ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

Сиска,  изглеждаш невероятно. 

Кантара от два дни се колебае надолу, ама пусто си заковава на сегашното тегло. Което обаче означава че все пак тези дни ще падне още надолу.

Аз гледам много храни да не смесвам,  макар че понякога вечер го правя.
Вчера бях на миш маш с малко сирене.

Аз се справям добре, но явно прекалявам с плодовете и ще ги намаля рязко днес да видим Сутринта бях 68.00

Вчера сериозната храна ми е била 1 порция прясно зеле сготвено на обяд и вечерта 80 грама шунка. Останалото - плодове и айрян.

Сиска, ти си като модел, има видим резултат от твоите усилия!

177 cm - 60,9 кг - това е от мен днес.
Надявам се утре сантиметрите да са същите, но ще видим с килограмите какво ще е положението. Довечера съм на пикник с пица  кока-кола. Не мога да откажа.

Здравейте, надявам се да приемате попълнения. Имам нужда от малко споделяне и мотивация, както и да сваля едни поне 5 кг.
Понастоящем съм 63,5кг и съм висока 165см.
От няколко седмици тренирам и броя калории, засега безрезултатно

Днес на обяд се видяхме с приятелка и ядох салата табуле. Беше минала покрай нея, ама хайде. Реално, мноооого магданоз, я имаше 50гр домат и 20гр киноа. Става...

Arhinora, добре дошла аз за твоите кг си мечтая само, не знам какво ще сваляш

Мерси, мерси, добре заварили!
Ти имаш още малко до 63
Еднаква ни е целта - 5кг
И да използвам поста да попитам, как ви е кожата по корема и бедрата. Борите ли стрии, целулит, разни увисвания?
Моята е малко като смачкан вестник на корема, това оправя ли се с тренировки, или трябва да се примиря?

Имам май някакъв целулит на бедрата, но той не ме тревожи. Стрии нямам (Обаче съм с голям бюст, който визуално винаги ме прави да изглеждам по-пухкава, но там няма какво да се направи.)

Аз имам целулит. Стрии - не, но и не съм качвала/сваляла рязко.
Започвам да виждам нуждата от процедури за стягане на бедрата обаче. И не, не на мускул, който се оправя със силови, а баш на отпусната кожа.

Стрии си имам още от първата бременност, когато бях на 23г. Вече не ми пречат, няма да ходя да се правя на модел, бански половинки не обличам от 16годишна.
Целулит имам леко по бедрата, ама и там не ме бърка.

Здравейте от мен, не съм писала отдавна. Висока съм 173-174 и целта ми е около 60 кг (ако ме хване съвсем манията  58 кг)  Започнах да отслабвам някъде 74-75  кг,  и с Дюкан  поотслабнах до 70, но после просто не можех да продължа, защото лятно време без поне малко диня/праскови не си е работа. После отидох на море, не съм спазвала режим, но ядох сравнително ограничено, без да броя калории, плувах много и сутринта бях 68.00. От днес почнах една яйчена диета, но по-лесна от японското чудо, и мисля, ако върви добре, да я спазвам 20дена. Диетата е популярна в ютюб като the egg diet versatile vicky и се ядат сутрин и обед по 3 варени яйца, н обяд се добавя и ябълка, а на вечеря малка купичка овесени ядки без нищо. Калориите са 900 уж. Аз махам ябълката, но вместо нея ще хапвам по една порция диня или по една праскова. Притесняват ме тези въглехидрати точно на вечеря, но много хора отслабват бързо на тази диета, та ще се пробвам, ако не свалям, ще разменя закуската да е овес, а другите ястия -- яйца, или пък просто ще махна овеса и ще сложа плода там. Днес е ден първи и ми е доста лесна за спазване (с малки нарушенийца), защото обичам яйца, овесени ядки, а и поне малко плод е разрешен. Не е много кетозно, а аз много свалям от кетози и кратки гладувания, но ще пробвам за 3 дена, ако смъкна значително количество кг, ще я продължавам.

Ако не работи добре, ще се откажа и ще си продължавам с някакви кратки гладувания и нормално хранене в другите дни. Така ми е май най-лесно.  
Успех на всички отслабващи! Аз много съм се ентусиазирала, защото вече си личи, че съм поотслабнала, а и самочувствието е друго!

69,4кг - може да се каже, че почти 4кг си заминаха от началото на месеца.

Аз имам и двете - малко целулит, и стрии - по гърдите, по корема, по бедрата - не съм раждала, но съм качвала рязко килограми без да се усещам. Не ме е срам, почти всеки един човек има такива, та не се чувствам зле в това отношение. Сега се мажа обаче с лосион, защото ме е страх от увисване на кожата. Това вече би ми причинило дискомфорт.

Тази вечер обаче се саботирах, не успях да ида на фитнес, защото бях много гладна, не си взех достатъчно храна за работа, а после стана късно. Утре ще е първият ми опит да направя пица от морковен блат. Дано се получи!

Аз съм мноого зле с целулита, но сега нямам никакво време да се заема с него с процедури, мисля само да спортувам тичане и евт плуване. стрии нямам, но целулит е мн по-гадно, според мен.

Супер резултат. Сподели за морковения брат, моля.

Аз стрии нямам, но целулит правя на бедрата ако ям млечни и се застоя.
Иска се строг режим, воля, спорт,абе зор.