Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 30 687
  • 630
# 15
Успешна седмица момичета, и много минуси.
Виж целия пост
# 16
Момичета, някоя от вас пила ли е чая на the green bear или WOW tea?

Искам да си поръчам чая за детоксикация на the green bear, но не знам дали да затварям едни 25 лева, ако няма да има ефект и ще стане като с предишния чай дето го пих и имах постоянни болки в стомаха и се чувствах ужасно от него.

Мъжът ми пие green bear от година. Когато спазваше диета свали, но започна пак да яде и си върна килата. Иначе чая е много хубав и мисля, че му действа добре поне на имунната система. Една опаковка стига за около месец и повече
Виж целия пост
# 17
Всички тези чайове са просто реклама и за пари. Спокойно човек може да си събере букет от билки и да си прави какъвто чай иска. Ефекта ще е същият.
Виж целия пост
# 18
И аз не вярвам в чайове и хапчета. Не си ли се храниш правилно, няма полза от тях.

Уикенда не съм прекалила уж, но изядох повечко плодове. (Бяхме на гости и имаше всякакви вкусотии, вкл. торта - нищо не пипнах от тях)

Резултат днес - 68,5 вместо обичайните 67,6. Не се отчайвам и си продължавам упорито. Резултатите ще дойдат.

Искам да ви попитам - колко калории е прясно зеле сготвено? Пише всякакви неща из нета, от 41 до 160 клаории, а кое е вярно? (Ако е сготвено с мазнина, разбира се)
Виж целия пост
# 19
Сметни си калориите на суровите съставки, които ползваш в рецептата в съответните количества. Повече от това няма как да е.
Виж целия пост
# 20
Herzen, как избираш кои дни да фастваш? Колко пъти в месеца (седмицата) го правиш и какво, различно от вода, ти е позволено в такива дни?
Виж целия пост
# 21
Здравейте, записвам се да ви чета. Иначе малко за мен - на 34г съм. Преди да родя бях много кльощава- 177 висока, 56-58 кг. Всъщност исках да съм 65- 66 кг. След като родих бях станала 66-67 кг. , но откакто съм се застояла в офиса, станах това лято 76-77 кг. От две три седмици просто намалих стреса и храната, не вкусвам пакетирана храна и сладки. Ям плодове, зеленчуци и въглехидрати. Резултата е - 3 кг. Остават ми още 7-8 кг. до желаните от мен кг. Успех!
Виж целия пост
# 22
в понеделник 36 часа
понякога ме обзема вдъхновение и на лунните фази

вода, кафе и черен чай пия
и бира, ако излизам вечерта

зелето е 25 калории сготвено, после добавяш по 100 за всяка лъжица олио
Виж целия пост
# 23
Аз не мога да изкарвам повече от 18ч фаст, много рядко съм стигала до 20ч.
Преди години съм правила пълен глад по 5-7дни, но тогава не ходех на работа.
Иначе с работа ми се струва абсурд сега да го съчетая.
Виж целия пост
# 24
Отивам да чета какво е фаст, че вие сте много напред с материала Simple Smile
Виж целия пост
# 25
Значи може и по едно Шанелче на трите месеца дами подарявате!
Кросфитът днес беше жесток-храната беше каквато съм я писала, само към вечерята сложих и краве масло, иначе другите две хранения без.Снимах се в залата тази сутрин и петък сутрин пак, да видим като се доверих сляпо на Жиронда ще оправдае ли моето доверие.
Виж целия пост
# 26
Здравейте,

Обикновено закусвам с бананово смути с боровинки и спанак, или нещо подобно, но днес пропуснах, че не ми остана време.

Обяд: Диня и киви

Следобедна закуска: Банан и био круша.

Сега съм заклет фен на еър фрайъра. Правя почистен хек на на еър фрайъра овкусен с подправки и чакам да мине времето, че да можем да го хапнем и използвам времето да погледам форума и да си търся други хубави рецепти. Помежду временно ще хапна и зелена салатка с яйчице с рибката. За останалите вкъщи ще има салата от домат, краставица и зелена салата, което са си заръчали.

Моят режим в момента е ниско мазнинен главно и гледам да съм в рамките на калориите си. Често ми се случва и макросите да наглася. Та в момента всякакви ниско мазнинни рецепти са ми фокус.
Виж целия пост
# 27
Честита бъди, Миа с името си!Здрава и щастлива си го носи, ще чакам с нетърпение снимки от почивката, когато всички в тази тема ще сме фит!
Виж целия пост
# 28
ауууу, Мия, да си здрава и щастлива, с добро и хубаво да споменават името ти Flowers Hibiscus

тиси, аз не отслабнах така, почти една година го правих
сега съм се върнала към ВМ-то
Виж целия пост
# 29
Добро утро!
След малко тръгвам за кардио, храната като вчера-телешки кюфтета, масло и яйца/9 броя/.Тази сутрин кантарът е 60.900 кг.
Това е вчера след тренировката/първата/ и и има изпита 1.5 вода.Коремът ми е една идея по прибран.
Скрит текст:
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия