ДНЕВНИКЪТ Тема 103 Да отслабнем всички заедно!

  • 33 730
  • 764
# 180
72.2 Бетон бе.
След 2 часа здраво въртяне с колелото на жегата, обяд кутийка извара, вечеря пилешки крилца на скара.
Еми ако ще, да си виси така.
Виж целия пост
# 181
Точно се бях оплакала, че от цял месец съм зациклила на 51.7 и се бях навила да опитам един картофен ден и аз, и днес бам, 51.1. Засега ще задържа експеримента с варените картофи. Yum
Виж целия пост
# 182
И аз качих последните дни. Какво да кажа, едни 5 кг ги свалям за месец, а 2 от тях върнах за няколко дни. Сигурно от Самърсбито. Тъпотия.
Както и да е. Мисля да опитам кето хранене по Узунов. Никога не ми е бил симпатичен и все плюя по него, та сега рекох да му дам шанс. Може пък той да се окаже моя човек.
Пия кафе с кокосово масло. После не знам какво ще ям, за вечеря ще е зеле с джолан. За обяд имам наденица на скара на от снощи, ще я изям нея сигурно.
Виж целия пост
# 183
Няма да си "по Узунов", а на ВМ-НВХ. Stuck Out Tongue Winking Eye И на мен той ми е неприятен, все го плюеха в темата, та бях "съпричастна". Joy Иначе членувам в групата му, но само заради снимките, да се мотивирам. Префасонирал е режимът и сега изкарва пари от това. Оправен е, не може да му се отрече. Но, за да ти е спокойно на душата, ти си спазвай оригиналния режим. Hug
Вчера вечерях пъпеш и ... два реда шоколад, ама не черен. Нещо все към шоколад ме влече, към друга захар - не. Днес за обяд си нося яйце на "оЧо", пържен свински дроб, 3-4 свински хапки, маалко кашкавал, малко сирене, домат и 3 маслини. За вечеря вероятно диня. То и аз си правя мой режим, но при толкова плодове сега... А преди да започна диетата не ги поглеждах. Нямах очи за друго, само за сладки работи.
Виж целия пост
# 184
Лятото някак естествено ми идва храненето да е една идея по- въглехидратно и по малко мазнинно, но като цяло гледам да не се оливам с плодовете, че са ми голямо изкушение. След много четене и покрай проблемите с щитовидната и кожни проблеми реших да започна АИП. Та днес ми е ден първи. Искам да си дам шанс да се оправя без лекарства и ще опитам.Хормоните си ги пия, но покрай тях още колко проблеми има.
Виж целия пост
# 185
Сега се измерих ,хем съм на литър + вода ,но все пак има -1400 кг за 40 часа .
Виж целия пост
# 186
И аз не съм мръднала , уж гледам по малко да ям. Имам ужасен корем,не знам защо стана такъв огромен и започнах там да трупам мазнини.(тип Астерикс).Мисля  че има някаква връзка с хормоните-полови,инсулин ,кортизол ..знам ли.
За НВХ съм, поне тялото ми това показва- но все се отказвам и не издържам  дълго на такъв режим.На третия ден  обикновено съм озверяла от глад и се нахвърлям на нещо сладко и калорично .
С Атанас Узунов бях отслабнала 2-3 килограма мисля за два  месеца ,но се бях посвила и смалила една такава..Той взе че ме изгони от групата..
Виж целия пост
# 187
Днес е вторият ми ден от 48 часовия фаст.Е,то днес го наруших, защото пих кафе разредено с малко мляко.Вчера стартирах от 83,6 кг.Вечерта в 12 часа бях 83,7😀.Замислих се защо след цял ден на вода съм така и после се сетих,че ще ми идва,но и без друго не се демотивирах.Очаквах тази сутрин пак да се въртят числата ок.83,но...82,2 кг ме показа кантара 💪. Много се зарадвах.Утре правя месец,ще се отчета колко съм смъкнала и продължавам смело да гоня седмицата,а и ще си измеря обиколките.
Виж целия пост
# 188
Рени, аз също съм на изпарения днеска... макар и непредвидени. 100% вода от 22 снощи Simple Smile май май поне още 4 часа така ще откарам, а вчера ако съм събрала и 200 кал тотал.. 
Ще захапя на кучето гранулите като се прибера сигурно, щото хладилника е олизан няма нищоооооооооо (нарочно де Simple Smile Simple Smile ) )
Ама лошо няма де... Само в таз жега дано успея да се завъртя с колелото до нас и не ме събират някъде по алеите..
Виж целия пост
# 189
Аз съм много, много доволна от 3-дневния яйчен фаст! Направо все едно някой ми резна паласките, така се събрах. Близо 2 кг. свалих, днес съм все още на яйца за обяд, не ми беше трудно, но аз някак си бях много мотивирана. Направо ме сърбят ръцете да го продължа за 5 дена, но като за първи път не искам да стресирам тялото. Може би следващия път.

Два месеца ги свалям тези 4 кг., предполагам 1 кг. от фаста може да се върне. Сега ми е важно да гледам калориите, и пак продължавам нисковъглехидратно. Просто виждам, че тялото ми го приема добре и няма желание за сладко.
Виж целия пост
# 190
Рени, аз също съм на изпарения днеска... макар и непредвидени. 100% вода от 22 снощи Simple Smile май май поне още 4 часа така ще откарам, а вчера ако съм събрала и 200 кал тотал.. 
Ще захапя на кучето гранулите като се прибера сигурно, щото хладилника е олизан няма нищоооооооооо (нарочно де Simple Smile Simple Smile ) )
Ама лошо няма де... Само в таз жега дано успея да се завъртя с колелото до нас и не ме събират някъде по алеите..
😂duhi, искрено ме разсмя.
Аз незнам какво ще захапя вече,цял ден изхранвам челядта,едва не изядох коричките от сандвича на бебето, довечера ще им пека кюфтета и таратор.Но си казвам,че утре на обяд ще мога да хапна таратор( наши краставици)и така се успокоявам 😀
Виж целия пост
# 191
Аз задържам вече няколко дни 58.5 кг, в тези жеги въобще не ми се яде, пропускам и закуска и вечеря, странно, че не тръгна надолу кантарът, но ще тръгне, жегите тепърва предстоят. От вчера ми стои един пъпеш нарязан и прибран в хладилника, щеше да ми е вечерята, после обяда, като гледам ще е днес вечерята след тренировката.
Записвам в онзи тракер и аз, ама то с тези еднакви цифри не ми се записва Grinning Уж щях да правя и аз предизвикателството на Клои, обаче направих една тренировка и не повторих, ходих си на танците и нещо не стигнах до нея. Може би нея ще я правя петък, събота и неделя, когато почивам от танците.
Виж целия пост
# 192
Аз съм много, много доволна от 3-дневния яйчен фаст! Направо все едно някой ми резна паласките, така се събрах. Близо 2 кг. свалих, днес съм все още на яйца за обяд, не ми беше трудно, но аз някак си бях много мотивирана. Направо ме сърбят ръцете да го продължа за 5 дена, но като за първи път не искам да стресирам тялото. Може би следващия път.

Два месеца ги свалям тези 4 кг., предполагам 1 кг. от фаста може да се върне. Сега ми е важно да гледам калориите, и пак продължавам нисковъглехидратно. Просто виждам, че тялото ми го приема добре и няма желание за сладко.
И аз днес съм на яймен фаст 1 ден ми е.До момента съм изяла 5 яйца 20 гр кашкавал и 30 сирене + мазнината ама доста тежко ми идва.Как ще се храниш утре?Как ще включиш въглехидратите?
Виж целия пост
# 193
Мисля че в яйчения фаст няма Бяло сирене и кашкавал. Може бри и масло.
Виж целия пост
# 194
Аз се записвам само да кажа че днес ми е грешен ден. Имахме почерпка в офиса и се разядох. Сладкиш, парче торта и фъстъци. Cola Light. Кофтито е че още ми се яде и се виждам как и вечерята ще се изкофти. Май трябва да работя върху чувството за вина. То ще ме довърши! На всичкото отгоре съм и в цикъл. Кантара ме влече но ще се въздържа от този самомазохизъм😬 доскоро и дано не съм демотивирала никого тук 😁
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия