Дневникът - тема 94 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 17 юли 2018, 08:53 ч.
Последно мнение: 1 май 2020, 13:15 ч.

55 629
754

Пешева - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от стратегиите и методите за отслабване, споделени в темата?
Какви стратегии за поддържане на здравословно тегло са споделени в темата?
Какви стратегии за повишаване на енергията и подобряване на имунната система са споделени в темата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от стратегиите и методите за отслабване, споделени в темата?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като редовно хранене, спорт и поддържане на психическо благополучие. Методите включват разнообразни диети, контрол на порциите, колоездене, ходене, плуване, домашни тренировки и бягане. Някои участници са опитали вегетарианска диета и избягване на млечни продукти; някои използват крачкомер за проследяване на активността си.
- Какви стратегии за поддържане на здравословно тегло са споделени в темата?
  
  Участниците споделят различни стратегии за поддържане на здравословно тегло. Някои се фокусират върху редовното хранене, като избягват преяждането и разглеждат храната като гориво, съобразено с тяхната активност. Други предпочитат спорт и физическа активност, ядат по-малко, но по-често, за да избегнат преяждане. Споделени са също мнения за значението на психическото благополучие и положителното отношение към живота като фактори, които могат да подпомогнат процеса на поддържане на здравословно тегло.
- Какви стратегии за повишаване на енергията и подобряване на имунната система са споделени в темата?
  
  Участниците споделят различни стратегии за повишаване на енергията и подобряване на имунната система. Някои от тях включват приемане на добавки с витамини и минерали, като витамин D, магнезий, витамин C и ехинацея, които могат да подкрепят имунната система. Освен това дихателните техники от йога се споменават като полезни за подобряване на имунитета. Редовната физическа активност и здравословното хранене също се посочват като фактори, които могат да допринесат за повишаване на енергията и подобряване на имунната система.
- Какви са някои стратегии за контролиране на хранителните навици?
- Какви са някои от упражненията и тренировките, споменати в дискусията?

Franie

Потребител

# 210 1 авг. 2018, 19:15 ч.

Цвиля

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 211 1 авг. 2018, 19:46 ч.

Той и приятеля на Дух е станал ‘тя’, аз така се усетих, че е редакторът виновен Simple Smile

Виж целия пост

Анонимен

# 212 1 авг. 2018, 21:12 ч.

Цитат на: Herzen в ср, 01 авг 2018, 19:46

Той и приятеля на Дух е станал ‘тя’, аз така се усетих, че е редакторът виновен Simple Smile

Поръчах си обръч заради тебе Simple Smile

)) от олх, дано всичко е наред. Принципно не мога да въртя, ама ще се науча хахахаха

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 213 1 авг. 2018, 21:48 ч.

Оле, оле, олееее хахаххаха ужасТ!!! Хахаха Дези, много съжалявам! (Току що пак изписа Дезинфекция). Автокрекцита е виновна... Веднъж пиша Благодаря... То изписано Благоевград... Изобщо не съм видяла хахаха

Амур принципно е права Simple Smile

и когато ти полази достатъчно много по нервите, за й обърнеш внимание го разбираш. Не за всичко, но в голяма степен. И не може да се отрече, че е една от малкото в темата, която наистина си постигна целите. Wink

Това е достойно за уважение.

ПС
Пък няма да ви казвам, като почна да пиша на фарси без да видя, че е такава клавиатурата става мазалооп نشخدیخیدژهو

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 214 1 авг. 2018, 22:24 ч.

Последно се изказвам по темата ‘цигари’
Нашият сервизен инжене ги спря и стана объл, та квадратен
После чел що е фаст и мина на кисело млако в понеделник и четвъртък
И тала за една година видимо се втали
На 60+ е, днес сменя кришки, припка по стълбата
Ама нали, овреме спря вафлите и солетите

Виж целия пост

Анонимен

# 215 1 авг. 2018, 22:31 ч.

Цитат на: Herzen в ср, 01 авг 2018, 22:24

Писах ти на ЛС Simple Smile

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 216 1 авг. 2018, 22:55 ч.

Хаха, извадих ролетката
От тук е моят, 25 кинта, 96см, уред за мъчение, както забеляза Laughing

https://www.mondo.bg/725-обръчи

Скрит текст:

Виж целия пост

AlexM1590

# 217 2 авг. 2018, 01:06 ч.

Привет и от мен!
Нова съм , но доста ме нахъсахте и аз да се взема в ръце . Преди да забременея бях качила някое друго килце и така вместо 50 (колкото съм обикновено) стартирах с 57 . В момента съм в 36 г.с и малко ми остана ,но вече съм с почти 15 кг отгоре . Родя ли хващам се и аз с вас да си диетувам или по-точно да се храня по-здравословно и да спортувам(като ми позволят след секциото).
Пожелавам късмет и много успехи на всички !! От време на време ще се включвам ,а като започне голямото отслабване и за мен ще съм по-активна.

Виж целия пост

Dez

Потребител

# 218 2 авг. 2018, 07:20 ч.

Привет, AlexM1590, и добре дошла!

Лек финал и леко раждане ти желая. Hug

И сега можеш да се храниш здравословно, дори е повече от препоръчително.

Духче, нишо не е станало. Hug

Посмяхме се, а от това винаги има нужда. Laughing

Виж целия пост

pvacheva

Потребител

# 219 2 авг. 2018, 07:40 ч.

Гугал казва, че Desiderata е пожелавам, но не знае какво е Deziderata Simple Smile

Днес ще си правя протеинов ден по Дюкан ама аз го правя без овесените трици за сметка на това не си позволявам повече от 1 протеинов ден на седмица колкото да ми олекне на краката Simple Smile

Напоследък прекалявам с яденето на вечеря но ям само напълно безсолни неща защото пак ме нападнаха афти и не мога да ям солено Simple Smile

Вчера бях на кафе с колежка и на съседната маса една жена пушеше и на мен ми се припуши - веднага си взех дъвка и забравих за първи път от година ми се случва и то само защото се замислих че не пуша и така Simple Smile

Виж целия пост

AlexM1590

# 220 2 авг. 2018, 08:13 ч.

Цитат на: Deziderata в чт, 02 авг 2018, 07:20

Привет, AlexM1590, и добре дошла!

Лек финал и леко раждане ти желая. Hug

И сега можеш да се храниш здравословно, дори е повече от препоръчително.

Духче, нишо не е станало. Hug

Посмяхме се, а от това винаги има нужда. Laughing

Благодаря за пожеланията!😊. Аз и сега се храня здравословно ,но имах в предвид да го правя така,че да отслабна,което сега малко или много е невъзможно и вредно.

Виж целия пост

Марена

# 221 2 авг. 2018, 08:23 ч.

Алекс, то и докато кърмиш (ако смяташ да го правиш) не е препоръчително да се отслабва рязко, защото токсините преминават в кърмата. Аз навремето започнах режим в деня, в който спрях да кърмя.

Виж целия пост

tissi

Потребител

# 222 2 авг. 2018, 16:28 ч.

Да се обадя и аз:

1. Спрях цигарите на цветница 2017-та година. Качих килограми единствено, защото замених пушенето с още повече хранене от сорта на близалки, ядки, снаксове, вафлички.. само търсех нещо да щипна, да хапна. Естествено в момента, в който забелязах влошаването на състоянието ми по отношение на храненето... нещата започнаха да си идват по местата.

2. На 3-ти сутринта в 6 сутринта ми е полета за Кипър, от 3 дни пътувам с рейс от Бъкстон до Лозенец и обратно да разнасям празни куфари и с приятел да ги караме с неговата кола пълни. Сега от 19ч имам "прощално" парти в центъра на София, а аз имам още багаж да изнасям от апартамента на вече бившия ми приятел. Много ми е натоварено и нямам търпение вече всичко да приключи. Последните дни ям повече от плачевно и го съзнавам. Ядох Макдоналс, КФС, Аладин фуудс, Коли, Фанти, сандвичи, палачинки... И така се бях пуснала по течението. Преди да започна да отслабвам имах едно петно пигментация между гърдите.. Беше се появило преди време и мислех, че ще съм с него цял живот. Откакто промених начина си на хранене в началото на тази година забелязах преди 2 месеца, че беше напълно изчезнало... Откакто се отдадох на боклучавите храни отново.. онзи ден гледам петното отново започна да се появява. Бях гледала в интернет, че на някои хора им се появяват такива петна и са като признак за диабетно състояние. Тази нощ се събудих и от крампи, които не бях имала, откакто започнах да се храня, както подобава. С една дума няма да си позволя да се връщам там, от където съм дошла.

Просто в момента, в който се установя на Кипърска земя.. ще се отдам на спокойствие, щастие и всичко ще започне да си идва отново на мястото, сигурна съм. А сега ви оставям, ще дойда отново тези дни, които ще отчета качените кг и см, защото 100% има такива и ще продължа борбата пак сериозно.

П.С Герганчеееее, браво, жено! Само така!

Виж целия пост