Книгата на Майкъл Търмънд или как да преобразим тялото си за 6 дни!!!

Публикувана: 31 май 2006, 10:22 ч.
Последно мнение: 6 юни 2007, 19:18 ч.

93 505
863

Lioshi

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво включва книгата на Майкъл Търмънд?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд включва различни глави, като въведение, характеризиране на типове тяло, работа на цялата система, прилагане на програмата, хранителен план, съвети за упражнения за изгаряне на мазнини и цялостни съвети от А до Я. Освен това предоставя информация какво да правите след седмия ден и включва приложение с рецепти с адаптации за специални медицински състояния.
- Какви са основните принципи на програмата за преобразуване на тялото?
  
  Основните принципи включват идентифициране на различните видове тела и метаболизми, предлагане на персонализирани хранителни планове и тренировъчни режими, съобразени с различните видове тела, и акцент върху нискоинтензивни, продължителни упражнения за изгаряне на мазнини.
- Къде мога да намеря книгата на Майкъл Търмънд в България?
  
  Книгата на Майкъл Търмънд може да бъде намерена в книжарници като Хеликон и на уебсайтове като www.bgbooks.dir.bg. Освен това може да бъде поръчана онлайн с доставка до адрес.
- Какви са отзивите за книгата на Майкъл Търмънд?
- Какви са препоръките за отслабване според типа тяло?

rivalka

# 570 4 юли 2006, 23:19 ч.

Грешка!!! Исках да кажа БЕЗВКУСНО!!!!!!! chef

Виж целия пост

Tony

Гост

# 571 5 юли 2006, 01:40 ч.

Не,вече на такива неща не вярвам. Само аз си знам колко диети съм опитала, колко книги изчетох и колко съм гладувала. ОТ ДИЕТИ ПОЛЗА НИКАКВА Banghead

!
Прочетох прослувутата книга и не видях нищо ново под слънцето... казват нещата които пише и в много други книги
Не си мислете че като спрете солта, ядете повече пилешко и домати ще стане нещо.... В момента в който спрете ще върнете килограмите . (май някои дами тук са се убедили в това)

Има един АБСОЛЮТНО сигурен метод за отслабване. Казва се "Разделно хранене" . Майка ми го направи '97 година от 100кг стана 50 за 5-6 месеца... Ефекта е напълно сигурен. Една приятелка се подложи на този метод и за една зима (тази зима) стопи 40 кг, без фитнес ... но трябва да се спазва абсолютно точно. Както се казва в рекламата "Железен ефект" Grinning

.Не е лесно - напротив, това е най-трудната диета, аз самата немога да я направя, но ако имате воля пробвайте chef

Виж целия пост

sladinka

# 572 5 юли 2006, 07:55 ч.

чакайте малко да ви окуража.резултатите ви са много добри.вие какво искате за 6 дни???както се казва бавно,но славно.и след коя диета,ако почнете да се храните нормално не си връщате старите кг?и пак ви казвам резултатите са много добри.
и едно въпросче има ли упражнения в книгата?

Виж целия пост

dare

# 573 5 юли 2006, 08:19 ч.

Молба към момичетата, които имат книгата... Hug

Моля ви, когато имате възможност, сканирайте картинките на различните типове. Аз също много се затруднявам да си определя типа... Tired

Благодаря ви предварително МНОГО... Heart Eyes

Виж целия пост

dare

# 574 5 юли 2006, 08:19 ч.

Молба към момичетата, които имат книгата... Hug

Благодаря ви предварително МНОГО... Heart Eyes

Виж целия пост

rivalka

# 575 5 юли 2006, 12:35 ч.

Цитат на: GiNgeR^^ChErrY в ср, 05 юли 2006, 07:55

Конкретни упражнения и снимки няма. Обяснява само как да се изпълнява тренировачната програма.

Виж целия пост

mariabutti

# 576 5 юли 2006, 13:31 ч.

Цитат на: dare в ср, 05 юли 2006, 08:19

Молба към момичетата, които имат книгата... Hug

Благодаря ви предварително МНОГО... Heart Eyes

отговори честно на въпросите и не ти трябват снимки толкова. и аз в началото си мислех, че съм объркала типа като видях снимката, но като се загледах си бях точно С , но не толкова дебела. Wink

слагайте повече подправки, ако ви е безвкусно. няма 100% приятна диета. тая поне не е като супата .

за критикарите. това е диета за намаляване на размер и от 3 до 5 кг , не е за повече килограми и постоянен режим на хранене. така, че въобще не може да се сравнява с разделното Peace

понякога ни се иска да свалим 10кг за един ден, но не става така Laughing

Виж целия пост

dare

# 577 5 юли 2006, 13:55 ч.

Mariabutti, съвсем честно си отговарям винаги. Не само за теста. Иначе изобщо не отговарям... Flutter

Наистина се затруднявам, обаче. Направих го три пъти и смятам, че съм тип B. Първият път реших, че съм тип А - голямо преувеличение падна! Mr. Green

После съвършено рационално прецених, че не съм кръгла, както написах в началото... Shocked

Не изглеждам толкова зле, определено. Само че много обичам визуалната преценка и снимките много ще ми помогнат!

Затова помолих за помощ... Hug

Виж целия пост

mariabutti

# 578 5 юли 2006, 23:03 ч.

http://www.mybodymakeover.com/tools_for_success/body_blueprinting_quiz.aspx
на английски е . като го попълниш има и картинка.
това е за С

http://www.mybodymakeover.com/tools_for_success/body_blueprintin … quiz_start_c.aspx
утре ще пробвам да ида до някое кафе и да сканирам снимките. ако си бях в къщи щеше да е лесно, но....

Виж целия пост

belalim

# 579 6 юли 2006, 00:26 ч.

Хора. не се юркайте да отслабвате драстично, пък и имайте предвид, че в предаването им правят липосукции, режат им излишната кожа и какво ли още не. Жив пример съм за себе си- за 7 месеца свалих 19 кг. и продължавам да свалям, няма да ви казвам какви кожи ми висят, какви стрии, какво нещо- с дрехи идеална, без- страшна. На 188 см. височина съм 71 кг. Няма цици, няма нищо. Нормално отслабване е 1.5-2кг. на месец, другото е маниащина.

Виж целия пост

mariabutti

# 580 6 юли 2006, 12:50 ч.

180 съм и за 7-8 месеца свалих около 15кг на 3 пъти. не съм увиснала. всичко е до кожа и структура, по предишен и сегашин начин на живот.
при едни работи при други не.
станах като рекламно лице Mr. Green

нека всеки си решава какво да прави. Peace

Виж целия пост

Mari_Pz

# 581 6 юли 2006, 12:56 ч.

Цитат на: jadi24 в вт, 04 юли 2006, 15:33

аз също си взех книгата, прочетох я цялата и направих теста, само че не знам на кое да вярвам. Според теста съм тип С, но ако гледям картинките съм си Б, имам за сваляне само около бедрата, ханша и задните части. Просто не искам да объркам нещо иначе аз като почна диета, вътрешно се настойвам и не ми се яде, дори понякога насила, на мен ми се вижда дори много храна. Някой има ли такова разминаване и на кое да се доверя на теста, или на информацията за видовете типове. Успех на всички!!!

Същото е и при мен???
Какво да правим? newsm78

Виж целия пост

Mamica

Потребител

# 582 7 юли 2006, 13:56 ч.

И аз си получих книгата.
От днес съм с вас. Бях на НВД, но искам малко разнообразие.

Виж целия пост

mariabutti

# 583 7 юли 2006, 23:05 ч.

Цитат на: Mari_Pz в чт, 06 юли 2006, 12:56

Цитат на: jadi24 в вт, 04 юли 2006, 15:33

Същото е и при мен???
Какво да правим? newsm78

не гледай картинките. и аз се чудех, но го попълних 3 пъти и на български и на английски и все С съм, макар че картинката е преувеличена.

обещах да ги сканирам, но дадох книгата на приятелка Embarassed