НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 117

  • 68 095
  • 799
# 465 2 септ. 2017, 12:57 ч.
Таня, и аз купих рикота и котидж от Лидл и сега се чудя да въвеждам ли следобена закуска или да остана на 3-кратно хранене. Ще го мисля. Да те попитам как направи пица с тиквички? И аз съм си записала няколко рецепти, ама да сравня, и може би и аз ще направя.
Аз си приготвих пилешко с масло и зеленчуци (броколи, карфиол и моркови). Както и домашна майонеза.
Виж целия пост
# 466 2 септ. 2017, 12:58 ч.
Здравейте и от мен.
Рядко пиша, но чета редовно. От около 40 дни съм стриктно на режима и имам свалени 9 кг/начални 96 и кусур/, но със сигурност 3-4 са вода. Днес за първи път си направих маскарпоне 200 гр. с 150 гр. боровинки и 100 гр. малини, хареса ми, изядох половината и повече не можах. Инак обяда ми е лютика или салата с пържоли /свински или пилешки ама с кожата/ или шишчета. За вечеря имам печени свински гърди и ребърца и ще опека  патладжан/любим ми е/ на фурна и готово. Принципно не закусвам, но понякога си слагам по лъжичка кокосово масло в кафето.
Амур, какво стана с кръвното, спря ли хапчетата? Имам същия проблем и затова питам. Тайничко се надявам, освен свалянето на килца, да се нормализира и налягането.
Да споделя, какво ми прави впечатление: -Шоки, Кам и Юлето не са писали скоро в темата. Дано не са се отказали, че от тях "идваше", най-полезната информация.
Виж целия пост
# 467 2 септ. 2017, 13:00 ч.
Буболина, браво! А от менюто ти днес огладнях и аз Wink
Виж целия пост
# 468 2 септ. 2017, 13:06 ч.
Цитат на: Бобулина в сб, 02 сеп 2017, 12:58
Скрит текст:
Здравейте и от мен.
Рядко пиша, но чета редовно. От около 40 дни съм стриктно на режима и имам свалени 9 кг/начални 96 и кусур/, но със сигурност 3-4 са вода. Днес за първи път си направих маскарпоне 200 гр. с 150 гр. боровинки и 100 гр. малини, хареса ми, изядох половината и повече не можах. Инак обяда ми е лютика или салата с пържоли /свински или пилешки ама с кожата/ или шишчета. За вечеря имам печени свински гърди и ребърца и ще опека  патладжан/любим ми е/ на фурна и готово. Принципно не закусвам, но понякога си слагам по лъжичка кокосово масло в кафето.
Амур, какво стана с кръвното, спря ли хапчетата? Имам същия проблем и затова питам. Тайничко се надявам, освен свалянето на килца, да се нормализира и налягането.
Скрит текст:
Да споделя, какво ми прави впечатление: -Шоки, Кам и Юлето не са писали скоро в темата. Дано не са се отказали, че от тях "идваше", най-полезната информация.
Аз писах назад, явно си пропуснала...    Simple Smile
От 1 хапче на ден в началото, сега съм на 1/2 през ден.Чувствам се добре, кръвното също, засега няма кризи-мизи и подобни.Меря го като се сетя или като ме заболи глава...120/80, 115-75, 125/80 ...горе-долу така се движи.    Laughing  
В края на септември ще правя изследвания и съм на лекар.

Нещо по темата с калориите....копие от пост на Шоки от тема 57.

Цитат
...тези стойности на калориите за различните продукти, които са ни известни, са получени чрез изгаряне. А в човешкия организъм не се извършва такова изгаряне, така че процесите в тялото нямат нищо общо с това буквално, физическо изгаряне, при което са получени някакви стойности на отделена енергия и така - калории. Това, което се нарича "изгаряне на калории" в организма, всъщност е използването на дадено вещество като източник на енергия (това също е много опростено обяснение). Не става в никакъв случай въпрос за буквално изгаряне.

Ако се замислим....калориите на всяка храна са определени при изгаряне при определена температура.В човешкото тяло те "изгарят" при средна 37 градуса.Едва ли човешкото тяло може да ги "изгори" като опитната машина.
Идея нямам как точно изгарят храните, за да определят колко калории отдават, но все си мисля, че храна, поставена в машина при 37 градуса просто би си стояла така, докато се развали.    Laughing

Та, толкова по темата с калориите.    Grinning
Виж целия пост
# 469 2 септ. 2017, 13:07 ч.
Али, благодаря!  Намерих лесен начин да готвя, щото и аз не съм от най-работливите.  Слагам във фурната под фолио, свинските неща, само с черен пипер, сол  и чаша вода и изчезвам на разходка, която е час, час и половина и като се върна отвивам тавата, запичам от едната и от другата страна за по 10-15 минутки и е готово. Та дет се вика, с един куршум, 2 заека.

ПП. Амур, чудесни резултати. Благодаря ти, за споделянията!
Виж целия пост
# 470 2 септ. 2017, 13:43 ч.
Аааа, Буболина, ти си от моята партия и аз така пека месо Mr. Green
Виж целия пост
# 471 2 септ. 2017, 13:47 ч.
Аз още по-мързеливата - направо в гювеча. Дори не се моря да слагам и махам фолио и да ги въртя мръвките. Опичат се перфектно, с коричка...Усилието ми е само да вдигна капака и да бодна с виличката мръвчока ..   hahaha
Виж целия пост
# 472 2 септ. 2017, 14:04 ч.
Наистина доста хора липсват като че ли. Искрено се надявам да е заради все още отпускарския сезон.

Поздравления на всички, които днес са се отчели отново с положителни резултати.

И аз бях започнала да чета старите теми, доста полезно инфо има в тях. Особено за по-новичките има отговори на стотици въпроси. Също е и мотивиращо, защото хората споделят напредък както в борбата с излишното тегло, така и в здравословен аспект.

Скрит текст:
Тази сутрин се качвам на кантара и  Shocked показа ме с 2 кила отгоре!!!  #Crazy Направо шок и половина! Абе викам, не е възможно! Яла съм чушки, яйца и все режимни неща и то в не особено големи количества. Слязох, рестартирах го и пак се качих и си ме показа колкото си бях преди. После пак се качих за всеки случай и пак си бях колкото преди.  Joy Направо така се разсъних, че можеше да мина и без кафе.

За хората, за които пишете, че скачат от режим в режим. Аз ги разбирам. Не съм част от тях и не искам да бъда, но ги разбирам.  Rolling Eyes Наистина за голяма част от хората не е никак лесно да спрат въглехидратите толкова драстично. Познавам хора, които освен с много сериозно затлъстяване, са и с куп болести и не могат да се откажат от биричката, от топлото хлебче и от сладкишите. Това е като при алкохолизма, пушенето и наркотиците ... знаеш, че са ужасно вредни и ти съсипват здравето, но не можеш да спреш. Дори са по-страшни, защото за разлика от наркотиците да речем, захарта и брашното са лесно достъпни и буквално ти напомнят където и да отидеш за тяхното съществуване ... всички около теб ги консумират и се иска наистина сериозна пренастройка за да влезеш и останеш в този режим.

Тази рикота какво представлява на вкус  Thinking Знам, че трудно се обяснява вкус (  Mr. Green ) ама ако е същото гадно нещо като маскарпонето, по-добре хич да не я купувам. Писна ми да купувам някакви неща и да ги изхвърлям. А и нещо май откак минах на режима станах още по-злоядо същество.
Виж целия пост
# 473 2 септ. 2017, 14:13 ч.
Рикотата е  извара, но не така суха и не толкова зърнеста. Аз пък много харесвам маскалпонето, дори сега хапнах половин кутия без нищо друго.
Виж целия пост
# 474 2 септ. 2017, 14:13 ч.
Цитат на: Консерва в сб, 02 сеп 2017, 14:04
Наистина доста хора липсват като че ли. Искрено се надявам да е заради все още отпускарския сезон.

Поздравления на всички, които днес са се отчели отново с положителни резултати.

И аз бях започнала да чета старите теми, доста полезно инфо има в тях. Особено за по-новичките има отговори на стотици въпроси. Също е и мотивиращо, защото хората споделят напредък както в борбата с излишното тегло, така и в здравословен аспект.

Скрит текст:
Тази сутрин се качвам на кантара и  Shocked показа ме с 2 кила отгоре!!!  #Crazy Направо шок и половина! Абе викам, не е възможно! Яла съм чушки, яйца и все режимни неща и то в не особено големи количества. Слязох, рестартирах го и пак се качих и си ме показа колкото си бях преди. После пак се качих за всеки случай и пак си бях колкото преди.  Joy Направо така се разсъних, че можеше да мина и без кафе.

За хората, за които пишете, че скачат от режим в режим. Аз ги разбирам. Не съм част от тях и не искам да бъда, но ги разбирам.  Rolling Eyes Наистина за голяма част от хората не е никак лесно да спрат въглехидратите толкова драстично. Познавам хора, които освен с много сериозно затлъстяване, са и с куп болести и не могат да се откажат от биричката, от топлото хлебче и от сладкишите. Това е като при алкохолизма, пушенето и наркотиците ... знаеш, че са ужасно вредни и ти съсипват здравето, но не можеш да спреш. Дори са по-страшни, защото за разлика от наркотиците да речем, захарта и брашното са лесно достъпни и буквално ти напомнят където и да отидеш за тяхното съществуване ... всички около теб ги консумират и се иска наистина сериозна пренастройка за да влезеш и останеш в този режим.

Тази рикота какво представлява на вкус  Thinking Знам, че трудно се обяснява вкус (  Mr. Green ) ама ако е същото гадно нещо като маскарпонето, по-добре хич да не я купувам. Писна ми да купувам някакви неща и да ги изхвърлям. А и нещо май откак минах на режима станах още по-злоядо същество.

Аз наскоро си бях купила рикота(малко преди да спра млечните) и ми хареса страшно много. Разбира се.всеки има различен вкус.Не е солена.
Виж целия пост
# 475 2 септ. 2017, 14:17 ч.
Цитат на: Консерва в сб, 02 сеп 2017, 14:04
Скрит текст:
Наистина доста хора липсват като че ли. Искрено се надявам да е заради все още отпускарския сезон.

Поздравления на всички, които днес са се отчели отново с положителни резултати.

И аз бях започнала да чета старите теми, доста полезно инфо има в тях. Особено за по-новичките има отговори на стотици въпроси. Също е и мотивиращо, защото хората споделят напредък както в борбата с излишното тегло, така и в здравословен аспект.

Скрит текст:
Тази сутрин се качвам на кантара и  Shocked показа ме с 2 кила отгоре!!!  #Crazy Направо шок и половина! Абе викам, не е възможно! Яла съм чушки, яйца и все режимни неща и то в не особено големи количества. Слязох, рестартирах го и пак се качих и си ме показа колкото си бях преди. После пак се качих за всеки случай и пак си бях колкото преди.  Joy Направо така се разсъних, че можеше да мина и без кафе.

За хората, за които пишете, че скачат от режим в режим. Аз ги разбирам. Не съм част от тях и не искам да бъда, но ги разбирам.  Rolling Eyes
Наистина за голяма част от хората не е никак лесно да спрат въглехидратите толкова драстично. Познавам хора, които освен с много сериозно затлъстяване, са и с куп болести и не могат да се откажат от биричката, от топлото хлебче и от сладкишите.
Скрит текст:
Това е като при алкохолизма, пушенето и наркотиците ... знаеш, че са ужасно вредни и ти съсипват здравето, но не можеш да спреш. Дори са по-страшни, защото за разлика от наркотиците да речем, захарта и брашното са лесно достъпни и буквално ти напомнят където и да отидеш за тяхното съществуване ... всички около теб ги консумират и се иска наистина сериозна пренастройка за да влезеш и останеш в този режим.

Тази рикота какво представлява на вкус  Thinking Знам, че трудно се обяснява вкус (  Mr. Green ) ама ако е същото гадно нещо като маскарпонето, по-добре хич да не я купувам. Писна ми да купувам някакви неща и да ги изхвърлям. А и нещо май откак минах на режима станах още по-злоядо същество.
Абе, щом аз, дето от дете живеех основно на тесто и захар, мързелива съм, безволева съм, пощелива съм    Laughing , успях, какво остава за другите....    Grinning
Човек може без всичко.Ако има правилната мотивация и настройка.
Освен това, прави ми впечатление, че хората, отказали се, всъщност допускат грешки.Не наблягат на мазнините, залагат доста на млечни, салати, а така не се постига нужната ситост и липсата на глад на сладко.
По себе си съм забелязала...когато мазнините за деня не са ми достатъчно, и аз почвам да се "оглеждам" я за шоколад, я за някой плод...наям ли се както трябва, с мазна храна, после с часове дори мисъл за храна, каквато и да е, не ми минава.

Рикотата не е толкова мазна като Маскарпонето.А и не е задължителна храна, спокойно може и без нея.   Peace

Виж целия пост
# 476 2 септ. 2017, 14:36 ч.
Зизу, ето рецептата за пицата. Една по-дебела тиквичка се нарязва по дължина. Издълбава се вътрешността и се посолява. На дъното се слага сос за пица, кой колкото обича, аз сложих до половината. Моят сос е домашен - домати и червени чушки. Ако слагаш подправки - босилек, чубрица или други, ръсиш върху соса. После редиш  гъби, моцарела и най-отгоре бекон на тънко. Пече се 20 мин. на 200 градуса с вентилатор. След като ги извадих настъргах чедър отгоре, спокойно може и без, но аз умирам за сос и сирена. Бързо, лесно и много вкусно. Рецептата видях преди два дни в нета.
Аз със следобедна закуска се чувствам много по-добре. Но сутрин не закусвам, пия само кафе с кокосово масло и сметана.
Също забелязвам, че ако мазнините са ми малко и си мисля за нещо сладко. Така се коригирам на следващото хранене и всичко е наред.
Скачането от режим на друг донякъде го разбирам при хора без здравословни проблеми. Но който е ял попарата на въртележката с кръвната захар, как си го причинява не знам. Аз, честно казано изпитвам страх да хапна нещо като торта, бисквити, шоколад или тестяно. След хипогликемията преди няколко седмици от кафявата захар в кафето, вече имам вътрешен страх да опитам някои неща.
Виж целия пост
# 477 2 септ. 2017, 14:53 ч.
Ясно е, че мога и без нея, както и без още куп неща, които не са присъствали на трапезата ни. Просто съм в търсене на нови вкусове за разнообразие и нещо все удрям на камък. Преди поне крема-сиренето ми беше вкусно, сега и от него ми се гади. А не е да кажеш да съм яла кой знае колко то него, че да ми е втръснало.
Авокадо още не съм близвала и няма и да опитам, защото си го представям като нещо пихтиесто и безвкусно. Аспрежите пък ми приличат на крака/пипала на извънземно  Joy  

Довечера ще пълня гъби, а за утре вечер съм решила да е спанак, обаче нережимен.  Rolling Eyes От много време ми се яде спанак по този начин и ще се прежаля за една порция, пък дано няма чак толкова сериозни последствия.

tanya_79 благодаря за рецептата. Скоро някой показа снимка на пица с блат от тиквички (играчката е повечко сигурно) и беше написал, че се е размазал от кеф.  Не помня тук или в някоя от ФБ групите беше. Laughing Искам и аз така да се размажа от кеф, да седна и да ям с размазващ кеф. По едно време така си ядях салатка от печени чушки с чесън, ама една вечер прекалих с чесъна и след това имах тежка нощ с рязък спад на кръвното, буквално усещах как тялото ми остава без кръв от главата до петите. Вкочених се за секунди. И хем знам, че си беше от чесъна ( че и бях в МЦ 1 ден), хем сега имам някаква психологическа бариера и не ща да ям това. Crazy






Виж целия пост
# 478 2 септ. 2017, 15:39 ч.
Много харесвам домати със заквасена сметана. ММ не ги одобрява и засега си ги ям само аз, на обяд Simple Smile
Виж целия пост
# 479 2 септ. 2017, 15:58 ч.
Цитат на: tanya_79 в сб, 02 сеп 2017, 14:36
Зизу, ето рецептата за пицата. Една по-дебела тиквичка се нарязва по дължина. Издълбава се вътрешността и се посолява. На дъното се слага сос за пица, кой колкото обича, аз сложих до половината. Моят сос е домашен - домати и червени чушки. Ако слагаш подправки - босилек, чубрица или други, ръсиш върху соса. После редиш  гъби, моцарела и най-отгоре бекон на тънко. Пече се 20 мин. на 200 градуса с вентилатор. След като ги извадих настъргах чедър отгоре, спокойно може и без, но аз умирам за сос и сирена. Бързо, лесно и много вкусно. Рецептата видях преди два дни в нета.
Ох, извинявай, но не мога да си представя какво става с тиквичката. Нареждаме я на лентичката на дъното на тавата в/у соса и хвърляме вътрешността ли? Или нещо друго?

Консерва, така ще има повече авокадо за нас. Joy
Започвам и аз приготовлението на пълнени гъби с бекон по тази рецепта https://www.youtube.com/watch?v=BLxqy491evc&t=16s
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало