Тренировки в домашни условия - 103

Публикувана: 3 март 2020, 16:59 ч.
Последно мнение: 25 апр. 2020, 17:05 ч.

32 450
752

Agent Provocateur - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните и често обсъждани теми във форума?
Какви са някои от подходите към храненето, обсъдени във форума?
Какви видове тренировки се обсъждат в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?
  
  Фитнес форумът обсъжда различни аспекти на фитнес програмите, тренировъчните режими, храненето, рецептите, идеите за тренировки и взаимната подкрепа при постигане на фитнес цели.
- Какви са някои от подходите към храненето, обсъдени във форума?
  
  Във форума се споделят различни подходи към храненето, като например стремеж към максимална осъзнатост, търсене на източници на протеини и мазнини, умереност в храненето, балансиране на храната и избягване на строги диети.
- Какви видове тренировки се обсъждат в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни видове тренировки като колоездене, пилатес, силови тренировки с тежести, кардио, интервални тренировки, спининг, степ аеробика, бокс и упражнения за крака и дупе. Освен това се обсъждат тренировките с гирички и обръч.
- Какви са някои от предизвикателствата, обсъдени във форума, пред които са изправени участниците и членовете?
- Какви видове тренировки се препоръчват за начинаещи?
Анкета

Кога започвате диетата за морето през лятото!
Опции:

3 месеца преди месеца за плаж!

3 седмици преди плажа!

Аз съм съвършена целогодишно!

Потребител

# 510 11 апр. 2020, 13:31 ч.

Веднага отворих да видя каква е тази лека тренировка на Линда.
Значи последната нейна, която правих беше май преди 4 дни за вътрешно бедро, като даже пропуснах 2 упражнения накрая. Дори не ми се стори толкова трудна. Е, до вчера си я усещах в разкрача.
А да, правих и една нейна в четвъртък - 15 min target abs. Не ми хареса нещо, затова и не съм я пускала.

Аз повече от 300 ккал май не съм горила и то наистина на яко кардио. Висока съм 180 см, което си е бая парче.
Вчера ходихме на обиколка по местните баирчета и езера. Събраха се малко над два часа, аз изгорих 640 ккал, половинът над 1000.

Днес отчитам Total body cardio от последната седмица на фикса. Нещо на последния Lower fix в четвъртък се изсилих с килограмите и без да искам съм си сложила по 12.5 кг на ръка, не знам и аз какво смятах. Краката и захватът се справиха, но от тогава ме боли кръстът като се навеждам. Направих и втори ден от йога ритрийта на Витас днес.