Паническо разстройство - 29

Публикувана: 19 септ. 2017, 16:16 ч.
Последно мнение: 24 ноем. 2017, 12:54 ч.

62 446
763

Jerry F - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да управлявам стреса и безпокойството?
Какви са препоръките за справяне с тревожността?
Какви са симптомите, които хората изпитват във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да управлявам стреса и безпокойството?
  
  Съветите включват търсене на помощ от лекар, започване на лечение с успокоителни, избягване на алкохол и търсене на подкрепа от близки. Освен това се препоръчва избягване на стресови ситуации и използване на техники за релаксация.
- Какви са препоръките за справяне с тревожността?
  
  За да се справите с тревожността, от съществено значение е да поддържате здравословен начин на живот, включително редовни упражнения, балансирана диета и достатъчно сън. Техники за релаксация като йога и медитация могат да бъдат полезни. Освен това търсенето на подкрепа от приятели и семейство или професионалисти е важно.
- Какви са симптомите, които хората изпитват във форума?
  
  Хората съобщават за различни симптоми, като главоболие, гадене, замаяност, напрежение в главата, дезориентация при движение и тревожност. Те също така споделят преживявания с панически атаки, сърцебиене, тежест в гърдите и дереализация. Други физически симптоми включват болки във врата и раменете.
- Какви са симптомите на хипохондрията и какви са причините за физическите симптоми, които се проявяват при хипохондрията?
- Как мога да се справя с безсънието и безпокойството?

Ентусиаст

# 645 16 ноем. 2017, 23:59 ч.

Darcey всички се питаме до кога ще сме на АД, а психиатрите при които съм бил някои от тях са станали такива "изруди" че ме убеждаваха че е едва ли не с нашите проблеми е нормално да си останем на АД до край и че излекуване няма, което мен лично ме вбесява. А колкото до черния ти дроб ако си от мн време на АД и не си се изследвала пусни си за да си знаеш, аз не се бях изследвал година и нещо и онзи ден се изследвах и воала.

Neli_20 Забелязвам че при вас смисъл повечето от момичетата тук се борите с ПР и ПА за мен мое мнение това е по малкото зло от ГТ а депресията за мен е вследствие от провала ми с борбата с ГТ. Но в началните години и аз бях като вас излизам и бързам да оправя всичко като задачи и да се прибера да не припадна, да не се задуша, меря си пулса, прибирам се взимам апарата за кръвно в главата ми минаваха мисли от сорта коя болест ме напада и т.н., беше филм, с годините това пренебрежение всички изследв. ок Ямр ок вс ок, и си казвах нищо няма да стане, и нищо и не ставаше де само се чувствах зле но не припадах не се задуших и т.н. и това ПР с ПА изчезна окончателно, но ГТ си стои здраво. Съвета ми е то ще ви се случва но ако го приемете като факт че нищо няма да стане реално може да успеете да го туширате незнам при мен така стана. Аз дори и при ГТ не ми дреме но я има и ми влошава живота искам да я разкарам като ПР ама не става а когато симптомите и зачестят депресията ме чака.