Благодаря, Херцен.
Виж целия пост
Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11
- Публикувана: 30 ян. 2023, 12:08 ч.
- Последно мнение: 1 май 2024, 19:05 ч.
# 61
10 фев. 2023, 16:51 ч.
Аз събота хапвам боклуци,но сега мисля да започна да си правв десерти тип дюкански,с трици,подсладител и тн и да спра сладките неща в събота,искам да сваля 1-2кг,които върнах
Виж целия пост
За мен най-трудно е да се справя със желанието за сладко и повече храна седмицата преди МЦ. За това нещо още не мога да намеря решение.
# 62
10 фев. 2023, 16:59 ч.
Аз желанието за сладко си го потушавам с протеинови барчета, но при мен е рядко. Едно барче го деля на три, хапвам малко и повече сладко не ми се яде.
Виж целия пост
# 63
10 фев. 2023, 17:21 ч.
Сладкото при мен е черен шоколад или някой бонбон от почерпка на колега/колежка. Бисквити, вафли, торти и подобни вече не ме блазнят. И ММ редовно купува тоблерон, но който в този период трудно или почти не мога да устоя.
Виж целия пост
# 65
10 фев. 2023, 20:33 ч.
Пих известно време хром пиколинат, но не се получи. Глада за сладко не изчезна, нито намаля.
Или аз не го пиех правилно, не знам.
Виж целия пост
Или аз не го пиех правилно, не знам.
# 66
10 фев. 2023, 20:46 ч.
е колко да е правилно, по едно на ден, няма правила там
пила съм и науфудс, сега на хойа лабс
пиеш два месеца, после не поглеждаш шоколад една година
ям шоколад, да не сложа ореол и крилца, но го ям за кеф, не ми страст, черния на линд с портокалчета, на промоция, един път в месеца макс
Виж целия пост
пила съм и науфудс, сега на хойа лабс
пиеш два месеца, после не поглеждаш шоколад една година
ям шоколад, да не сложа ореол и крилца, но го ям за кеф, не ми страст, черния на линд с портокалчета, на промоция, един път в месеца макс
# 67
10 фев. 2023, 20:54 ч.
След хранене ли?
И аз имам на нау фоодс. Ще почна пак да го пия. Глада за сладко го отдавам на ниския хемоглобин (115).
Виж целия пост
И аз имам на нау фоодс. Ще почна пак да го пия. Глада за сладко го отдавам на ниския хемоглобин (115).
# 68
10 фев. 2023, 20:58 ч.
Аз нямам никакво оправдание тогава, държа хемоглобин към 140 и постоянно ми се яде сладко :Д
Единственото спасение е да не купувам, но Мм като купи и край. Напоследък ям от ядките с шоколад отгоре, въобразявам се, че е малко по-полезно… Торти не обичам, но всякаки шоколади, бонбони и тн
Виж целия пост
След хранене ли?
И аз имам на нау фоодс. Ще почна пак да го пия. Глада за сладко го отдавам на ниския хемоглобин (115).
И аз имам на нау фоодс. Ще почна пак да го пия. Глада за сладко го отдавам на ниския хемоглобин (115).
Единственото спасение е да не купувам, но Мм като купи и край. Напоследък ям от ядките с шоколад отгоре, въобразявам се, че е малко по-полезно… Торти не обичам, но всякаки шоколади, бонбони и тн
# 69
11 фев. 2023, 03:52 ч.
Подсладителите вдигат инсулина повече и от глюкоза, но след прием на глюкоза той пада след първи час, а след повечето подсладители остава висок с часове и даже продължава да се качва. Дори и еритролът, който не качва инсулин, предизвиква омазняване на черен дроб. Самият сладък вкус вреди на отслабването.
По-добре си яж ВХ и прави кардио веднага след ядене с цел директно изгаряне, преди инсулинът да се е вдигнал, отколкото да ядеш боклуци и да си мислиш, че правиш нещо.
Виж целия пост
Аз събота хапвам боклуци,но сега мисля да започна да си правв десерти тип дюкански,с трици,подсладител и тн и да спра сладките неща в събота,искам да сваля 1-2кг,които върнах
Подсладителите вдигат инсулина повече и от глюкоза, но след прием на глюкоза той пада след първи час, а след повечето подсладители остава висок с часове и даже продължава да се качва. Дори и еритролът, който не качва инсулин, предизвиква омазняване на черен дроб. Самият сладък вкус вреди на отслабването.
По-добре си яж ВХ и прави кардио веднага след ядене с цел директно изгаряне, преди инсулинът да се е вдигнал, отколкото да ядеш боклуци и да си мислиш, че правиш нещо.
# 70
14 фев. 2023, 17:10 ч.
Това сухо гладуване изключва и пиенето на вода, нали?
Аз опитах, но издържах само 22 ч. Главата започна ужасно да ме боли и пих вода, а малко след това ядох.
На 16ти мога пак да опитам.
Виж целия пост
Аз опитах, но издържах само 22 ч. Главата започна ужасно да ме боли и пих вода, а малко след това ядох.
На 16ти мога пак да опитам.
# 72
14 фев. 2023, 18:37 ч.
Кое изключва пиенето на вода? Режимите с интервално хранене твърдо не! Даже се препоръчва редовно пиене. Ако има такъв, не бих го спазвала. Водата е живот, ще се погубите с глупости.
Виж целия пост
Това сухо гладуване изключва и пиенето на вода, нали?
Аз опитах, но издържах само 22 ч. Главата започна ужасно да ме боли и пих вода, а малко след това ядох.
На 16ти мога пак да опитам.
Аз опитах, но издържах само 22 ч. Главата започна ужасно да ме боли и пих вода, а малко след това ядох.
На 16ти мога пак да опитам.
# 73
14 фев. 2023, 18:43 ч.
Сухото гладуване изключва вода и се е обсъждало тук в темата.Как му беше името..:
Виж целия пост
# 74
14 фев. 2023, 18:46 ч.
Това е пълен абсурд, направо е опасно да се пишат такива неща.
Виж целия пост
Сухото гладуване изключва вода и се е обсъждало тук в темата.Как му беше името..:
Препоръчани теми