Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви теми обсъждат хората във форума?
Какво да правя, ако получа пристъп на паника?
Какви са някои ефективни техники за справяне със страха и задръстванията при безпокойство?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви теми обсъждат хората във форума?
-
Какво да правя, ако получа пристъп на паника?
При получаване на пристъп на паника е важно да се опитате да се дистанцирате от заобикалящата ви среда. Опитайте се да дишате спокойно, без да контролирате ритъма на дишането си, тъй като това може да влоши ситуацията. Отпуснете се и се съсредоточете върху нещо друго, което ви носи щастие. Лежането и отпускането на тялото може да помогне. Важно е да се отпуснете и да не се насилвате с дишането си. Също така избягвайте суеверията и се фокусирайте върху положителните аспекти на живота си.
-
Какви са някои ефективни техники за справяне със страха и задръстванията при безпокойство?
При страх и задръствания е важно да се опитате да се отпуснете и да не опитвате да контролирате дишането си. Лежането и отпускането на тялото може да помогне. Освен това, абстрахирането от събития около вас и фокусирането върху нещо приятно може да помогне за овладяване на страха и задръстванията. Важно е да избягва суеверията и да се съсредоточите върху положителните моменти в живота.
-
Какви са някои ефективни начини за справяне с паническа атака и управление на безпокойството и страха по време на тези епизоди?
-
Какво ново около Калоянчо?



.Аз вечер и пея песнички или и казвам едно нейно любимо стихче...по няколко пъти.Въпроса е,че тя когато и да реша да спра с пеенето се сърди-пробвала съм и близо час да пея,като спра пак се сърди.Вместо да заспи като че ли се превъзбужда.Снощи пях около 20мин. и спрях,опитах се просто да поседя в тяхната стая-не,тя иска да пея.Казах и че е време за спане и излязох.Тя помрънка около 5мин. и после като започна един смях-та до 23ч и заспа.Отивам-тя си принесла всички и грачки и спи...а върху нея един кон от тия дето сядат в/у тях децата и се возят,и още сумати играчки.
Освен това тичах да оправям документи и паспорти.Големият ми син иска да учи в Англия и тъй като майка живее там му е уредила летен курс по английски език.Но на място трябва да се огледа за колеж.Така че трябва и аз да отида,съответно,ако отида аз трябва и Калоян да дойде.Вчера бяхме в София за визи и учудващо ни дадоха

Целта ми е ако мога да направя Център,в който да има от тези уреди,които да бъдат купени чрез дарения и спонсорство.За целта наравно с центъра е добре да се учреди и асоциация с идеална цел(поне така предполагам,защото още не съм започнала проучване).В Англия ще разуча как стои и въпроса за спонсориране оттам или някакво намаление.