Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 9

Публикувана: 25 март 2020, 06:39 ч.
Последно мнение: 15 май 2021, 06:55 ч.

67 124
745

BGM604506FM

T

Редовен потребител

# 345 7 ноем. 2020, 14:38 ч.

Ти си знаеш, Сиска, кое е добре за теб.
При мен изварата вечер ми изигра много лоша шега преди 2 години. Само за 1 месец "с лека вечеря само 200-250 г извара" се оказах със стабилна мазна възглавница на корема. Килограмите бяха " само" 1-2 в плюс, но сантиметрите на талията.....уау.
Мисля си дали пилешко филе/риба или яйца не е по-добре. Но ти си знаеш, де. Не давам акъл, само споделям как беше при мен.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 346 7 ноем. 2020, 14:59 ч.

Танче, знам със сигурност-количествата ми пречат на мен.Не искам да меря "дънките кантар", защото съм сигурна, че ще бъда като вурст в тях.Истината е, че трябва да започна отнякъде и ето, че започнах.Всеки ден ще давам отчет какви съм ги свършила.
Пробвах и с една крайна мярка, но и тя не даде очакван резултат.Мъжът ми няма да ме остави гладна......очевидно каквото и да купя.Да се чете с усмивка!

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 347 2 ян. 2021, 21:29 ч.

Идвам да раздвижа темата. Насвинила съм се изключително много като за моята обичайна форма. Ще пробвам 16 на 8 с НВ.
Хайде, пуснах си таймера.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 348 2 ян. 2021, 22:10 ч.

А аз съм тройна вече.....да взема да се пробвам с теб!
Честита нова година!

Виж целия пост

F

Потребител

# 349 2 ян. 2021, 22:20 ч.

Аз се включвам от утре с 18/6. Качих 4 кг покрай тия празници. Имам за сваляне поне 20 кг 🐷

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 350 2 ян. 2021, 22:25 ч.

Аз май задържам и вода, защото съм пред цикъл. Имам чувството, че ще се пръсна! Утре ще си сваря един чай за бъбреци и ще карам на него.

Виж целия пост

F

Потребител

# 351 2 ян. 2021, 22:27 ч.

Цитат на: Rockstar в сб, 02 яну 2021, 22:25

Аз май задържам и вода, защото съм пред цикъл. Имам чувството, че ще се пръсна! Утре ще си сваря един чай за бъбреци и ще карам на него.

Какъв е този чай?

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 352 2 ян. 2021, 22:37 ч.

https://apteka.puls.bg/bg/filtarni-chaiove/fitolek-chai-uro-filtar-h20-48247

Виж целия пост

R

Ентусиаст

# 353 3 ян. 2021, 13:55 ч.

Аз приключих! Сега хапвам салата домати, краставици, авокадо и моцарела.
За довечера планирам пилешко с карфиол.
С този фастинг спирам и разните гризинки - ха малко кашкавалче, крекерче, шоколадче, хлебче...

Виж целия пост

# 354 3 ян. 2021, 15:57 ч.

Здравейте и Щастлива Нова Година!
От известно време опитвам 20/4 , но ми е много труден този режим. Определила съм да е от 12ч. до 16ч. интервалът на хранене.

Виж целия пост

Потребител

# 355 3 ян. 2021, 16:00 ч.

Привет!

Вчера се храних в прозорец 14:30- 19:00.
Днес обядвам в 15:00, ще вечерям в 19:00 след силова.
Този прозорец ми харесва, и ще го запазя за тази седмица, а по-нататък ще видим.

Виж целия пост

F

Потребител

# 356 3 ян. 2021, 21:22 ч.

И аз приключих за днес. Прозорец 14:30-21:00. Имах 2 основни хранения + десерт. От утре 14:00-20:00 и евентуално ще включа ниско въглехидратно хранене, до около 70-80 гр. въглени, че съм с хипофункция и Хашимото и не искам да ги режа изцяло. Мисля в 14 часа да е по-скоро кето хранене, а на вечеря да са въглените за добър сън 😁

Виж целия пост

Пристрастен

# 357 4 ян. 2021, 00:25 ч.

Цитат на: lina& в нд, 03 яну 2021, 15:57

Здравейте и Щастлива Нова Година!
От известно време опитвам 20/4 , но ми е много труден този режим. Определила съм да е от 12ч. до 16ч. интервалът на хранене.

с този прозорец имам дай- добри резултати
не се отказвай, фастинга е предимно въпрос на свикване
тялото се нагажда за около 3 седмици (при мен)

Виж целия пост

Потребител

# 358 4 ян. 2021, 00:47 ч.

Здравейте,
Да се запиша в темата ако може

Аз съм привърженик на по-дългото водно гладуване като метод за борба със здравословните ми проблеми и превенция на терминални болести.
Следя др. Фънг и Др. Минди.
Успех на всички!

Виж целия пост

# 359 4 ян. 2021, 01:48 ч.

За много години!

Преди Коледните празници тялото ми си магласи първото ядене да е към 14 ч., по време на празниците спадна до към 12 ч,. че и до 11 ч.

Днес обядвах омлет към 15:30 ч (и то след тичане на гладно) и вечеря към 20:30. Опитах да смаля прозореца, но имах работен разговор, който се проточи и не успях. Не е драма, де. Ще се опитвам и аз за 20/4, но и 18/6 ме устройва.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 10

76 375
759

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

51 531
788

Диети и отслабване

Вярно ли е , че ако не ядем след 18 ч. отслабваме?

5 908
18

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.