаче продължавам. Днес упражненията ще си ги правя следобяд.
И така... оплаках се.  Laughing
Виж целия пост
# 211 23 май 2006, 17:01 ч.
И аз нещо не свалям...уж ям по малко,а като се наложи  да хапна,е разделно,или много съобразено ..и варирам всеки ден от 62,8 до 63,8....направо вече започвам да се отчайвам...дали да не се опана на глад 2 дни...не знам какво да правя,но явно това много ме изнервя и още с ставането,като видя какво е положението,и ставам лоша,депресирана,започвам да викам...май полудях с тия килограми.Да скрия ли кантара за известно време не знам,ама не е на добре тази работа..А от друга страна не мога да гладувам защото работата ми е такава,4е не става да съм на глад...дайте съвет...Pleaseeee... Thinking
Виж целия пост
# 212 23 май 2006, 18:31 ч.
Цитат на: Pinki в вт, 23 май 2006, 17:01
И аз нещо не свалям...уж ям по малко,а като се наложи  да хапна,е разделно,или много съобразено ..и варирам всеки ден от 62,8 до 63,8....направо вече започвам да се отчайвам...дали да не се опана на глад 2 дни...не знам какво да правя,но явно това много ме изнервя и още с ставането,като видя какво е положението,и ставам лоша,депресирана,започвам да викам...май полудях с тия килограми.Да скрия ли кантара за известно време не знам,ама не е на добре тази работа..А от друга страна не мога да гладувам защото работата ми е такава,4е не става да съм на глад...дайте съвет...Pleaseeee... Thinking

Пинки, кажи каква ти е диетата. Аз не слизам под 800-1000 калории и така отслабвам.
Чула съм, че при прекалено стриктна диета организмът се съпротивлява и намалява разхода на енергия, и не отслабва.
Кажи какво ядеш.
Виж целия пост
# 213 23 май 2006, 19:12 ч.
Ня точно така е. Намали ли се прекалено много храната, и метаболизма се намаля и не се свалят кг.
Пинки не променяй режима, пак ще тръгнеш надолу, понякога се получава така, сякаш тялото си играе с нас и ни изпробва, накрая ние се предаваме и то побеждава Wink
И не се изнервяй. Grinning Причината може да е в това, че много малко ядеш newsm78
Виж целия пост
# 214 24 май 2006, 08:36 ч.
През деня ям кисели млекца,ама са по 110 гр. едното...най много 2.  +  ягоди..Пия кафе без захар ,но с пр.мляко...Салатки...а към 17-18.00  хапвам  нещо по-сериозно,като пилешко с салата...КОгато имам тежък ден,а това е в понед. и 4етвъртък,сутринта закусвам едно Корни...след кафето с прясното мляко,или подобен децерт,но от тези диети4ните..с малко въглехидрати до 3 гр. и пове4е протеини.Преди,когато свалях килцата по-бързо,хапвах и извара,но пък много малко месо...такива комбинации ,аааа....и сухари,но не всеки ден. Защото хляб не ям,сладко,газирано,тестено. Издънките ми се казват:"Като ми дойдат гости".Тогава се отпускам но много предпазливо...Така свалих 7-8 кила,и сега зациклих....Мисля да сменя менюто,там май ми е проблема....От утре ще докладвам новият режим,който съм си измислила...Спорта ми е много малко...карам ролери,но тук завися от времето..ина4е в нас,много рядко правя нещо...и това ми е проблем..понамързява ме,срам ме е ,ама нали вси4ко си казваме....ина4е казвам:нямам време....ама си знам,4е когато искаш нещо-винаги ще си намериш време....Това правя,не е много,знам.Но миналата година бях 76 ,сега съм 63.
Виж целия пост
# 215 24 май 2006, 11:07 ч.
И аз смених режима на хранене-сега пробвам диетата на Ори Хофмлър-или там нещо подобно-през деня само плодове и зеленчуци-вечер нещо лекичко.Днес съм 65,5 -надолу с половин килограм HugПланувала съм вечерта на фитнес.Ама да ви кажа-то тия жеги бая помагат на диетстващите-то на мен само плодове и зеленчуци ми се ядат.
Виж целия пост
# 216 24 май 2006, 13:04 ч.
Здравейте и от мен!

Наистина много е важно да се сменя режима на хранене а и разнообразие трябва да има.
Аз все още съм си 55.8кг,но като се има предвид че още пия антибиотик което значи повече храна е добре според мен.А за спорта и мен ме понамързява на последък.Когато започнх да отслабвам през октомври когато се роди малчо бях 73кг. и играех упражнения всеки ден,да скоро но сега жестоко ме е налегнал мързела.Та сега карам така само с по малко храна,но скоро ще трябва и да се постегна малко.Та да видим.

Успех момичета.
Виж целия пост
# 217 24 май 2006, 13:35 ч.
Здравейте
По принцип съм против гладуването и никога не съм гладувала. Преди 2 седмици реших да отида на диетолог (бях 57 кг./165 см ) за две седмици станах 52-53 кг. като например за 1 ден яденето е следното : сутрин ядеш плод, в 10 ч. плодово мляко на обяд пържола с домат след обяд 1 плод и за вечеря салата със сирене... Диетолога обясни, че най-лошото нещо е да пропускаш ядене трябва 4-5 пъти на ден да се яде... след 2 седмици ще трябва да ходя пак на контролно мерене и ако ми харесват кг ще ми увеличава яденето като ще си запазя новите кг. Когато организма ти свикне, че всеки ден ще му даваш храна той почва да обработва повече и не трупа запаси....
П.С. с режима се пие и много витамини.... 
Виж целия пост
# 218 24 май 2006, 18:10 ч.
Реших  да спра млечните произведения. И вечер само салатка,без месо..или поне от време на време да ям и месо.Чудя се вече какво да измисля..и ще трябва да си наложа всеки ден да правя някаква гимнастика,не става явно така -само от време на време..трябва си постоянство.Виждам,че гладуването и ограничението на храната не са проблем за повечето от нас,но спорта куца,а си  трябва работа върху опеделени групи мускули,и хубаво изпотяване...Идва 1 юни,и така ми се иска да сваля 3 килца за тези 7 дни...но и 2 да са,пак ще е много добре,все пак аз на тези кила не съм била от преди 6 години,и сега свалянето им ми е доста трудно,явно си има значение...
Виж целия пост
# 219 24 май 2006, 21:49 ч.
Цитат на: Aia в ср, 24 май 2006, 13:35
Здравейте
По принцип съм против гладуването и никога не съм гладувала. Преди 2 седмици реших да отида на диетолог (бях 57 кг./165 см ) за две седмици станах 52-53 кг. като например за 1 ден яденето е следното : сутрин ядеш плод, в 10 ч. плодово мляко на обяд пържола с домат след обяд 1 плод и за вечеря салата със сирене... Диетолога обясни, че най-лошото нещо е да пропускаш ядене трябва 4-5 пъти на ден да се яде... след 2 седмици ще трябва да ходя пак на контролно мерене и ако ми харесват кг ще ми увеличава яденето като ще си запазя новите кг. Когато организма ти свикне, че всеки ден ще му даваш храна той почва да обработва повече и не трупа запаси....
П.С. с режима се пие и много витамини.... 

Диетолога ти Ипо ли се казва? Simple Smile
Виж целия пост
# 220 25 май 2006, 00:36 ч.
Аз не съм писала от доста време, защото няма резултати. От утре(вече е днес  Wink) смятам да започна някаква диетка. Това няма да е трудно, защото сега в тази жега ям само плодове, зеленчуци и мнооооого таратор.

Е...през почивните дни няма да стана в 6 да правя упражнения  Wink
Виж целия пост
# 221 25 май 2006, 05:54 ч.
Цитат на: shushoni в ср, 24 май 2006, 21:49
Цитат на: Aia в ср, 24 май 2006, 13:35
Здравейте
По принцип съм против гладуването и никога не съм гладувала. Преди 2 седмици реших да отида на диетолог (бях 57 кг./165 см ) за две седмици станах 52-53 кг. като например за 1 ден яденето е следното : сутрин ядеш плод, в 10 ч. плодово мляко на обяд пържола с домат след обяд 1 плод и за вечеря салата със сирене... Диетолога обясни, че най-лошото нещо е да пропускаш ядене трябва 4-5 пъти на ден да се яде... след 2 седмици ще трябва да ходя пак на контролно мерене и ако ми харесват кг ще ми увеличава яденето като ще си запазя новите кг. Когато организма ти свикне, че всеки ден ще му даваш храна той почва да обработва повече и не трупа запаси....
П.С. с режима се пие и много витамини.... 

Диетолога ти Ипо ли се казва? Simple Smile
Като чета какъв е режима май е Ипократис..май така се казваше- този в Младост. Миналата година като свалих 8те кг. за седмица  с диетата на Байкова ядях по 5 пати - имах чувството яе ще кача вместо да сваля. Успех. Те диетолозите си знаят работата.
Виж целия пост
# 222 25 май 2006, 09:44 ч.
Почвам и аз - втора серия.
Разделно хранене с намаляване на вечерите - вечер салата и плодове. И без хранене след осем часа. Сутрин така или иначе само плод и кафе ям.
Изключване на хляба от менюто и пиене на много вода.
Мислите ли, че ще има ефект?
Виж целия пост
# 223 25 май 2006, 09:58 ч.
Цитат на: shushoni в ср, 24 май 2006, 21:49
Цитат на: Aia в ср, 24 май 2006, 13:35
Здравейте
По принцип съм против гладуването и никога не съм гладувала. Преди 2 седмици реших да отида на диетолог (бях 57 кг./165 см ) за две седмици станах 52-53 кг. като например за 1 ден яденето е следното : сутрин ядеш плод, в 10 ч. плодово мляко на обяд пържола с домат след обяд 1 плод и за вечеря салата със сирене... Диетолога обясни, че най-лошото нещо е да пропускаш ядене трябва 4-5 пъти на ден да се яде... след 2 седмици ще трябва да ходя пак на контролно мерене и ако ми харесват кг ще ми увеличава яденето като ще си запазя новите кг. Когато организма ти свикне, че всеки ден ще му даваш храна той почва да обработва повече и не трупа запаси....
П.С. с режима се пие и много витамини.... 

Диетолога ти Ипо ли се казва? Simple Smile
Da tozi koito e v Mladost
Виж целия пост
# 224 25 май 2006, 10:13 ч.
Ето ме и мене, видимо отслабвам, но съм се зарекла до неделя да не се меря пък да видим резултата какъв ще е newsm78
3 дена на минерална вода за да се изчустя, вчера на фрешче и една зелена салата, днеска през деня само мин, вода и врешче, а вечерта нещо много лекичко мисля.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало