Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 59

  • 27 670
  • 746
# 405 13 фев. 2023, 16:14 ч.
Ако не целиш повече хипертрофия значи и с по-малко кг ще се получи.
Според мен можеш да вкараш плод със сметана.
Между другото и според Брет Контрерас могат да се постигат резултати с по-малко тежест и повече повторения. Важното е мускула са дръпне/избута Х килограми.
При НВ ВМХ не си го представям това с многото повторения, но не ти пречи да пробваш.
Бих ти препоръчала да почетеш за инозитола.    Изписват го на жени с предстоящи инвитро опити и ИР.
Виж целия пост
# 406 13 фев. 2023, 16:30 ч.
Да, благодаря
Приемам отдавна мио инозитол и д - хиро инозитол на един прием с nac, acetyl l carnitine и аргинин, обаче не знаех че имам ИР и си хапвах и сладкиши особени след зала с креатинчето и то е нямало голяма полза дя ги приемам, при условие, че яденето ми е основно въглехидратно под най - различна форма. Благодаря много за насоките, явно ще е мъка докато накарам мускулите да си набавят силата от повече мазнини за сметка на ваглехидрати, но не ми се минава съвсем на кето. 😆
Нямя да разводнявам темата, ако имам нужда от  съвет Ви пиша на лично.
Виж целия пост
# 407 13 фев. 2023, 17:39 ч.
На мен Узунов ми помогна да се ориентирам в позволените неща в началото доста бързо, някакси си ми беше добре представено като информация, също така имаше менюта, които са си улеснение. Всеки си преценява до  колко да слуша и да приема съветите на другите, аз морков, лук също не съм изключвала.... Вие  къде го четете, аз във фейса съм в някаква група, не съм видяла неприятен тон в интерес на истината... Винаги има някой, който пита , ама не може ли кекс примерно... хаха, но и тук се случва да има назидателен тон и обяснения, че не може да са повтаря едно и също, да се чете първата страница и т.н. На мен ми е важна информацията, пък кой как реагира все пак сме големи хора и можем да отсеем плявата...
Аз задържам килограмите, започнах да ходя на фитнес, но не много редовно за съжаление.
Сега търся детски ендо за дъщеря ми - Начев каза, че щом в рода има проблеми с щитовидната жлеза, всички момичета над 10 години на ежегоден профилактичен преглед...та сега търся, че не всички преглеждат , трябва си детски ендо...
Виж целия пост
# 408 13 фев. 2023, 17:46 ч.
Може и да са кротнали малко, знам ли ги. Спомените са ми от преди години и правеха човек на нищо заради лимон, морков, чесън и разни такива. Макактака?!?? Та то расте под земята!!! Не може!!! И се и триеше много, то само хвалби трябваше да има, сакън да не се изкаже някой че не му се отразява добре.
Виж целия пост
# 409 13 фев. 2023, 18:12 ч.
Преди режим задържане беше 50 гр въглехидрати. Сега е 100🤣
Мисля, че и доматите бяха ограничени преди. Кисело мляко 2 кофички максимум за седмица. Ей такива имаше.
Виж целия пост
# 410 13 фев. 2023, 18:14 ч.
Naneto, ako сте в София- Елена Вучкова, има я в Супердок.Иначе преглежда в “Здравето”.
Виж целия пост
# 411 13 фев. 2023, 18:18 ч.
Е, доматът е плод, реално погледнато. То и чушките и патладжаните са плодове де, ама да кажем че тях не ги ям и това не ме вълнува, а за доматите решавам че не ми дреме Grinning
Не вярвам аз на такива универсални подходи, хеле пък мъж да ме учи мен как и що понеже при него така станало, сякаш на него чарковете и хормоните му работят по същия начин. Всички знаем мъжете колко по-лесно свалят тегло от нас, то оставаше и да не е отслабнал с много Узунов, като е бил огромен преди това и съответно и много болен.
Виж целия пост
# 412 13 фев. 2023, 19:28 ч.
Вчера направих пак кето баница.
Но си изварата от Лидл. Ама онази която е 9,7 % масленост.
Първо е много вкусна извара и второ стана егати и яката баничка.
С биволско сирене я направих.
3 яйца, половин кофа к. мляко. Сложих първо малко сода в млякото и изчаках. После чукнах яйцата. Разбърках малко. Прибавих малко извара и сирене. Сол не слагам заради сиренето. Сложих малко хуск на око и лешниково брашно 3-4 лъжици.
Егати и кефа хора Kissing Heart
Виж целия пост
# 413 13 фев. 2023, 21:58 ч.
Еми лигла! Дай снимка и ние да точим лиги тука...
Виж целия пост
# 414 13 фев. 2023, 22:59 ч.
И аз когато навлизах в темата "кето" се зачитах в писанията на Узунов. И на мен списъкът с позволени храни ми помогна да се ориентирам по-бързо. Отначало наистина имаше голяма активност във фб групата, спорове, питанки. Караха се и блокираха всеки, който дръзне да е против. После започна як бизнес с добавки и шоколади със стевия, а сега и с някакви кетони. Напоследък ми излизат само постове със снимки на отслабнали с няколко хиляди харесвания. А АУ вече не е слаб.

Аз както споменах се завръщам лека полека. Изкарах и втората си бременност, родих и сега след 7 месеца се завръщам с много лоши нива на кръвната захар според глюкомерът. През тази бременност ме удари як глад за сладко, но той беше нищо в сравнение с този след раждането. За 3 месеца качих 10 кг. Имах и един период от около месец, в който пиех по литър кола на 1-2 дни. Цикълът ми се завърна и към 6-тия месец явно хормоните ми взеха да се понаместват, а с тях и гладът за сладко. Постепенно започнах да се взимам в ръце и сега съм кажи речи режимна. За съжаление този период си доведе и последствия.


Някъде тук разбрах до къде съм се докарала, но още не можех да скъсам с обичайното хранене. Вероятно и кърменето оказваше влияние.

Ето от тук започнах преди 1 месец


Сега съм горе-долу на това положение.


И все пак реагирам зле дори на боб. Със зеления боб от 6.1 вдигнах 6.3 на първи час, но вижте колко много се повлия от зрял боб и колко време отне да падне захарта.


Надявам се с ваша помащ да си върна здравето.
Виж целия пост
# 415 13 фев. 2023, 23:08 ч.
Оф, Шарпи, мързи ме сега.
Утре като вадя за закуска ще направя снимка. То стана тъничко.
Нещо не ми се запича отдолу обаче. Може и фурната да е виновна. Заядлива е и стара.
Виж целия пост
# 416 14 фев. 2023, 00:23 ч.
Цитат на: Елора в пн, 13 фев 2023, 23:08
Оф, Шарпи, мързи ме сега.
Утре като вадя за закуска ще направя снимка. То стана тъничко.
Нещо не ми се запича отдолу обаче. Може и фурната да е виновна. Заядлива е и стара.
Пробвай само на долно печене, пак в загрята фурна но да работи само отдолу реотан като го сложиш вътре. Така излъгвам на майка ми фурната която иначе пече отдолу по-слабо а отгоре изпича по-бързо нещата и се запечатват. Или там ако пека нещо по-обемисто, може да включа към края да е горно и долно. Иначе в нейната всичко ще е недопечено отдолу. Или твърде препечено отгоре. Или и двете Grinning
Канех се и аз да си опека нещо такова, но както винаги не ми се занимава, хем си го представях във формички за мъфини примерно, по-добре ми се струва че ще се изпече и ще има запечено и отстрани.
Какво количество излиза от тия продукти? Че нещо не си представям каква форма ми трябва. Това другата причина да си мисля за малки формички... колкото броя напълня - толкова, няма опасност да е много малка или много голяма тавичката Grinning
Виж целия пост
# 417 14 фев. 2023, 06:55 ч.
Де да го знам къде е това. То почти всичко е изтрито.
Ето + тавата.
Скрит текст:



Я и крачето ми излязло Joy

Абе доста ми излиза. Но аз за закуска за 4-5 дни си правя. И на майка ми давам малко да опита на 2 пъти.
Та има. Тия 4 парченца ще ги взема за работата за закуска.
Просто слагам хартия, пека и режа с ножа. Все се каня да купувам форми, но нали съм мързел.
Пък и да ги мия после, то трудоемко Joy
Виж целия пост
# 418 14 фев. 2023, 06:58 ч.
Филме, това стандартните мерни единица ли са? Стойностите са потресаващи, диабетни направо.
Виж целия пост
# 419 14 фев. 2023, 07:03 ч.
Цитат на: alivi в вт, 14 фев 2023, 06:58
Филме, това стандартните мерни единица ли са? Стойностите са потресаващи, диабетни направо.
и аз това щях да кажа. Лекар видял ли ги е, инсулинът мерен ли е?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало