Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

Честно казано, много ме хвана яд на постинга ти. Какво означава това, че не ти се дават 13 лв, защото те е страх от незнам си какво... Ами тука има жени, които също се притесняват, че може нищо да не излезе, ама все пак са се бръкнали по джобовете. Благодарение на някои от тях дори има и сканирани страници. Мисля, че това е повече от достатъчно. Ти не си ли чувала за закона за защита на авторските права и не мислиш ли, че сканирането и пускането на цялата книга в Интернет прекрачва всякакви допустими граници??? В крайна сметка всички тук се нуждаем от съвет и помощ или просто да си поговорим, но да се очаква всичко наготово...

Към модераторите и другите участници във форума: съжалявам за острата реакция, но просто не се сдържах!

И пак казвам: успех на всички, които са се захванали. Аз ще докладвам по-нататък.

 Защо си толкова заядлива не ми е ясно, аз например ако притежавах книгата бих я качила. Недей с такъв тон ако обичаш, ядосвай се по-малко ще ти бъде от полза

Направих си теста и излеззна че съм тип Е и сега каво трябва да ям и какво не

Да кажа и аз: днес ми е 1 ви ден. Тип А съм.
Закуска парче пиле + сок грейпфрут
2ра закуска - риба тон / от консерва изцедена
обяд - риба тон + краставица
за следобедна закуска имам още от рибата
за вечеря смятам парче пиле

аз съм тип С... ако някоя мама наистина препише от книгата кой тип какво трябва и не трябва да консумира за тези 6 дни - ще съм мноооооооооооооооооооооооооооооооооого благодарна  :bouquet

Ами и аз малко остро може да се изкажа, но наистина-някои прекалявате!Достатъчно информация има за съдържанието на книгата и от нея!Направете си поне труда цялата тема да прочетете-казали са момичетата, които имат книгата...и рецепти са дали...всичко-като ви се свидят парите, поне прочетете какво са споделили...има за всички типове-какво трябва да се яде и по колко да ден-просто темата поне прочетете, все наготово да е ако може.....
Извинете за ОФФ-а
С благодарности на споделилите момичета

danisport е сканирала доста голяма част от книгата, включително и това, което те интересува.

veleva, пуешки гърди и пуешко месо се продават в магазини Европа.

Привет!
И аз мисля да се присъединя към вас,за сега съм тип Ц,но неможах много да го разбера тоя тест.Ще може ли да помоля и аз за теста Ева на galka2002@abv.bg
Успех на всички в отслабването!

Здравейте и от мен
Малко се поуспокоих,като видях,че има прегрешили,беше ме срам да си призная,не че сега не ме е срам,но поне не съм сама Та в общи линии,събота и неделя малко сдадох фронта и то не защото бях гладна ,а от пуста лакомия Поръчах за децата китайска храна и не издържах,та хапнах и аз,на другия ден се върна майка ми от Англия и донесе едни бонбони и шоколади,дето много ги обичам и хайде пак лакомията си каза думата Как може пък толкова да съм слабоволева пред пустите му кулинарни изкушения
Обаче въпреки кривванията,съм минус 4кг,спаднаха ми отоците и се чувствам много по-лека,макар че "много" е слабо казано смешно при изобилието от сланини,което трябва да сваля от себе си .Свикнах да пия вече много вода,докарвам даже повече от два литра на ден.Спорта ми куца,правя йога,но не се престаравам особено,а и не всеки ден .Този прословут степер го чакам вече повече от 20 дни и още го няма.Ами това е за сега от мен.Аз продължавам,защото определено програмата работи,а аз съм изпробвала върху себе си вече всички видове диети.Имаше няколко мами,които питаха в по-предни страници как ще продължа след шестия ден.То си го пише в книгата.По същия начин,като разликата е че се вкарват вече всички разрешени храни от списъка за твоя тип метаболизъм,порциите остават същите количества,продължава да се спортува,като вече може да се започне и с фитнес,упражнения с тежести.И много,много вода .


cikoni,понеже и аз съм тип А,та да ти кажа...сутрин за закуска имаш пилешко или пуешко кюфте с половин купичка плод,а не сок.Не заменяй кюфтето.Може да заменяш например там,където имаш месо-пилешко,пуешко,риба.Гледам и че при другите хранения си писала само протеина-риба тон или пиле(може и просто да си пропуснала,ама аз да си кажа де )Яж винаги протеина с въглехидрата,който е даден,а не само едното. 

И накрая за тези,които търсят пуешко,в книгата си пише,че може да се замени с пилешко,не е толкова фатално,аз изобщо не си правя труда да търся пуешко.
Успех момичета,сигурна съм,че всички ще се справим
 

Благодаря на Дани за сканираните страници!
Момичета,да помоля и аз за теста на galia_dv@abv.bg !!!Или кажете къде в нета го има?Благодаря ви предварително!!!

Пише ли? Не съм обърнала внимание.

А когава защо на менютата с пилешко пише, че не е подходящо за предиобедна закуска на С тип? Нещо не схващам, дори да го пише в книгата ,всъщност щом като го пише, защо на менютата има други обозначения?
Видях, че ти си друг тип, да не би заместването с друго месо  да е по типове?


Благодаря ти. Сега ако ми кажеш къде около Дондуков, Подуене, Слатина , Х.Димитър има такава верига.... 

Здравейте и от мен!

Днес ми трети ден. Кантарът показва един килограм надолу .Вчера си мерих и обиколките- талията ми е намаляла с два сантиметра. Общо взето, приспособих се към този начин на хранене, но тайничко нямам търпение да свършат тези 6 дни. Отвреме-навреме се чувствам отпаднала, като муха без глава. За тези, които имат ниско кръвно като мене: наистина е необходимо, както казва Майкъл Търмънд, да добавяте все пак малко сол в храната. Достатъчно е да ползвате рибата тон от консерва (тя си е със сол), или да готвите с обикновена доматена паста от магазина (повечето готови доматени пасти също имат сол). На няколко пъти се наложи да прегрешавам с малки количества сладки неща, защото се чувствах замаяна- предполагам, от ниска кръвна захар. Но тези неща са предвидени в книгата и се надявам, че отклонението ми от плана не е чак толкова голямо. Много би ми било интересно да прочета и предната книга-"Променете тялото си за 6 седмици", но доколкото знам, я няма преведена.

Ще погледна по-късно,че сега малкия спи в мен,но предполагам пише,че не е подходящо,не заради пилешкото,а защото в рецептата,която си гледала най-вероятно има продукти,които не са от разрешените за твоя тип  Например аз трябва да ям пилешко на обяд и вечер,но повечето от рецептите не мога да използвам,защото имат напр. домати или нещо друго,които не се вписват в моя план.На мен не ми се занимава да приготвям рецепти,ям си само чисто месо и марули(сега вече няма марули и ям зеле).Не гледай рецептите,а примерното меню,което ти е дадено и където пише пуешко,просто заместваш с пилешко