Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 39

  • 31 055
  • 741
# 360
18 инсулин как ви се струва? Уж е в норма, ама на мъжа ми е 5, а моят е тройно по-висок.
Виж целия пост
# 361
Много е висок според мен, ако е на гладно.
Виж целия пост
# 362
Много е висок според мен, ако е на гладно.
На гладно е. Според референтните стойности на лабораторията е до 22, т.е. е в норма, но това обяснява нормалната кръвна захат и вълчия апетит сутрин, предполагам.
Виж целия пост
# 363
Висок е инсулин 18. Не ги гледай тия "норми". То и КЗ до 6-дори до 6.5 я дават в норма, но не е ок да ти е обичайно 6 на гладно...Обяснява глада, да. Неслучайно му викаме инсулинов глад... 😃
Виж целия пост
# 364
Мда, инсулинът е добре да е около нивото на захарта на гладно до колкото съм чела и да, високия инсулин обикновено води със себе си и глад, особено ако те докарва и до хипогликемия, тогава е т.нар. "озверяване".
Виж целия пост
# 365
Обикновено стандартните лекари в тези случаи ти казват да си носиш пакетчета със захар и бонбонки и едва ли не винаги да имаш нещо такова под ръка, за да не ти "пада захарта"...Добре че има и изключения.
Виж целия пост
# 366
Такъв съвет получавах аз години наред... без коментар.
Виж целия пост
# 367
Втори ден съм на салати, мръвки, яйца и сметана. Ще карам засега така докато свикна, ама определено не ме гони такъв глад какъвто ме гонеше преди. Обаче имам случаи на замайване и главоболие, хем пия много вода. Като ме блъсне главата хапвам чери доматки и май отминава.
Виж целия пост
# 368
Солиш ли си водата? Ако не, соли я. Ако си намериш електролити без захар, които да съдържат и калий, вземи си. Ако не, може да потърсиш сол с намалено съдържание на натрий, обикновено е за сметка на повечето калий.
Виж целия пост
# 369
Посолявай храната (не е нужно да пресоляваш, но не и безсолно), можеш да пийнеш и яйрян със сол като те забили главата. Водата също може да се посолява- 2 гр в 2 л бутилка даже не се усеща на вкус.
Миоки, вярно е, калиева сол я наричат даже. 😃
Виж целия пост
# 370
Солиш ли си водата? Ако не, соли я. Ако си намериш електролити без захар, които да съдържат и калий, вземи си. Ако не, може да потърсиш сол с намалено съдържание на натрий, обикновено е за сметка на повечето калий.

Аз ям много солена храна. Не е ли достатъчно. Ще разгледам някакви напитки, но те аконса с аспартам, няма ли да ми се отразяват на кръвната захар?
Виж целия пост
# 371
Вземи си просто калиева сол. За какво са ти напитки с подсладител/захар?
Виж целия пост
# 372
Вземи си просто калиева сол. За какво са ти напитки с подсладител/захар?

Електролити, това имах предвид. Аз като цяло не съм фен на никакви напитки освен вода и чисто кафе - поне този вреден навик ми липсва. Алкохол също не пия, та течни въглехидрат няма какво да го мисля Grinning
Виж целия пост
# 373
Солиш ли си водата? Ако не, соли я. Ако си намериш електролити без захар, които да съдържат и калий, вземи си. Ако не, може да потърсиш сол с намалено съдържание на натрий, обикновено е за сметка на повечето калий.

Аз ям много солена храна. Не е ли достатъчно. Ще разгледам някакви напитки, но те аконса с аспартам, няма ли да ми се отразяват на кръвната захар?

Аспартама е вреден. Останалите подсладители считащи се за природни, също не са за хора с ИР.
Не би трябвало да консумираш никакви неща с подсладители.
Ще трябва да забравиш за всякакви сокчета, газирани и други такива глупости.

Невена, правя силови. Клекове, планк, други за корем, гири и т.н.
Като дете счупих опашката и е зараснала накриво. Оттам дисковата х-ия и кривя гръбнак.
20-30 кила няма да вдигам.
Аз като пазарувам по-тежки неща ми се отразява зле, ти искаш да вдигам тежести.
Знам кое точно ми вреди на кръста.
Ще видя за тия упражнения за които пишеш.
Виж целия пост
# 374
Елора, Попи е писала точно обратното 🙂 Че не пие друго освен вода и чисто кафе.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия