Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 18

  • 34 858
  • 781
# 270 25 юли 2019, 00:48 ч.
Минавам напоследък покрай баничарници- Боже, колко неприятно ми мирише! Гледам хората които се редят да си купят някоя мазна баничка/закуска- а някои от тях дочувам как казват, че им мирише "ужасно вкусно". Явно нещо съм се "повредила" от режима. Stuck Out Tongue Winking Eye
Бледолилава, мисля си, че по-скоро хлябът трябва да махнеш. Аз си мисля, че той е по-коварен от динята. Нали, уж малко  количество, ама за тялото не е точно така...
Напоследък загрижени за мен хора се опитват да ми кажат, че не искам да се излекувам...Защото не съм искала да се "прочистя" като направя детоксикацията на д-р Михайлов. Т. е. 2 литра сок от цитруси се разреждат с още два литра вода. В 2 л сок нямало чак толкова вгх, нали се разреждали....А аз питам знаят ли от колко портокали, лимони и грейпфрути става 2 л сок. Joy ИР щяла да се излекува като си прочистя организма....Все повече се убеждавам,  че човек трябва да продължава да си търси неговата истина, това което работи и на практика. Въпросът с инсулина е толкова  сложен, има толкова противоречива информация, че си е наистина трудно да се отсява и да се разбере.
Виж целия пост
# 271 25 юли 2019, 01:08 ч.
За миризмата - вкусно си ми мирише като мина край такова място. Обаче дори и ако се изкуша да си взема нещо, вече не ми е толкова вкусно, вкусът се изменя. А преди ми идеше да изям цялата тава направо. Баничките не са вече като преди... не само че ги правят с някаква гадост дето дори не е сирене, ами и аз вече не налитам на тесто така.
А това с излекуването на ИР като изпиеш литри плодов сок направо уби всичко детско в мен Grinning То вярно че все се появява по някоя такава мода за нещо дето уж лекува всички болести, ама... хич не ми е любимо като почнат да ми дават съвети на общо основание. Еди какво си било много здравословно, значи то ще да ме излекува, мда.
Виж целия пост
# 272 25 юли 2019, 03:00 ч.
Жалкото е, че това за детоксикацията ми го казват хора които са наистина  загрижени за мен и вярват, че това е начинът- сок от цитруси....Нямало нужда да гладувам. Как да обясня, че дори воден ден понасям много по-лесно, та даже се и чувствам съвсем добре?! И най-забавната част, да съм си продължавала с моя режим, ама едва след като се детоксикирам с цитрусов сок.... Joy
Виж целия пост
# 273 25 юли 2019, 06:13 ч.
Недоволна, добро утро. Не, не пускам провокативни постове. Не всички организми са еднакви, не ви ли хрумва, може би затова питам за някои неща. Статията, ако визираш нея, не беше с цел провокация, зачудих се и аз за грейпфрута.
Другото питане, за по-честото ядене, също не е с цел провокация, и сега ще обясня: аз например,от 3 м. съм на НВ хранене. Доста стриктно, и ям три пъти на ден, а от последната седмица почнах с бронираното кафе  - та станаха 2 пъти. Когато си хапна така, че да се заситя, да не огладнея поне 6 часа, имам чувството, че: а/ се подувам и б/странно чувство за лек глад (!) се появява точно на ок. първи-втори/трети час. И това става с обедното или вечерното хранене. Вчера в 12 на обяд изядох на обяд 3 яйца на очи (купени, с кисело мляко) Само това, без нищо друго. Стана ми леко тежко. Може би съм преял, а това не е правилно.
Скрит текст:
Смъкнах 5 кила за тия 3 месеца, т.е. - вече съм 180/75 кг, може би и стомахът се е посвил, и съм просто лаком.
Всичко беше наред, вечерях към 8 - четири парчета руло(само кайма с яйца, краставици и кашкавал) със зелена салата. Излязох за половин час на разходка. След ок.час ...стомахът ми взе да къркори. Разбира се, не съм ял друго, а си легнах. Но не мога да си обясня - защо се получи така. И се зачудих, понеже ми се случва често, по-чест от преди режима - ако вечерята си бях разделил на 2 пъти по 2 парчета руло, да речем през 2 часа, нямаше ли да е по-добре?
Сигурно звучат тъпо въпросите, но самият аз малко се обърквам от това, което се случва. Яйцата - не вдигат кз/инсулин, 2/3 наведнъж ли да ядем, или 2/3 на два/три пъти? Ако не вдигат показателите, то защо да не ги ядем на два приема? Макар че най-вече чувството за лек глад по никое време ми се появява след като ям повече месо. Наистина, допускам, че проблемът е в мен - с преяждане, което, мисля че не е полезно в никои случаи, но пък не омитам цяла тава де.
В никакъв случай не питам за междинни хранения като плодове и пр., не ме разбирайте погрешно.

Скрит текст:
П.п, колкото и да търся из постовете си - няма провокация, дори и темата за движението и пр., смятам, че е интересна на доста хора, понякога имаме различни гледни точки, което в един, на практика, матриаархат като тук, вярвам е трудно да се приеме, но Wink


Виж целия пост
# 274 25 юли 2019, 06:44 ч.
Цитат на: Миоки в ср, 24 юли 2019, 22:44
Ronald, за нея явно са много, щом забелязва негативни последствия.

Елора, диабет тип 2 не може да се "превърне" в диабет тип 1. Двете заболявания са причинени отразлични неща. Диабетик диагностициран с 2 може да се разболее от 1, но няма директно превръщане на едното в другото заболяване.

Да се разболее, превърне, прерастне - все ми е тая  Laughing

dolce miele, много хора си мислят, че сокчетата лекуват едва ли не всичко. Хора, които прочитат една две статии, приемат всичко на доверие и почват да дрънкат глупости на другите хора, като си мислят, че много знаят.

На мен баничките добре си ми миришат. Ама ям от дъжд на вятър. Да си хапнеш два пъти в годината е едно. И го правя, но гледам да е хубава баничка, ако ще се излагам.
Ама масово гледам с това закусват. Баничка и подсладен айрян  Laughing Класика направо.

Роналд, и аз имала моменти да ям уж много протеини да се заситя и после пак да съм гладна.
Всъщност установих, че трябва малко да намаля протеина.
Виж целия пост
# 275 25 юли 2019, 06:47 ч.
Роналд, а защо не ядеш когато си гладен? Сам пишеш, че от всеки организъм е различен, а опитваш да "наместиш в чужди рамки".  Съветите да се яде често и по малко са, за да се държи КЗ стабилна. Ама ако набиваш В на 2-3часа и тя е все висока, каква полза? Мисля (като не налагам мнение), че е важно какво ядем, а не толкова кога.
Виж целия пост
# 276 25 юли 2019, 07:02 ч.
Вечерята ти е протеинова, не е ВМ
сигурно и с другото месо, което ядеш е така

и щеше сам да го видиш, ако беше слушаш Бледолилава да си вкарваш храната в приложение за смятане
от това руло мога да изям половин тава, без усещане за ситост
Не са ти провокативни постовете, изводите ти са грешни и като се запънеш да спориш....
Виж целия пост
# 277 25 юли 2019, 07:10 ч.
@Франсоаз, ям когато съм гладен - сутрин, на обяд и вечер. Ако огладнея по-рано и няма нищо режимно - не ям, няма как, в офис съм. Къде видяхте набиване на В на всеки 2-3 часа, такова нещо не помня да съм казал. Вгх са ми сведени до минимум.
@Herzen, не споря, а питам - какво му е на рулото, и защо да не е режимно? На четвъртото парче определено изпитвам ситост, граничеща дори с леко преяждане. Проблемът ми е час-два след това. Всяка вечер вратни пържоли - надали ще успея, затова търся алтернатива. Ако и рулото се окаже нережимно, вече не знам.....явно няма да се справя.
Както и да е, явно има нещо бъгнато в мен, освен да пробвам по-чести приеми на храна, но по по-малко, т.е. - не както сега да ставам доволно сит от масата, а по-скоро леко гладен. Не знам дали ще свърши работа...

Скрит текст:
П.п., и като се споря се вижда, че съм прав, в някои неща, в други - не, но мен не ми пречи да си призная.
Виж целия пост
# 278 25 юли 2019, 07:15 ч.
Вкарвай храната в приложение
Храниш се протеиново, не ВМ, затова си гладен
Излишния протеин се метаболизира като въглхидрат
Над 65% мазнини си ВМ
Смятай, човеко, смятай като пич, не разтягай локуми като матриархатка
Виж целия пост
# 279 25 юли 2019, 07:20 ч.
Цитат на: Herzen в чт, 25 юли 2019, 07:15

Смятай, човеко, смятай като пич, не разтягай локуми като матриархатка

hahaha Това ми хареса:)
Задавам въпроси, имайте предвид, че мнозина избягват да го правят тук, поради менторския тон  Mr. Green
Ще се постарая, но толкова Вм няма как да взема, има две деца вкъщи, няма кой да го готви, аз да го правя е изключено, че съм по 10-12 ч. вкъщи.
Въпреки всичко ще пробвам с приложението, има ли Бг такова?
Мерси ви и лек ден!
Виж целия пост
# 280 25 юли 2019, 07:27 ч.
Цитат на: natka в ср, 24 юли 2019, 23:35

Скрит текст:
И аз ядях само пълнозърнест хляб, който дори си приготвях сама вкъщи. Останалата ми храна също беше сравнително бедна на боклуци. Абе направо много здравословно си се хранех, в сравнение с повечето ми познати и приятели. Ама си ядях доста въглехидрати, нищо че не налитах на сладко, безалкохолни и плодове. За напълно здрав човек сигурно е ОК такова хранене, но за мен явно не работеше. И ставах все по дебела и с все по-голям апетит, особено към въглехидратни храни. А пък по екватора какви форми придобих... не е за разправяне. Познати предпазливо са ме поздравявали, мислейки че съм бременна. А преди да напълнея винаги съм имала форма на пясъчен часовник, много нетипично беше за мен. Минаха години така, докато случайно попаднах на няколко публикации относно ИР, а после и на тази тема, та почнах да чета и да се чудя дали и с мен не се случва точно това. После още четене и още ровене, после сума ти чудене докато си вкарам в главата идеята че мога и трябва да си променя храненето, ако искам да съм здрава. После още ровене и четене за ВМ-НВ хранене. Още самонавиване. Още проучване за ИР. И така.
Със спорта съм несериозна, но пък живея в неголям град и разстоянията позволяват ходене пеша. Ами, има голяма разлика как се чувствам като ходя всеки ден и как ако се заседя за няколко дни. Видимо съм свалила още малко в талията напоследък, това за мен е много показателно. Хем се храня вече малко по-либерално и очаквах че няма да свалям така. Ама и това че всеки ден пред очите и ръцете ми минават купища метформин и немалко други лекарства постоянно ми напомня че ако почна пак както преди, може и аз да осъмна с такива рецепти... Минаха месеци откакто започнах да работя там и още не ми го побира акълът колко много хора разчитат само на хапчетата и си мислят че с храненето им няма нищо нередно. Или знаят че не бива, обаче не можели те без това или онова да живеят. Под това и онова визирам свещения за българина хляб и тестени закуски, задължителните сладки с кафето и прочие.

Ами ето. Ти си доказателство, че статията е пълен боклук.
Дори не си яла като мен сладки неща, а уж полезни В. И пак си имала ИР.
Виж целия пост
# 281 25 юли 2019, 08:58 ч.
Сега прочетох "статията" в Готвач-а.....   Smiley
Та, да споделя, може пък да е полезно на някого.
1.когато се придържах към такива съвети, бях болна и дебела.Не само че не свалих инсулина, ами най-вероятно съм го държала перманентно висок.Че и високо кръвно си докарах.
2.като почнах да чета ВМ НВТема, Шоки и Камелот (и не само)любезно съветваха да не се четат "разбирачи" от сайтове като Готвач/Чистач/Перач (иронично), а ако човек наистина иска да знае и опознае себе си, да търси сериозни източници, подкрепени с лекарски мнения/изследвания/споделен опит.Прави се оказаха.До живот ще съм им задължена за доброто, което ми направиха.Въпреки моя инат в началото.
3.Когато зарязах Готвач/Чистач/Перач като източници на инфо, нещата влязоха в правия път.

Та така....   Smiley

И моята "тайна" за рулото Стефани, за да е ВМ:Добавям накълцана сланинка към каймата. Или ако нямам в момента, си правя салата с повечко зехтин.Аз си го обожавам и хич не го щадя...Един домат с песто и полят със зехтин....Мммм, огладнях.   Laughing
Виж целия пост
# 282 25 юли 2019, 09:13 ч.
Франсоаз, аз добавих кашкавал отгоре, балкански (разбирай овчи), не знам дали съм постигнал някакъв ефект, със сигурност не и ефекта на сланината:)))

Статията наистина е неособено вярна. В частта за грейпфрута - да, той е с 8 на 100 вгх, което не е много, но пак е по-добре, ако ще се яде, да се яде като плод, а не като фреш. Соковете пречистват черния дроб, това за тези, които имат проблем с този орган, така съм чувал/чел, сега може и това да не е вярно, но соковете със сигурност не са полезни при ИР, освен ако не са само от зеленчуци (и то не кореноплодни), вероятно.
Виж целия пост
# 283 25 юли 2019, 10:04 ч.
Аз пропуснах да поясня нещо. Преди около година водихме тук един спор с потребителка, която твърдеше, че не съм с ИР щом съм си вкарала в норма показателите без лекарства. Просто съм била дебела в началото и като съм отслабнала и готово. Ами ето че не е така, това имах предвид, като написах, че малко повече въглехидрати да вкарам и отново тръгват на зле нещата. Вярно е, че самото наднормено тегло е предпоставка за ИР, но по-често е обратното - ИР ни прави дебели. И в този случай отслабването подобрява, но очевидно не решава проблема. Това установих за себе си. Поне не и в срока, в който опитах. След време - кой знае...
Виж целия пост
# 284 25 юли 2019, 10:16 ч.
Цитат на: Ronald в чт, 25 юли 2019, 06:13
Недоволна, добро утро. Не, не пускам провокативни постове. Не всички организми са еднакви, не ви ли хрумва, може би затова питам за някои неща. Статията, ако визираш нея, не беше с цел провокация, зачудих се и аз за грейпфрута.
Другото питане, за по-честото ядене, също не е с цел провокация, и сега ще обясня: аз например,от 3 м. съм на НВ хранене. Доста стриктно, и ям три пъти на ден, а от последната седмица почнах с бронираното кафе  - та станаха 2 пъти. Когато си хапна така, че да се заситя, да не огладнея поне 6 часа, имам чувството, че: а/ се подувам и б/странно чувство за лек глад (!) се появява точно на ок. първи-втори/трети час. И това става с обедното или вечерното хранене. Вчера в 12 на обяд изядох на обяд 3 яйца на очи (купени, с кисело мляко) Само това, без нищо друго. Стана ми леко тежко. Може би съм преял, а това не е правилно.
Скрит текст:
Смъкнах 5 кила за тия 3 месеца, т.е. - вече съм 180/75 кг, може би и стомахът се е посвил, и съм просто лаком.
Всичко беше наред, вечерях към 8 - четири парчета руло(само кайма с яйца, краставици и кашкавал) със зелена салата. Излязох за половин час на разходка. След ок.час ...стомахът ми взе да къркори. Разбира се, не съм ял друго, а си легнах. Но не мога да си обясня - защо се получи така. И се зачудих, понеже ми се случва често, по-чест от преди режима - ако вечерята си бях разделил на 2 пъти по 2 парчета руло, да речем през 2 часа, нямаше ли да е по-добре?
Сигурно звучат тъпо въпросите, но самият аз малко се обърквам от това, което се случва. Яйцата - не вдигат кз/инсулин, 2/3 наведнъж ли да ядем, или 2/3 на два/три пъти? Ако не вдигат показателите, то защо да не ги ядем на два приема? Макар че най-вече чувството за лек глад по никое време ми се появява след като ям повече месо. Наистина, допускам, че проблемът е в мен - с преяждане, което, мисля че не е полезно в никои случаи, но пък не омитам цяла тава де.
В никакъв случай не питам за междинни хранения като плодове и пр., не ме разбирайте погрешно.

Скрит текст:
П.п, колкото и да търся из постовете си - няма провокация, дори и темата за движението и пр., смятам, че е интересна на доста хора, понякога имаме различни гледни точки, което в един, на практика, матриаархат като тук, вярвам е трудно да се приеме, но Wink





Яж по 3 яйца наведнъж, но не ги смесвай с нищо, освен със зеленчуци. От какъв зор си смесил яйцата с к. мляко? От това ти е станало тежко. И преди сме го коментирали това. Месо, мляко, яйца най-добре да се ядат разделно.

п.п. А добавянето на овчо сирене или каквито и да било млечни към кайма и каквото и да било месо е абсолютно противопоказно. Ако искаш да си здрав и да не ти е тежко изобщо ня трябва да смесваш месо/риба, млечни и яйца.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало