НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 56

  • 31 849
  • 764
# 360 3 окт. 2022, 17:04 ч.
Цитат на: tays в пн, 03 окт 2022, 16:04
Ако го пробиеш, можеш ли да го "издоиш" Blush

Или със спринцовка да го извадиш.

Ей, аз обичам гости, виждате, че и с количествата нямам проблем. Който иска, да идва. Замислих се, че ако в една компания всички са на нашето хранене, за домакинята няма никакви драми с менюто. А и чаши за вино, бири и рИкии отпадат, отпадат и чиниите за торта. Проста и вкусна храна до засищане, това е нашето. Какво по-хубаво от това.
Ааааа, не, не и не! Значи аз като си позволя да ида на гости /щот вече рядко ми се случва/ задължително нарушавам режима! И рИкия пия, и вино пия, и торта ше ям, ако има. Толкоз по темата!

Цитат на: Nevena Virolan в пн, 03 окт 2022, 16:20
Цитат на: tays в пн, 03 окт 2022, 16:04
А и чаши за вино, бири и рИкии отпадат, отпадат и чиниите за торта.

👍. Идвам. НЕмам никакъв проблем да джуркам вино и ракия направо от бутилката, а тортата я ям от подноса, може и с ръце 🥳. Изключително представителна гостенка ще съм. 🥵.
Laughing Laughing
 Laughing
Виж целия пост
# 361 3 окт. 2022, 18:36 ч.
Акне имах като някой пубер преди да мина на режим, много и навред. Не да кажеш само по челото или само по брадичката или друга част локализирано, че да наведе на мисъл за конкретен проблем. По цялото лице, че и по рамене, гръб, деколте... имам белези чак.
Сега кожата ми няма нищо общо като вид. Пак си е сравнително мазна и никога няма да имам малки пори дето не се виждат, това човек може само да свикне с него. Но акне като преди нямам. Може и да ми излезе някоя пъпка около цикъл, евентуално, ама това е всичко.
Отдавам го на отпадането на слънчогледово олио, прости въглехидрати и прочие, отделно че висок инсулин си е фактор за всякакви възпаления и той.

За без месо - предполагам че ще може, с малко повечко планиране. Особено ако наистина само за месо става дума, но примерно яйца и риби не са проблем толкова. Гъби евентуално по-често. Със сигурност поне отначало следене от кое колко се поема че режимната храна засища и да не се окаже недохранване системно.

За гости и аз не винаги се съобразявам с режима, но то са броени пъти в годината и по много специални поводи обикновено и не си го слагам толкова на сърце. За такава капама скоро не ме е канил някой де Grinning Ама пък с нея грехота да няма поне половин чашка хубаво червено вино че да стане съвсем празнично. Накратко - бройте ме и мен, чиния за торта може да не ми слагате Grinning
Виж целия пост
# 362 3 окт. 2022, 20:22 ч.
Да, не просто широки пори а откровено акне точно такова по лицето, по гърба. Може би като спрях месото ми се появи, но просто не мога да го ям не ми е приятно. Сега обаче си давам сметка, че на негово място се засищам с въглехидратите, та със сигурност ще пробвам за минимум месец да ги огранича. Иначе почти всички по-горе изброени ми бяха в дефицит, позапълнила съм ги, но ще си ги следя. А и цинк, не съм изследвала, но като не ям месо не бих се учудила и цинк да ми трябва.
Виж целия пост
# 363 3 окт. 2022, 20:53 ч.
Да питам сега аз нещо за теЗ комбали Омега 3. Мога ли да пия наведнъж по 5 броя по време на хранене? Питам, защото както ви казах тва нещо не мога да го глътна. Ето днес пак се опитах с едно, щях да се задуша, колежката взе да ме тупка по гърба, няма да си го причиня повече. От едно хапче да пукна, не ща! Та после взех друго и с една дебела игла го спуках и го изцедих в една капачка и го пийнах. Риба, бляк Weary Weary Weary После докато вечерям не можах да си оправя вкуса в устата, ужасно беше.
Та въпроса ми е - мога ли да изцедя наведнъж 5 капсули и да ги изпия и да приключа с омега 3 за деня? Да не го правя на 2 или 3 пъти, за да си спестя гадния вкус от течността. Ако можех да преглътна големите капсули, нямаше да се оплаквам, ама не мога.
Виж целия пост
# 364 4 окт. 2022, 07:56 ч.
По принцип е по-добре се усвояват по-малки количества. Капсулите не са направени, за да се отварят.  Защо искаш да приемаш по 5 капсули? От капсулите, които имаш това е приблизително 7 грама и малко. На опаковката е отбелязано като прием една капсула дневно. От производителя, който си избрала има и мини-капсули. Е, по-малко е маслото и съответно EPA/DHA, но можеш да си ги напаснеш.
Скрит текст:
Natural Factors, RxOmega-3 Mini-Gels
Или пък да избереш течна омега 3. Като са течни са направени на не миришат на риба. Примерно това:
Скрит текст:
Carlson, Norwegian, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange, 1,600 mg
В него има даже повече омега.
Или това:
Скрит текст:
Oslomega, Omega-3 Fish Oil, Natural Lemon Flavor, 1400 mg
В момента даже е на добра цена.
Виж целия пост
# 365 4 окт. 2022, 10:29 ч.
Цитат на: magina в вт, 04 окт 2022, 07:56
По принцип е по-добре се усвояват по-малки количества. Капсулите не са направени, за да се отварят.  Защо искаш да приемаш по 5 капсули? От капсулите, които имаш това е приблизително 7 грама и малко. На опаковката е отбелязано като прием една капсула дневно. От производителя, който си избрала има и мини-капсули. Е, по-малко е маслото и съответно EPA/DHA, но можеш да си ги напаснеш.
Благодаря за линковете, за следващия път ще го имам предвид. Аз ако знаех големината на капсулите, изобщо нямаше да купя този вид, но вече свърши. Все пак дадох 60 кинта, ще изпия първо тях и после друг вид. А относно количеството /5 броя/ - защото се ръководя на принципа колко грама  омега 3 трябва да приемам, на база приетите Омега 6. То на опаковката си пише по 1 на ден, но това мисля е, колкото да знаеш там, че пиеш омега 3. Иначе 5 капсули не са 7 грама, а 4,5 грама, защото съдържанието на Омега 3 в 1 капсула е 900 мг.
       Омега 3 мастни киселини     900 mg                    900 mg
       от които:  Ейкозапентаенова киселина (EPА) - 600 mg 
                         Докозахексаенова киселина (DHА) - 300 mg
Виж целия пост
# 366 4 окт. 2022, 11:07 ч.
Права си Simple Smile, рибеното масло съм смятала.
Виж целия пост
# 367 4 окт. 2022, 11:31 ч.
Омега 3 на хапчета не мога да си причиня, нито Д3. Не виждам смисъл да се давя с хапове като ги има в течна форма. Всичко, което мога да си набавя на прах, гранули или течност като аскорбинова киселина (витамин С), лимонена киселина, калиев и магнезиев бикарбонат, сол нигари (сол цигари писа редакторът) за магнезий, Витамин Д3 (Zyma D или Vigantol), омега 3 от дроб от треска, в който има и ретинол (вит. А) и Д3 или от рибно масло, масло от дроб на треска, цинк, някои Б витамини от Marmite (солено пюре, в буркан, за мазане на филия, произведено от бирена мая), Б витамини от меласа, от пшеничен зародиш..... си го набавям от източници, които могат да бъдат изпити лесно, като рИкията и виното на tays - кеф ви от чаша, кеф ви от шишето направо 🥳. Често и не ги пия 😇.

Отивам да си ям яйцата с малко ей, го, запетайка, ей го запетайковото, упс, ейкозапатентована, неееее, копирам от поста на sharpy - eйкозапентаенова киселина и и също докато захаросам , докатозахарнова, за хикса, за игрека, уф, Докозахексаенова киселина. Абе, яйца с дроб от треска, накратко. 🤩 Направо се подкислих от писане на киселини и ще пия цитрат. То се и изприщих, изпотих и притесних докато четох перипетиите с 2 сантиметровите хапове.

tays, спря да пишеш за КЗ и pH. Остава и цигарите да си спряла. Чакаме новини 🎃.

Ще ме скъсате. Бягам.
Виж целия пост
# 368 4 окт. 2022, 11:39 ч.
Цитат на: Nevena Virolan в вт, 04 окт 2022, 11:31
То се и изприщих, изпотих и притесних докато четох перипетиите с 2 сантиметровите хапове.
Не 2, а 3 САНТИМЕТРА!!!
То ако бяха 2 въобще нЕмаше да ги спомена.
Виж целия пост
# 369 4 окт. 2022, 12:40 ч.
Аз не знам тия хора да не са ги мислили първоначално като вагинални капсули, е гати. 3 см хап, това само ламята Спаска може да го глътне като хората.
Виж целия пост
# 370 4 окт. 2022, 12:52 ч.
Така е, и аз това се чудя, ама ей на.
Нямам друг начин, освен да ги дупча и да ги изстисквам, дано не се нарушава съдържанието, че минава така през стомаха, а не стига до червата и там да се разтваря, защото точно в описанието пише следното:
"*Enteripure™ - е технология за по-добро ентерично покритие на софтгел капсулата, което гарантира, че тя минава през стомаха и стомашните киселини без да се разруши и доставя съдържимото директно в червата."
Просто това няма преглъщане, то шегата настрана, но наистина вчера едва не се задуших с една капсула.
Виж целия пост
# 371 4 окт. 2022, 13:22 ч.
Здравейте,някоя да е повръщала от хапче метфогамма?
На мен ми е постоянно лошо от него и вече няколко пъти повърнах.
Дозите ми са 3х1 по време на хранене 850мг.

Искам да знам дали е нормален страничен ефект в началото да ми е лошо или просто да сменям хапчето с друго.
Виж целия пост
# 372 4 окт. 2022, 14:30 ч.
Някои производители указват размера на капсулите върху опаковката така:

Скрит текст:


или така:

Скрит текст:


т.е като наложиш капсулата трябва да отговаря на размер.

Или, ако няма нищо на опаковката в сайтовете обикновено размера е указан така:
Скрит текст:


Ако и това няма все някой в отзивите го е снимал на длан или до мерителна линийка Simple Smile

Във форума съм чела, че да се неутрализира рибния послевкус (това обаче при цели капсули) след приема да се хапнат 2-3 сл. кисело мляко - това помагало да се елиминира рибния послевкус.

Ето тук мисля, denis. е коментирала точно твоята омега, начина на прием и евентуалните странични ефекти от предозиране.
Виж целия пост
# 373 4 окт. 2022, 15:27 ч.
magina, благодаря за полезното инфо. Сега хубаво разгледах буркана - няма никъде никакъв знак. Поне разбрах занапред кое да гледам.
Да се оплача от снощи такъв глад ме гони, че не е истина. А не е като да не съм яла, не само, че съм яла, а си ям гигантските си порции. Трябва да ми идва след седмица поне, обикновено ден-два преди цикъл ставам по-ящна, сега има време до него. Направо не мога да се понасям.
Виж целия пост
# 374 4 окт. 2022, 15:38 ч.
По препоръка на Денис си поръчах билката Гимнема Силвестре точно поради глад въпреки Зоната. Започнах да пия по едно хапче вечер след вечеря.
Веднага спря да ми се яде сладко и  като цяло апетита ми намаля, както и порциите. Много съм доволна!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало