Кисело мляко с овесени ядки,сушени плодове и различни семена ,тост с авокадо също
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 196
7 окт. 2025, 13:34 ч.
Смути с банан, орехи, прясно мляко,тахан,овесени ядки, чия и една настъргана ябълка.
Виж целия пост
# 197
7 окт. 2025, 13:36 ч.
Кой е вашият любим бърз ритуал или рецепта със суперхрани за сияйно начало на деня?
Моят ритуал макар да не е много бърз е,че накисвам ядки пт вечерта, на сутринта ги пасирам и прецеждам. Използвам ядковото мляко за накисване на овес и приготвяне на палачинка,или кексче. Останалте фибри също добавям в храната ,салатата за вечеря или маската ми за коса.
Виж целия пост
Моят ритуал макар да не е много бърз е,че накисвам ядки пт вечерта, на сутринта ги пасирам и прецеждам. Използвам ядковото мляко за накисване на овес и приготвяне на палачинка,или кексче. Останалте фибри също добавям в храната ,салатата за вечеря или маската ми за коса.
# 198
7 окт. 2025, 14:04 ч.
Започвам деня с 20 минути упражнения и после си хапвам купичка кисело мляко, в което предишния ден съм сложила семена от чиа, овесени ядки, колаген на прах, тахан и касис/ябълка.
Виж целия пост
# 200
7 окт. 2025, 14:29 ч.
Обикновено започвам деня си с купичка мюсли и пресни плодове - бързо и пълно с енергия! Понякога добавям малко ядки или семена. 🥗
Виж целия пост
# 201
7 окт. 2025, 14:34 ч.
За закуска хапвам кисело мляко с овесени ядки, сушени плодове и ядки. Полезно, вкусно, и засищащо.
Виж целия пост
# 202
7 окт. 2025, 14:44 ч.
Аз си правя бъркоч за закуска. В мляко смесвам овесени трици, натрошено ленено семе, чия, мака, хуск. Понякога добавям плод или овесени бисквити
Виж целия пост
# 203
7 окт. 2025, 14:53 ч.
Филия пълнозърнест хляб със сирене или пастет, може и на принцеса. Няколко пъти в седмицата кисело мляко с Овесени ядки.
Виж целия пост
# 204
7 окт. 2025, 15:05 ч.
Любимата ми закуска е овесени ядки с кисело мляко, сирене, мед и орехи. За сгъстяване добавям от вашия хуск.
Виж целия пост
# 206
7 окт. 2025, 15:20 ч.
Глезя се с лесен чия пудинг, който се прави от кокосово мляко, чия, ванилия и малко подсладител. Обикновено комбинирам с каквито сезонни плодове имам в хладилника.
Виж целия пост
# 207
7 окт. 2025, 15:21 ч.
Сутрин смесвам скир с чия, ленено семе и малко горски плодове. Дава енергия и държи сито до обяд.
Виж целия пост
# 208
7 окт. 2025, 15:23 ч.
Съвсем съм на тази вълна последно време, и ако спечеля, ще е прекрасно: ))
Правя си матча с ядково мляко и малко мед. Понякога протеин на прах с ядково мляко и банан. Така нашумялото авокадо тост + яйце също пристсъва в опитите ми за по-сияйна, като цяло, аз.
Овесени ядски с КМ, чия, ленено семе, канела и плод.
Топла вода на гладно сутрин с лимон и малко мед.
Виж целия пост
Правя си матча с ядково мляко и малко мед. Понякога протеин на прах с ядково мляко и банан. Така нашумялото авокадо тост + яйце също пристсъва в опитите ми за по-сияйна, като цяло, аз.
Овесени ядски с КМ, чия, ленено семе, канела и плод.
Топла вода на гладно сутрин с лимон и малко мед.
Препоръчани теми