Варено яйце, авокадо и препечена филийка
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 211
7 окт. 2025, 15:53 ч.
Обожавам да стартирам деня си с вода с чия - засища ме, дава ми енергия и сила за успешен старт на деня.
Виж целия пост
# 213
7 окт. 2025, 16:22 ч.
Бързо, полезно и лесно:
разбърквам кисело мляко или скир с протеин, чия, семена, ядки, може и сезонни плодове.
Виж целия пост
разбърквам кисело мляко или скир с протеин, чия, семена, ядки, може и сезонни плодове.
# 214
7 окт. 2025, 17:25 ч.
Обичам филийка пълнозърнест хляб с авокадо, котидж и домат. А, варени яйца обожавам!
Виж целия пост
# 215
7 окт. 2025, 18:32 ч.
Закусвам кисело мляко с банан и похапвам Хинап, избягвам сладкото.
Виж целия пост
# 216
7 окт. 2025, 18:36 ч.
За начало на деня хапвам кисело мляко с чия и банан + чашка кафенце! 
Виж целия пост
# 217
7 окт. 2025, 18:51 ч.
Сутрин рано ходя на плуване в закрит басейн, когато няма никой. Обичам да закусвам овесени ядки и мюсли с ядково мляко, смлени орехи, канела и мед. Предпочитам винаги пълнозърнест хляб.
Виж целия пост
# 220
7 окт. 2025, 19:19 ч.
Любимият ми ритуал е да пия топла вода с лимон, преди кафе. Събужда повече от кафето.
А любимата ми закуска е овесени ядки с чия,мед, сусамов тахан и банан с кокосово мляко. Не знам колко са супер храни, но много обичам тази закуска 😃
Виж целия пост
А любимата ми закуска е овесени ядки с чия,мед, сусамов тахан и банан с кокосово мляко. Не знам колко са супер храни, но много обичам тази закуска 😃
# 221
7 окт. 2025, 20:38 ч.
Moят любим ритуал за деня започва още от предната вечер. Като си приготвям чиа пудинг. 
Споделям ви моята проста рецепта, която се състои в това да накисна чиата (около 3-4 ч.л.) в 500гр. кисело мляко (може и овесено, или кокосово мляко). Добавям си сезонни плодове (любими са ми малини, боровинки, червен касис, ябълки или ягоди).
Слагам още 1с.л. ленено или конопено семе, посладител (например агаве или кленов сироп, а който обича може да сложи мед). Слагам и натрошени орехи, така полезните мазнини се увеличават.
Рецептата търпи промени според вкуса на всеки!
Виж целия пост
Споделям ви моята проста рецепта, която се състои в това да накисна чиата (около 3-4 ч.л.) в 500гр. кисело мляко (може и овесено, или кокосово мляко). Добавям си сезонни плодове (любими са ми малини, боровинки, червен касис, ябълки или ягоди).
Слагам още 1с.л. ленено или конопено семе, посладител (например агаве или кленов сироп, а който обича може да сложи мед). Слагам и натрошени орехи, така полезните мазнини се увеличават. Рецептата търпи промени според вкуса на всеки!
# 222
7 окт. 2025, 20:53 ч.
Понякога сутрин си правя кисело мляко с чия, овесени ядки и някакъв плод.
Виж целия пост
# 223
7 окт. 2025, 21:00 ч.
Вода с витамин Ц + зелен чай с колаген - това ми е вместо закуска
Виж целия пост
# 224
7 окт. 2025, 21:00 ч.
Любимата ми закуска е лесна за приготвяне и съдържа много фибри. Съставките са: овесени ядки, кисело мляко, банан и бадеми. Друга вкусна и бърза закуска, която приготвям е филия пълнозърнест хляб с авокадо и яйце.
Виж целия пост
Препоръчани теми