Една приятелка се занимава с МЛМ и ми препоръча тяхната програма за отслабване.Хич и не вярвах,но имаше ефект
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 111
- Публикувана: 16 ян. 2023, 22:30 ч.
- Последно мнение: 3 апр. 2023, 10:07 ч.
# 30
19 ян. 2023, 08:29 ч.
# 32
19 ян. 2023, 09:50 ч.
Здравейте! Нова съм, но искам да се включа с моята история и да намеря мотивация в трудните дни, когато искам да изям слон и цяла торта (не се случва често, така че няма да досаждам).
Цял живот се боря с килограмите. Никога обаче не съм била толкова мотивирана като сега. От година периодично ходех да тренирам, но килограмите не мърдаха. От началото на октомври съм на диета, която ми беше изготвена от лекар. Правихме кръвни изследвания, не вега тест, след това събеседване близо час. Започнах на 107кг (преди пандемията не бяха чак толкова). Сега искам да се похваля, че съм свалила 14,5кг въпреки празниците, когато прегрешавах и имах доста дълго задържане на едни килограми. Целта ми са поне още 25. Така е направен и режима. Искрено се надявам да успея. Харесва ми, че старите ми дрехи вече са ми широки и купувам по-малки размери.
Все още от време на време тренирам, но трябва да е постоянно, защото това тЕло трябва и да се стегне, за да не изглеждам като празна торбичка.
Изпращам ви прегръдки!
Виж целия пост
Цял живот се боря с килограмите. Никога обаче не съм била толкова мотивирана като сега. От година периодично ходех да тренирам, но килограмите не мърдаха. От началото на октомври съм на диета, която ми беше изготвена от лекар. Правихме кръвни изследвания, не вега тест, след това събеседване близо час. Започнах на 107кг (преди пандемията не бяха чак толкова). Сега искам да се похваля, че съм свалила 14,5кг въпреки празниците, когато прегрешавах и имах доста дълго задържане на едни килограми. Целта ми са поне още 25. Така е направен и режима. Искрено се надявам да успея. Харесва ми, че старите ми дрехи вече са ми широки и купувам по-малки размери.
Все още от време на време тренирам, но трябва да е постоянно, защото това тЕло трябва и да се стегне, за да не изглеждам като празна торбичка.
Изпращам ви прегръдки!
# 33
19 ян. 2023, 10:28 ч.
Аз пък искам да свалям см, а не кг. След едноседмично боледуване съм свалила почти 1 кг, но само мускул. За съжаление. См са си същите, дори като че ли малко ми стискат дънките.
Виж целия пост
# 34
19 ян. 2023, 10:43 ч.
Моно и това е ! Днес - 1см бедро и -1см ханш след плодуването вчера, но пих сайдери признавам си без тях не мога и това е.
Доволна съм. Днес няма да съм на плодов, а ще е фаст + нормално хранене. Идеята ми е, че като продължително време 3 + и повече дни съм на моно после рязко съм по-гладна и прекалявам винаги.
Виж целия пост
Доволна съм. Днес няма да съм на плодов, а ще е фаст + нормално хранене. Идеята ми е, че като продължително време 3 + и повече дни съм на моно после рязко съм по-гладна и прекалявам винаги.
# 35
19 ян. 2023, 10:57 ч.
Не е Хербалайф, въпреки че и за тях съм отклонявала не 1 и 2 предложения...На ФЛП е програмата,имат и една за 4 дни,но тя ми се вижда твърде екстремна,а ММ каза да му дам парите на него и щял да ме заключи в мазата за 4 дни като от време на време ми дава вода и нещо съвсем малко за ядене и пак съм щяла да отслабна 
Виж целия пост
# 36
19 ян. 2023, 11:09 ч.
Според мен с краткосрочни програми, няма как да стане. Поне за себе си съм го отчела. Аз нямам проблем да правя и 10 дневно гладуване, обаче след това изяждам света. То така просто няма смисъл.
Трябва си едно цялостно постоянство и дисциплина. Аз иначе притежавам тези качества, но нещо с храненето не мога да бъда така. Не разбирам... Гладна съм, но не за качествена храна, гладна съм за боклуци. Отчайвам се, защото кантарът ми мърда само нагоре-надолу и нищо не постигам. Голяма работа, като ям 5 дни чисто и след това през уикенда се освинвам.
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
Виж целия пост
Трябва си едно цялостно постоянство и дисциплина. Аз иначе притежавам тези качества, но нещо с храненето не мога да бъда така. Не разбирам... Гладна съм, но не за качествена храна, гладна съм за боклуци. Отчайвам се, защото кантарът ми мърда само нагоре-надолу и нищо не постигам. Голяма работа, като ям 5 дни чисто и след това през уикенда се освинвам.
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
# 37
19 ян. 2023, 11:37 ч.
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
Не са ли много опасни? Аз не смея. За едните килограми не искам да разболея тялото си.
Виж целия пост
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
Не са ли много опасни? Аз не смея. За едните килограми не искам да разболея тялото си.
# 38
19 ян. 2023, 11:42 ч.
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
Не са ли много опасни? Аз не смея. За едните килограми не искам да разболея тялото си.
Те определени килограми сами по себе си са доста по-опасни за тялото според мен.
Аз обаче не съм на тях, затова е глупаво от моя страна да си го помислям. Аз имам да свалям 7кг...
Виж целия пост
Искам да ви споделя, че съм много близо до опасната идея да опитам тези скапани инжекции, които в момента са толкова на мода.
Не са ли много опасни? Аз не смея. За едните килограми не искам да разболея тялото си.
Аз обаче не съм на тях, затова е глупаво от моя страна да си го помислям. Аз имам да свалям 7кг...
# 39
19 ян. 2023, 11:44 ч.
ако не ме беше страх от спринцовки, до сега да съм 
това би било работещо решение и при мен
Danielle999, харесва ми как се храниш, и снимките ми харесват
mi6eto_, добре дошла
пиши какво ядеш
150 гр телешки суджук ядох в 11h,
яйца, извара и масло в 15h
още съм болна
Виж целия пост
ММ каза да му дам парите на него и щял да ме заключи в мазата за 4 дни....
това би било работещо решение и при мен
Danielle999, харесва ми как се храниш, и снимките ми харесват
mi6eto_, добре дошла
пиши какво ядеш
150 гр телешки суджук ядох в 11h,
яйца, извара и масло в 15h
още съм болна
# 40
19 ян. 2023, 12:24 ч.
Добре заварила
Тази сутрин бях на солена палачинка - овесени ядки, сирене, кисело мляко, белтък и сода. В 10 междинната закуска беше плод, а сега точно обядвах с пилешка супа и салата. Изобщо не стоя гладна, прост понякога търся разнообразие.
При моята диета трябва да пия над 3 литра вода за моето бившо вече тегло. Условието е да е изворна или трапезна, без чешмяна и минерална, което не разбирам защо е.
Виж целия пост
mi6eto_, добре дошла
пиши какво ядеш
пиши какво ядеш
Тази сутрин бях на солена палачинка - овесени ядки, сирене, кисело мляко, белтък и сода. В 10 междинната закуска беше плод, а сега точно обядвах с пилешка супа и салата. Изобщо не стоя гладна, прост понякога търся разнообразие.
При моята диета трябва да пия над 3 литра вода за моето бившо вече тегло. Условието е да е изворна или трапезна, без чешмяна и минерална, което не разбирам защо е.
# 41
19 ян. 2023, 12:34 ч.
Хора,не си бийте инсулин,това е сериозно лекарство и с него шега не бива.Наистина се отслабва-като бях бременна развих гестационен диабет и се наложи няколко седмици да си го бия и от 85 кг станах 81(това последните 10 дни преди раждането, защото ме приеха в болницата85,а влязох да раждам 81) ,но никога не бих си го поставяла доброволно.
Виж целия пост
# 42
19 ян. 2023, 12:40 ч.
Елислава, това не е инсулин и няма нищо общо.
Мишелов, успех и с останалите килограми.
Виж целия пост
Мишелов, успех и с останалите килограми.
# 43
19 ян. 2023, 12:45 ч.
Надявам се да не е, защото по тв постоянно тръбят как го използват точно с цел отслабване напълно здрави хора.
Виж целия пост
# 44
19 ян. 2023, 13:17 ч.
Всеки може да отвори листовката и да прочете.
Кой и за какво го използва си е на лична отговорност.
Виж целия пост
Надявам се да не е, защото по тв постоянно тръбят как го използват точно с цел отслабване напълно здрави хора.
Всеки може да отвори листовката и да прочете.
Кой и за какво го използва си е на лична отговорност.
Препоръчани теми