НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

Аз харесвам големи и изпъкнали дупета, но, за съжаление при мен вървят в комплект с огромни бедра  и корем.

За бюстът си и аз не страдам и преди си нямах 😂

Смушках две паржоли за обяд и съм доволна.

Консерва, прелестни резултати! Аз имам сходна структура и по-скоро задържам вода сериозно. Само три кила свалени, а същата разлика като теб.

Браво, Консерва. Само така
Амур, благодаря че сподели за сметаната.
Аз не искам да свалям от бюста. Ако може само корема да спадне още малко и задържам.

Здравейте! Отслабването при мен също е в см, по-малко в килограми.
От януари до сега съм свалила 4 кг, но см значително повече, колко точно не знам, защото почнах този начин на хранене като подкрепа с дъщеря ми и мерих обиколки само на нея.
Разликата в моя външен вид е драматична в положителен смисъл, като се има предвид, че хапвах доста плодове през летния сезон.
Тъй като не аз бях цел, а само съпорт в този начин на хранене, мога да кажа със сигурност, че е имало периоди на повече  и по-малко въглехидрати. Никога не съм мерила грамажи и не съм изчислявала за себе си съотношение М,Б,В, правех го само за дъщеря си.
Оказа се, че този начин на хранене е много вкусен, много. Ако преди съм си мислела, че мога да живея без месо /не че някога съм го спирала, просто винаги съм имала предпочитания към безмесни ястия/, то сега не си го представям, но това се дължи на факта, че консумирам мазни меса. Оказа се, че всичко, което е мазно е вкусно.
От всички храни най-много ми липсват бобови, тях ги обожавах, бях в състояние да ям цял живот боб, леща, грах, нахут, но без някога да съм мерила стойности на КЗ и инсулин, знам, че при мен те го вдигат много.
Бях в състояние да изям цяла тенджера боб, леща и др. и сега вече знам, защо толкова скоро след изяденото огромно количество пак съм била зверски гладна и подута.

Консерва, Зизу, а и всички останали(май имаше и други), БРА-ВО! Все така да сте!
Може и аз да пусна после снимка.

Браво момичета, поздравления за страхотните резултати (ръкопляскащ емотикон)!
Днес за обяд си направих спагети от тиквички с бекон, гъби, чери домати и чедър. Официално заявявам, че спагетите вече не ми липсват. Така ми се ядяха, вчера видях рецептата и днес си начесох крастата.
Кокосова палачинка аз правя така: разбивам едно яйце, прибавям 10 гр. (1 супена лъжица препълнена) кокосови стърготини и 2 с.л. вода. Оставям 10-на минути да поемат стърготините и после пека в намазнен тиган от двете страни. Даже я мажа с масло от горната страна като я обърна да се пече отдолу.
Благодаря за всички за споделеното за рикотата, утре ще издирвам да си купя.

Благодаря ви.  Надявам се това да е мотивация за всички онези, които се колебаят дали да започнат или за тези, които са започнали, но са на път да се откажат - с времето много от 'чуденките' по режима намаляват и става все по-лесно да се храниш по режим. Резултатите при повечето май идват чак след 10 ден, така, че ако в първата седмица не сте видели промяна - не се отчайвайте, а продължавайте смело напред!

нианта не знам колко е голяма дъщеря ти, но при децата мисля, че това е много по-трудно постижимо. Особено с либерални родители (като мен). Много е трудно в училище другите да дъвчат топла пица и дюнерчета, а ти да ядеш нещо режимно. И на нас големите ни е трудно понякога, но ние някак си осъзнаваме по-дълбоко нещата и сме по-склонни да търпим, за разлика от децата ( не само наистина малките деца, но и тийнейджъри и младежи до 20г). Сега сед опитвам да си представя АЗ на 15/16 с тайфата от у-ще да минем покрай пицария и те да си поръчат пица, а аз не. Или пък да седнем в заведение и всички да си поръчат по една разкошна мелба, а аз не. Сигурно нямаше да мога да издържа или ако можех, то щях да се чувствам като наказана, дори като прокълната направо ...
Дори и детето да е съвсем малко, пределно ясно е, че няма как да не се събира с други деца и няма как всичките да са на НВХ режим. Все на някое ще се случи да яде вафла, сладолед, чипс. И ако ти откажеш да му дадеш от същото, то изобщо няма да осъзнае, че всъщност му мислиш доброто, а ще се тръшка, че другите ядат, а то не. Като добавим и рожденните дни и други партита, на които тортите не са кето, ами са си баш бомби с въглехидрати + тонове 'натурални' сокове положението става още по-страшно.

Та... ако на мен като дете ми се беше наложило да живея във въглехдиратно общество, а само аз да съм на режим, тогава сигурно щеше да ми е много трудно. Но сега вече, на 35, нещата стоят по съвсем друг начин. Няма го това усещане за несправедливост, когато другите ядат пица и за десерт сладолед. Приемам го като чисто мой осъзнат избор и знам, че ей сега да реша мога да се протегна и да си взема парче отрова.

Консерва, напълно съм съгласна с теб относно коментара за децата.

В Лидл има.

Веднъж взех, че и аз не бях яла, ама не съм очарована. Нещо не ми допадна. Незнам дали е заради конкретния продукт или наистина не е моето. Може би ще пробвам още някоя.

Най-накрая успях да ви изчета.С две малки деца не ми остава много време да седя на компютъра, а от телефона нешо не ми е удобно да преглеждам темата. При мен за 14 дни на режима резултата беше -2,3кг, което смятам, че е добре. От миналия понеделник съм спряла млечните, защото на малката и откриха алергия към белтъка на кравето мляко. Много ми беше трудно. Тази вечер даже сънувах, че ям баничка със сирене и като стигам до сиренето се сещам, че не мога да ям млечни и я хвърлям и после плача От една седмица съм спряла и тренировките, защото нещо си сецнах кръста и едвам се движех. Вече е доста по-добре, но ще изчакам понеделника, за да започна наново. През тези две седмици и половина съм яла веднъж картофи и ориз, два пъти овесени ядки и два пъти плодове. Като се има предвид, че кърмя ( и по таблицата на първата страница ми се полагат повече въглехидрати) смятам, че добре се справям.
ПС. Млечните ги спирам изцяло за един месец, после ще започна "захранване" първо с козе и после с овче продукти и ако малката няма реакция (дай Боже) ще си включа и пак така любимите краве продукти, в по-малко количество.
Успех на всички, ще гледам да се включвам по-често.
ПС2. Консерва, страхотна разлика и то за толкова кратко време. Едно голямо браво. Аз също съм се снимала в началото на режима и на 14 септември, когато става един месец ще се снимам пак, за да вида има ли разлика.

Май днес е ден за хвалене Браво за резултатите ви!
И аз да се похваля

Браво на момичетата за резултатите!
Аз съм на почивка и въглихидратя яко, но все пак по-умерено от "едно време" (т. е. преди три месеца )

Аз не виждам снимката.

5 пъти се опитвам да кача снимка и винаги дава "грешка".

Странно,а моята снимка виждаш ли,защото аз я виждам,но Змия-не?