Здравейте,
Нормално е в началото да е по-малко будуването.
Бих посъветвала обаче, щом преминете трайно на 1 дрямка, да преминете към фиксиран режим, децата вече имат достатъчно добър развит биологичен часовеник и се чувстват добре на този тип режим.
Много благодаря за отговора.
Искам да съм сигурна че разбирам фиксиран режим правилно:
Това е да го слагам по едно и също време за следобеден сън независимо кога е станал и също и за вечерен сън независимо от продължителността на следобедното спане.
Съответно и баня и храненета в горе долу един и същи час?
Здравейте,
Да, фиксиран режим по отношение на съня, означава лягане и ставане в едни и същи часове +- 30 минути всеки ден.
Банята има отношение за съня, само ако е част от ритуала.
Храненията не са в областта на експрертизата ми, но пък личното ми мнение е, че и ако те са в приблизителен еднакав час, е по-лесно за всички вкъщи.