Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

Публикувана: 26 ян. 2023, 17:52 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2023, 16:35 ч.

27 707
746

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са последствията от загуба на тегло и възстановяване на килограми?
Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
Какви са последиците от диабета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са последствията от загуба на тегло и възстановяване на килограми?
  
  Загубата и възстановяването на тегло може да доведе до увреждане на метаболизма. Бързото възстановяване на теглото след загуба може да бъде предотвратено чрез поддържане на здравословна диета и редовни упражнения.
- Какви са ползите от вегетарианското/веганското хранене?
  
  Вегетарианското/веганското хранене може да бъде свързано с по-нисък риск от различни заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. Това хранене може да бъде богато на фибри, витамини и минерали, които са важни за здравето.
- Какви са последиците от диабета?
  
  Диабетът може да има сериозни последици за здравето, включително увреждане на органи като бъбреците, сърцето, очите и нервната система. Важно е да се подчертае, че диабетът е сериозно заболяване, което изисква специализирано лечение и подход.
- Какви са някои предизвикателства при промяна на диетата?
- Какви са възможните причини за подуване и тежест в стомаха след хранене?

fillme

Ентусиаст

# 240 2 фев. 2023, 14:55 ч.

Честито, Rayy! Аз първата бременност бях кето до 5 месец и после НВ. От нея си имам прекрасно здраво момиченце.

Виж целия пост

nikibgsss

# 241 2 фев. 2023, 15:38 ч.

Здравейте, от няколко месеца съм на диета след лоши резултати от обременяване с глюкоза, ще ви бъда благодарен ако коментирате днешните ми резултати! Мъж съм на 40 години, 70 кг. и с хашимото от 15 години.
Сега:

Преди:

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 242 2 фев. 2023, 18:23 ч.

КЗ има слаба промяна, трябва още малко да падне. В инсулина обаче има страхотна промяна. Хубаво да е 4-5.
Прави фастове. То и кз най-добре 4 на гладно.

Виж целия пост

tays

# 243 2 фев. 2023, 18:47 ч.

Ники, от мен браво !
Ще ни разкажеш ли малко повече за режима ти, пи ли някакви добавки и медикаменти?
Килограми свали ли ?
За щитовидните грам не разбирам, но кз, инсулин и гликиран са ти мноооого добре.

Шарпи, аз пия инцидентно еспумизан, или иберогаст, на мен за ден- два ми минава. Но аз ходих два пъти на гастро и пусках и лятото изследвания за разни чревни вредители, само за хеликобактер не съм се изследвала в последните години. Ако при теб продължават тези неразположения, иди да те видят с един ехограф за твое спокойствие .
Бързо да ти минава всичкото ❤.

Днес се чудех ако мина на няколкодневно моно, дали няма да ми се раздвижи метаболизмът.
Например, да карам един ден само на яйца, другия - на пилешко, другия - на зеленчуци, после риба.
И без това ми е трудно вече да измислям какво да готвя .

Елора, взе ли магарето ?

Виж целия пост

sharpy

Редовен потребител

# 244 2 фев. 2023, 19:10 ч.

Тайс, дано да не стигна до ходене на гастро. Само на такъв не съм ходила, дано и не се налага...
За моното, аз съм за. При много хора съм чела, че специално при ден само на яйца им се раздвижва метаболизма. Все се каня и аз да направя такъв ден, но вечер все го нарушавам с някое кюфте/пържола. Несериозна работа!

Виж целия пост

АРТЕМИС

Потребител

# 245 2 фев. 2023, 19:56 ч.

Аз мисля да се пробвам да постя пак тази година. Пред години го бях правила и много добре ми се отрази. Смятам, че се дължи най-вече на изключването на млечните, които са ми слабост.
Моите пости са НВ. Протеините идват от гъби и безгръбначни.
Но е добра идея моно дотогава.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 246 2 фев. 2023, 19:56 ч.

То има някаква такава не баш диета ама яйчен фаст го водят. От сорта на кето фастовете, не че без храна но яко яйца само, с малки количества мазнина и зряло сирене към тях и друго нищо. Предполага се че инсулинът не се вдига особено, май по 2-3 дена го правят това. Но пък ти нямаш тегло за сваляне, е те май основно това раздвижват с тия яйчени дни. (Не че аз като имам, съм се хвърлила на такива де, само се одумвам. 3 дена само на яйца си е изпитание със сигурност, някои хора след това не щат да ги погледнат скоро пак.) Тия моно диети край мен се е случвало по някой да ги спазва през годините, не видях да им е лесно, поне отстрани не беше. И файда не видях кой знае каква да имат, ама туй е друга тема вече... Популярни са иначе.
Точно яйца хапвах за вечеря, бъркани не бях яла от много време. Явно много ми се бяха прияли точно такива, защото ми бяха по-вкусни от всякога. С масълце и с малко сирене, невероятни. Гледаха ме странно какво им се радвам толкова, а аз щастлива, ще речеш че яйца не съм виждала, а аз муча блажено с пълна уста и се ядосвам че не сложих едно повече Joy

nikibgsss, прогресът е голям така като се сложат едни до други със старите изследвания, определено си на прав път какво се прави и какво не.

Виж целия пост

tays

# 247 2 фев. 2023, 21:01 ч.

Оф, аз съм по идеите, после реализацията ми е сложна Joy

Опитвала съм на ВЧ, ама с луд ентусиазъм, и само до първи ден на картофи, и дотам с планьорките.
Понеже не съм много по краставици, зелени салати и други щуротии, щото за мен салата си е само с домати, лук и печени чушки, салати няма да ми липсват. Мисля си, един ден на яйца, няма да има проблем. Другия ден на пилешки бутчета пак няма да има. Другата седмица в Лидъл ще има сьомга на промоция, и там ще се справя Blush

Зеленчуците ще ги задушавам. В най- лошия случай, ще си взема бързо замразени , там съм факир по бързите задушаваници. Ще пия вит. Ц и другите добавки и те така те го виждам, засега само обмислям.

Нати, и аз ще си изпържа яйца, и като тебе ще муча. Днес правих свинско с кисело зеле, перфектно стана, ама ще стане моно да повторя и сега.
Пусто, не мога да заспивам гладна, ей сега мерих кз и е 4, 9. Ако прескоча яйцата, чудно ми е утре дали сутринта пак ще е толкова.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 248 2 фев. 2023, 21:21 ч.

Ох, още са ми в главата тия яйца, суууупер вкусни бяха Grinning

Че и не са от магазина, та ще са поне малко по-нормално отглеждани кокошките. Не че и хората дето си гледат за тях не хранят със смески и прочие, разбира се.

Скрит текст:

Все ми е пред очите бившият ми, като ме видеше с какъв кеф си ям храната как клатеше глава и казваше че никога не си е представял че ще види жена "на диета" да се наслаждава така на вечерята си Laughing

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 249 2 фев. 2023, 21:42 ч.

Ох, не ми остана време да го поръчам.
След малко.

Виж целия пост

nikibgsss

# 250 2 фев. 2023, 21:51 ч.

Благодаря за отговорите, изключил съм напълно хляба и захарта но засега не успявам с картофите и ориза. През ден правя по 3 километра бързо ходене и съм смъкнал 5 кг за 4 месеца. Три месеца приемах магнезиев цитрат, B12 и витамин Д, нищо друго не съм предприемал засега.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 251 2 фев. 2023, 22:37 ч.

Поне направи ориза пълнозърнест, а не бял.
Опитай се зоново да се храниш като използваш тези храни.

Виж целия пост

natka

Почетен член

# 252 2 фев. 2023, 23:11 ч.

Цитат на: nikibgsss в чт, 02 фев 2023, 21:51

Витамин Д все още си ти трябва, магнезият според мен почти никога не е излишен, а за човек с ИР без "почти" май... И бих изчистила храната още, че тия триглицериди не ми харесват. Знам че са в норма, ама... хубаво е да са до 1 най-много. Но пък ако не е още установено теглото а тепърва до ей сега си го свалял, да кажем че тях не ги гледаме в момента толкова.
Пак добре се справяш де, особено предвид и Хашимотото, с него стават по-трудни нещата от това което споделят останалите.
Картофите и ориза гледай да ги ядеш след охлаждане, а не веднага след сготвяне още топли. Изменя се нишестето в тях и реално не го усвояваш чак толкова. Залъгалка си е, ама ако толкова не можеш ги отказа... поне по-малко вреда да има. Оцет също добавен помага. Не са глупави нито тия дето са измислили класическата картофена салата, нито японците дето слагат от техния оцет на ориза за сушито, да знаеш Grinning

И магданоз слагай където и колкото свариш, ако не го мразиш де. И общо взето си видял как става.

Виж целия пост

Mama_Nana

# 253 3 фев. 2023, 09:02 ч.

Имам питане.
При намаляване нивата на инсулина, защо нивото на кръвната захар също пада, при положение, че не е имало завишение на кръвна захар.
При инсулин 28 - КЗ 5,2
инсулин 11 - КЗ 4
инсулин 15 - КЗ 3,7
Режима на хранене не е стриктен, но е ограничителен.

Виж целия пост

Мамая73

# 254 3 фев. 2023, 11:03 ч.

Момичета, утре ще идвам в София, дали някой може да ми каже на Женския пазар или около центъра къде мога да си купя истински зехтин, ако е внесен от Гърция най го харесвам.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Pandora - Тема 11

29 072
765

На пазар

Инсулинова резистентност - тема 4

45 776
1 283

Здравословни проблеми

Естествено забременяване над 40г - споделете и помогнете

13 264
38

Проблемно забременяване