Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са някои от ползите, които хората изпитват след промяна в диетата си?
Какви са препоръките за диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Как мога да изтегля калориен калкулатор?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са някои от ползите, които хората изпитват след промяна в диетата си?
Хората изпитват различни ползи след промяна в диетата си, като загуба на тегло, намаляване на телесните мазнини и подобряване на цялостното здраве. Те често съобщават за по-добър сън, повишена енергия и намалени случаи на умора. Освен това те често се чувстват по-щастливи и имат подобрена способност да се занимават с физически дейности.
-
Какви са препоръките за диета с ниско съдържание на въглехидрати?
При диета с ниско съдържание на въглехидрати се препоръчва около 70% от калориите да идват от мазнини и останалите от протеини. За жени, които са високи 160 см, препоръчителният диапазон за протеини е между 70 и 145 грама на ден, като оптималното количество е около 100-110 грама протеин на ден. Важно е да се внимава с приема на мазнини и да се намали, ако въглехидратите са по-високи от препоръчителното количество.
-
Как мога да изтегля калориен калкулатор?
-
Какви са някои стратегии за управление на хранителния режим?
-
Какво е ортостатична хипотония - падане на кръвното налягане?
Иначе като тегло са само стотина грама по-малко, знам че не са само за сметка на мазнините. Но най-големият стимул ми беше когато днес си погледнах корема и си видях пъпа- не повярвах, че само за 1 ден режим и няколко полу-режимни дни преди това (без хляб, но със сладолед, няколко парчета домашен сладкиш) е възможно пъпчето така да се "прибере" назад... 
И това е количеството в грамове примерно на пържолата която ядете (яйца и др.) или определяте по друг начин (нали никоя храна не съдържа само белтъчини, само вгх)? 
ама няма лошо да го направя 6-7 ако мога. Вие какво мислите по въпроса за pH и нашето хранене? Аз мисля, не случайно зеленолистни се препоръчват, има си друго обяснение за тях, знам, но пък са и алкални. Може би наистина по-редовно трябва да се хапват? 
