НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

Публикувана: 22 авг. 2017, 11:16 ч.
Последно мнение: 20 септ. 2017, 13:22 ч.

68 094
799

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли стомашно разстройство да възникне след първия прием на Metformin?
Защо има ограничение на броя страници за всяка тема във форума?
Какво представлява предизвикателството за ВМ-НВХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли стомашно разстройство да възникне след първия прием на Metformin?
  
  Да, възможно е Metformin да причини стомашно разстройство, особено ако дозата не е подходяща. Препоръчително е да започнете с малка доза, например половин таблетка, и постепенно я увеличавайте до оптималната.
- Защо има ограничение на броя страници за всяка тема във форума?
  
  Ограничението на броя страници за всяка тема може да е правило, което помага да се поддържа прегледността и управлението на информацията. Някои потребители обаче смятат, че това ограничава задълбоченото обсъждане на теми.
- Какво представлява предизвикателството за ВМ-НВХ?
  
  Предизвикателството на ВМ-НВХ (или ВМ-НВД) се състои в спазването на по-строги хранителни правила. Това включва ограничаване на въглехидратите, консумация предимно на зеленолистни зеленчуци, избягване или минимизиране на млечни продукти и алкохол, избягване на изкуствени подсладители и ядки и контролиране на приема на мазнини чрез хранене само с цели храни.
- Защо изпитвам причерняване и обливам със студена пот след консумация на нисковъглехидратна храна?
- Защо реши да следиш макронутриентите? Вдъхновение или нещо не се е получавало както очакваше?

Потребител

# 300 28 авг. 2017, 10:43 ч.

Мазното кафе си го пия мазно. Слагам нес кафе и масло в чаша и доливам гореща вода. Мен ме устройва идеално и без миксерчета.

Виж целия пост

Ekа

# 301 28 авг. 2017, 11:34 ч.

Аз пробвах мазно кафе с кокосово масло, но стоеше като мазен пласт отгоре и не ми беше вкусно.Не ми се занимава да го разбивам, пък и сутрин нямам време.Камелот спомена, че си разбива сметана, а аз обожавам кафе с бита сметана и канела.Та това е моя начин да си пия кафе с мазнина и то с кеф Grinning

Виж целия пост

Анонимен

# 302 28 авг. 2017, 11:53 ч.

Цитат на: Консерва в сб, 26 авг 2017, 17:54

Скрит текст:

Жижи едното е нужди на организма, другото е влечение/удоволствие/лакомия ако щеш. Като ям шоколади, сладоледи и палачинки, аз не ги ям, защото организъма ми има нужда от тях, а защото на мен са ми вкусни и ми е сладко. Нямам нужда и от цигари, ама си ги пуша. С водата не е така. Но това си е мое мнение.

Amour

в кето ли си още? Свежарка ли си? Laughing

Скрит текст:

Аз чак толкова малко като теб не пия. Пия си 2 литра бутилка за 24 часа и съм ОК. Обаче ако трябва да пия по 3/4 литра бая ще се озоря, особенно с този зеленчуков глад, дето ме е подгонил Blush

До събота най-вероятно да, но от вчера най-вероятно не.... Laughing

Иначе, да, свежарка съм и още как....вчера "подкарах" моя мъж към Гребната, походихме около 10-на км.После в къщи чистене, готвене-правих си бекона на тиган, пръжки и мас от сурова сланина, таратор, пукани люти чушки в оцет..... Laughing

И резултат от 4 дни мазно ядене:
минус 500 гр
минус 2 см талия
минус 1 см ханш
Аз доволЕН.
От днес съм си стандартното ВМ хранене.
з-мазно кафе, 2 яйца с масло
о-бекон на тиган, краставица
в-свински гърди печени, салата

Виж целия пост

mariat

Потребител

# 303 28 авг. 2017, 12:33 ч.

А аз все още си отглеждам бричове. Такава ми е структурата. Леля ми е на 72 години 43 кг. и пак си ги има.
Дали има шанс, ако мина на тежката артилерия да ги понамаля. От месеци не съм сваляла килограми. Добре съм си, ама ако мога да ги намаля/махна ще ми е по- добре. Някой да сподели как е при него, моля! И все пак съм оптимист, че съм си ги отглеждала много, много години, а на стриктен режим съм от 10 месеца.

Виж целия пост

FLOWER_ST

Новак

# 304 28 авг. 2017, 13:05 ч.

Здравейте

Моето отслабване малко позакъса, държа си режима, днес съм +1,5 кг, но си имам обяснение/успокоение - след два дни би трябвало да започне МЦ, и се надявам тогава да дренирам водата и да продължа със свалянето на килограми.
Вчера обаче останах много неприятно изненадана, от себе си. Забелязах доста видим целулит по краката си - горната вътрешна част на бедрата, а досега там и при стискане с ръка - пак нямаше нищо особено. Като цяло целулита не ми е бил проблем, съвсем леко видим и то отзад на бедрата, но вчера беше страшна гледка, направо се ужасих, чак си смених панталонките с дълги го коляното. Вярно че съм задържала малко вода, но чак пък толкова ....
При Вас как се влияе целулита от този модел на хранене? И забелязвате ли влошаване в периодите на задържане на вода?

Виж целия пост

Енита

Ентусиаст

# 305 28 авг. 2017, 13:30 ч.

Цитат на: Amour* в сб, 26 авг 2017, 17:35

Цитат на: Енита в сб, 26 авг 2017, 17:06

Здравейте,

От следващия понеделник - и аз при вас. В момента правя фастинг- 3 дни, послее ще се захранвам и протеини ще мога да ям чак от 4.9

Каква е причината да почваш с тежката артилерия? newsm78

Под фастинг имам предвид воден пост - 4 дни на вода. Направих го по здравословни причини. Днес се захранвам, но обикновено го правя бавно и смятам, се с мазнини и протеини ще започна едва от понеделник.

Виж целия пост

Енита

Ентусиаст

# 306 28 авг. 2017, 13:33 ч.

Опс, не знаех , че има още въпроси...

Цитат на: The Baroness в сб, 26 авг 2017, 18:02

Цитат на: Енита в сб, 26 авг 2017, 17:06

Здравейте,

От следващия понеделник - и аз при вас. В момента правя фастинг- 3 дни, послее ще се захранвам и протеини ще мога да ям чак от 4.9

С какво ще се захранваш? С вода и мазнини ли newsm78

Съвсем не, след вода не може да си причиниш това. Трябва постепенно а се върнеш към нормално хранене- започва се със сезонен зеленчук, малко авокади/изсиснати маслини, после малко плод , после малко постна супа и така докато стигнеш до протеините и животински мазнини. При 4 дни воден пост се захранвам поне 5-6 дни.

Виж целия пост

Енита

Ентусиаст

# 307 28 авг. 2017, 13:35 ч.

Цитат на: Jinxey в нд, 27 авг 2017, 21:56

Катя N, баща ми имаше с години проблем с вените - разширени, изпъкнали...на лекарства, с операции и т.н. Помогна му мазане с крем от конски кестен и червени лозови листа на Краутерхоф ( май), но беше стриктен - една опаковка, всеки ден поне по два пъти мазане. Аз имам проблем с вените, не толкова сериозен - от режима ми се повлияват. Почти ги нямам вече, но и аз съм мазала с този крем, та не знам от кое е.

Относно бекона - на мен нещо не ми е ок. Първо, скъпичък е, 15 лв за килограм си е направо много. Втори - консерванти, пушилки...де да знам, такива чудеса съм се научила да не ям..освен за глезотийка. Аз си купувам суров. Около 5 лв е за килограм, нарязан на дебели парчета, замразявам си го и после ползвам. Знам, че няма консерванти и кой знае какво още. Днес пак го погледнах, да се поглезя,ама ми досвидя да дам 10 лева за парчето и си купих за 3 лева от моя си Smile

Интересно, от къде купуваш суров?

Момичета, мерите ли продуктите? ползвате ли някакъв калкулатор за съотношението М-П-В?

Виж целия пост

Lolala

# 308 28 авг. 2017, 14:24 ч.

А какво мислите за пиенето на алкохол, по точно вино. Аз често прегрешавам с 1/2 чаши и като че ли това е причина за застой в килограмите.
Някак имам този проблем, трудно се оказвам от това удоволствие.
Как е при вас?

Виж целия пост

mariat

Потребител

# 309 28 авг. 2017, 14:26 ч.

Ако има повод- не се лишавам от чаша вино. Иначе си пасувам.

Виж целия пост

Jinxey

# 310 28 авг. 2017, 14:52 ч.

Енита, купувам го от квартален хранителен магазин. Във всяка месарница има суров бекон, обаче.

Виж целия пост

FLOWER_ST

Новак

# 311 28 авг. 2017, 14:57 ч.

Lolala, аз също много обичам вино. Сега заради режима почти не пия, само по повод, и то рядко. А преди почти всеки ден си пийвах по чашка-две Embarassed

Аз най-много обичам червеното вино, и като дойде сезона, сигурно ще му се отдам Crazy

Много се надявам до тогава да съм напреднала със свалянето на килограми, и дори да се получи задържане от него, това ще е цената на удоволствието от консумацията му.
Аз досега виното все го мезех с по-мазно мезе - овче сирене, катък, синьо сирене, кашкавал, вратна пържолка, бекон, някакви ядки ... А на скоро ме посъветваха алкохола да не го комбинирам с мазнини, а да избирам зеленчукова салата и/или "по-сух" протеин - телешко, пилешко филе и др., както и ако консумацията на алкохол е планирана - в този ден да си сведа до минимум останалите въглехидрати. Това последното и на мен ми е ясно - така общото количество В за деня ми е добре, макар че източника му не е ОК.
Какво е вашето мнение за комбинациите на вино с храна - каква избирате и защо?

Виж целия пост

.♥.Петя.♥.

# 312 28 авг. 2017, 15:03 ч.

Момичета, правили ли сте хляб с бадемово брашно и по каква рецепта?

Виж целия пост

Консерва

# 313 28 авг. 2017, 16:22 ч.

Amour* браво Party

Чудесни резултати само за 4 дни!
И аз имам една сурова сланина в хладилника и се чудех какво да я правя. От един полски магазин я купих, хич не видях, че била сурова (оваляна е в подправки и мислех, че е готова за консумация, по-мекичка), като се прибрахме веднага си резнах да хапна и ... я изплюх! Sick

Чисто сурова, хрущеше та пушек се вдигаше. И я прибрах и така седи сега.

Виж целия пост

Лоана

# 314 28 авг. 2017, 16:34 ч.

Относно виното, а и алкохола като цяло - никак не се препоръчва. Доводите са, че черният дроб зарязва всичко и се занимава само с разграждането на алкохола. Срещнах наскоро, изобщо не знам доколко е вярно, че това е за дълги часове напред. Не са добри последствията, никак. Но имаме си доста примери в тази тема (а и не само) на успешно справили се с режима, въпреки виното.

Виж целия пост

Препоръчани теми

ЗОНАТА и ние - тема 17

40 658
719

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

28 934
715

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладауване/ фастинг - тема 12

38 688
561

Диети и отслабване