Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Диета Зоната или А. Узунов?

  • 2 121
  • 35
Здравейте! 💐
Някой от вас спазвал ли е диетата Зона? Ако може да сподели впечатленията си от нея. Изглежда ми интересна. Хапваш всичко ( в определени грамажи) и не се лишаваш мн мн.
Колебая се между нея и режима на А. Узунов.
Ще бъда благодарна ако споделите опит!
Виж целия пост
# 1
Твърдо за Зоната. Само да уточня, че зоната е начин на хранене. Като я започнете и така си се храните. Не е ограничена във времето и няма край.

За Атанас Узунов не мога да кажа нищо. Знам, че е нисковъглехидратна и високомазнинна. Като философия е напълно различна от Зоната. Не мисля, че е полезно за организма да се спазва дълго време.

За Зоната не мога да кажа минуси, освен че, ако само вие се храните така вкъщи, трябва да си приготвяте отделно храна. Аз съм така.
Виж целия пост
# 2
Благодаря за отговора, Ket_G!
Атанас Узунов ми е малко, като секта.
Мисълта да се храня с толкова мазна храна, без грам въглехидрат или без плодове не ми допада ( особено без плодове, където се намират витамините ).
Но Зоната определено ме впечатли и мисля да се захвана сериозно с този начин на хранене. Като чета информацията за нея и гледам ползите за цялостното здравето се надъхвам много.
Виж целия пост
# 3
и двете са начини на хранене.
Ако е за отслабване - и от двете се стига до този ефект.
Ако въпросът е коя от двете е по-полезна за оранизма, според мен Зоната. Макар, че там ядеш 3 разл групи храна едновременно, това ми се вижда 'трудно' за организма като преработка. А при  Узунов- там трябва да ядеш много месо, за да не си гладен, това, е, което не ми харесва.
Виж целия пост
# 4
За отслабване са и двата режима на хранене. Но здравето не трябва да остава на задна линия. Целта ми е здравословно отслабване, дори да става по - бавно, но качествено!
Като чета А. Узунов с косопад, лош мирис в устата (на ацетон) ,  главоболия и т. н.. Мисля, че там ще има голям йо - йо ефект, защото не може цял един живот да се хапва само режимна храна! Излизането от Кетоза е мн лесно.
Само някакви реклами на храна и добавки, май вече повече го удрят на бизнес.
Не, не. Отказа ме напълно!!
Виж целия пост
# 5
По- добре не си правете експерименти. Зоната е доказано полезен начин на хранене. Има хора, които са подобрили значително здравето си. Има група във фейсбук, в която можете да получите помощ, ако нещо ви затруднява, както и да прочетете за резултати. Препоръчвам ви да се включите. Казва се "Зоната-начин на живот".
Виж целия пост
# 6
Още един глас за Зоната. Имам близки, които са, или са били на този режим и им се е отразявало благоприятно и на килограмите и на здравословното състояние.
Виж целия пост
# 7
Един познат се хранеше по Зоната, много беше доволен. Аз опитах, но нещо не можах  да я спазвам. Може пък сега покрай тази тема да се надъхам.
Само да вметна, че към тази тема понякога също има реклами за храни и добавки, особено ме шокира агресивно предлагане на конкретна марка Омега 3 ли беше или друг номер Омега, че е единствената правилна Омега в света. Мразя такива неща.
Виж целия пост
# 8
Не ми се вижда и на мен мн мн лесна. Трябва време да се свикне с болковете. Харесва ми, че е разнообразна и ме заинтригува. Май трябва да ходя на работа със сак, за храната. 😀😀
Виж целия пост
# 9
От зоната нямам идея.
На  Узунов рeжима е единствения, с който отслабнах аз.
Но не спазвам така фанатично,позволявам си някои неща.
Леля ми отслабна само с нея. Тя е жена, която цял живот е на диети,никога с резултат.
На 50 днес изглежда във фигурата по-добре отпреди години, а тя е опитала всичко. С Узунов ядеш и слабееш.
Това при мен работи. Не съм гладащна, ям, не ми става лошо, изключва всичко вредни храни, от които по принцип се пълнее-ориз, картофи, хлебни изделия, паста, сладко и прочие. Аз съм месоядна и на мен ми е идеална Узунов.
Но... Не е здрсвословна и със сигурност, защото никоя диета, изключваща толкова много хранителни групи(и плодове) не може да бъде здравословна.
Наскоро попаднах на Нутризнание с Атанас-клипове в you tybe гледай-там е истината. Начин на живот и какво да ядеш и как да ядеш. Това за мен е начина на хранене. Гледаъ и си прецени.
Йо йо ефект при мен нямаше. Е, естествено, че отпусна ли се качвам някое кило.
При Узунов работата е, че хапнеш ли малко извън позволените храни и си в началото. Всичко отива по дяволите.
Затова правилно, здравословно хранене и спорт. Изграждане на навици до живот. Иначе всичко е до време.
Затова диетите не работят, именно защото не може цял живот да се храниш само с едни определени неща.
Важно е да е бавно и постепенно.
Аз опитах и с броене на калории. Работи, но е много досадно.
Виж, прочети, реши за себе си кое на теб ще ти е добре.
Виж целия пост
# 10
Режимът на А.Узунов е добър за изчистване на организма и първоначално отслабване, става доста бързо. После като получиш желаните кг трябва да си набавиш плодове и да балансираш - трябва просто да внимаваш да не се върнеш на стария начин на хранене. Режимът е подходящ за хора с заболявания като щитовидна жлеза, ИР, диабет.
Виж целия пост
# 11
Зоната не е диета. Това е начин на хранене, който е създаден от д-р Бари Сиърс. Аз съм ЗА Зоната, защото не се изключват групи хранителни продукти, а се хапва всичко, стига да е балансирано.
А диетата на Узунов е социално зло. Тя е създадена за хора с определени състояния, съвсем не е подходяща за всеки човек.
Виж целия пост
# 12
Да, те и двете не се водят диети. Режим на хранене са.
Виж целия пост
# 13

А диетата на Узунов е социално зло. Тя е създадена за хора с определени състояния, съвсем не е подходяща за всеки човек.
може ли да поясните за какви състояния
Виж целия пост
# 14
Основата идея е да се избягва захарта, плодовете имат захар и затова не се включват. Не виждам от какво толкова лишават освен от плодовете...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия